是因為我跟不上營養，所以我不能一直醒來嗎？

首先，一直睡不著並不一定是營養跟不上，因為醒不來的原因有很多。 如果經常出現這種情況，建議就醫。

至於營養跟不上，應該是影響到你的全身，而不是睡眠問題，比如全身乏力、瘦弱、肌肉萎縮，甚至根本下不了床，這些都是營養跟不上的問題。

其次，不醒來的可能性包括精神狀態的原因，以及身體健康的原因。

其中，可能導致不醒來的精神狀態因素包括前半夜過於興奮，導致無法入睡，所以後半夜睡眠不足，即睡眠不足。 這樣一來，人們就會覺得自己永遠不會醒來，會感到昏昏沉沉的。

當然，如果根本不睡太多，會直接導致睡眠不足，比如半夜玩到3點，然後6點再起床，所以你肯定不會醒來。

此外，如果你有健康問題，比如高血壓，比如腦部疾病，會影響你的醒來能力。 此外，缺氧或血液供應不足也會導致您失去能量而無法醒來。

因此，如果經常發生，最好去醫院檢查。

這是關係在很多方面，生理和心理上的影響，你可以多注意自己的身體，如果有任何不適，你應該注意它。

不。 是你心裡有事。 睡前可以喝牛奶和做瑜伽。

我覺得一切都很好。

我不能總是醒來的原因。

1）營養不良 如果能量攝入減少，導致體內營養不良，很容易出現無法一直醒來的樣子，這時，如果能注意適當的蛋白質補充，嗜睡的症狀就會得到改善。

2）睡眠質量差 很多人早上總是醒不來，這可能是由於晚上睡眠質量差，或者睡眠時間短造成的;也可能是在睡眠期間打鼾和呼吸暫停，這會影響睡眠質量。

3）發作性睡病：為什麼我醒不來？發作性睡病通常在青春期後開始，通常在 15 至 25 歲之間。 主要症狀是：

總是醒不來，白天昏昏欲睡，無論何時何地都昏昏欲睡。 發作性睡病通常不會引起其他器質性病變，但應盡早進行**以避免進展。

4）疾病例如，抑鬱症會導致一直不醒來的症狀，患者白天過度困倦的可能性是正常人的3倍;此外，糖尿病、肥胖症、甲狀腺功能減退症等疾病也可能導致一直睡不醒等症狀，因此需要注意。

總是叫不醒的建議。

你可以吃一些B族維生素。 B族維生素存在於穀物和豆類中，對維持人體健康很重要。

服用B雜片對睡眠時間越長越累、精力不振、反應遲鈍、視力模糊、眼睛和舌頭腫脹、嘴巴蒼白變厚、食慾不振、消化不良等都有好處。

總是睡不醒不僅是營養問題，還有很多因素：1.測量一天24小時多少小時，這是一種睡眠狀態，2.回想一下你以前是否受過創傷，3.去正規醫院的神經內科看看（拿你一天的自檢睡眠資料）。

小心！