什麼水能解渴，什麼才能口渴

純淨水是炎熱天氣補充水分、解渴的最佳選擇，因為純淨水進入人體後能迅速被胃吸收並進入血液迴圈。 還有綠豆湯，夏天涼爽解暑，熱量不高。 酸梅湯也是中國最古老的傳統飲品之一。

夏天口渴的時候，酸梅湯可以起到很好的解渴作用，還可以促進唾液分泌，並且富含多種維生素。

口渴的原因和喝白開水解渴的最佳理由。

一般來說，口渴是當我們沒有喝足夠的水時，大腦發出的警告資訊，會導致我們的身體脫水。 例如，由於天氣炎熱、體力勞動繁重或運動量大、高燒導致大量出汗，或因嘔吐、腹瀉、燒傷、失血和食物太鹹或太辣而嚴重缺水。

從生理上講，體內缺水會導致體液中晶體的滲透壓增加，然後受體將這些資訊傳遞給神經中樞，導致我們感到口渴。 如果我們想解渴，就必須使飲料晶體的滲透壓低於體液原有的滲透壓。

喝白開水是最解渴的事情。

根據季節的口渴，飲料也可以適當更換。 如果只是普通的口渴，喝白開水是最解渴的，但如果是夏天，可以適當改成淡鹽水。 特別是在夏天大量出汗後，或者運動過多後，喝淡鹽水可以補充電解質。

喝白開水是最解渴的核，也是最健康的，另外，不能大口喝，應該小口喝，不要等到特別渴的時候再喝，這樣補水效果不是很好，有人認為碳酸飲料是最渴的， 其實碳酸飲料喝得越多越渴，但不如白開水好，如果運動後口渴，也可以加少量鹽，這樣可以保證電解質的補充。

喝水的最佳時間。

1.早上六點半起床時，喝一點水，因為經過一夜的睡眠，身體開始喝水，大約250毫公升水。

2、八點半左右，可以適當喝一兩百毫公升水，十一點左右，工作一段時間後，需要補充水分，可以適當喝水。

3.12：50左右是午飯後半小時左右，可以喝一點水來增強消化功能。

4、下午三點左右可以吃點礦泉水提神，下午五點半左右可以適量喝水增加飽腹感，晚餐時不會吃得過飽，晚上睡覺前喝一點水。

以上內容參考：百科-白開水。