卡雷爾的通用公式是什麼？ 如何？

大學生=吃飯+睡覺+談戀愛。

豬=吃+睡。

所以大學生=豬+戀愛，所以大學生-戀愛=豬，所以不談戀愛的大學生就是豬。

卡瑞爾公式的全稱是Carell 嬌韵詩的配方，其內容是指：只有強迫自己面對最壞的情況，並在心理上首先接受它，我們才能集中精力解決問題

以上引文來自百科全書。

簡單來說，如果你提前考慮事情的最壞情況，你能接受嗎？ 如果我們能接受它，我們就不會害怕去做，因為最壞的情況就是這樣。 我不知道該怎麼做最好，所以我強迫自己試一試。

卡瑞爾公式的全稱是卡瑞爾公式，這意味著只有強迫自己面對最壞的情況，並首先在心理上接受它，我們才能集中精力解決問題。

維克多·卡雷爾（Victor Carell）曾是美國布法羅鋼鐵公司（Buffalo Steel）的工程師，曾受委託安裝氣體淨化器。

讓他沒想到的是，機器雖然投入使用，但總有一些故障，有著完美主義傾向的他開始擔心：

如果有什麼東西壞了，影響了我的聲譽，我該怎麼辦？ ”

可以補償嗎？ 你想拆掉所有的機器嗎？ ”

這一連串的念頭讓他難以入睡。

為了打消眼前的焦慮，卡瑞爾開始構思。

首先，最壞的情況是機器壞了，老闆解雇了我。

其次，我做好了最壞的打算。

第三，既然你已經接受了最壞的情況，你就應該全心全意地投入到當下。

這就是卡瑞爾公式的由來，它告訴我們處理工作困境的三個步驟：

說白了，無論做什麼工作，都要做好最壞的打算，有最好的態度，做到最好。

年輕時，威利·卡瑞爾（Willie Carell）是紐約布法羅鋼鐵公司（Buffalo Steel）的工程師。 卡瑞爾去密蘇里州安裝氣體淨化器。 經過一番努力，這台機器幾乎無法使用，但是，它與公司保證的質量相去甚遠。

他對自己的失敗感到非常惱火，以至於無法入睡。 後來，他意識到煩惱並不能解決問題。 於是，我想出了乙個不用擔心就能解決問題的方法，那就是卡瑞爾公式。

第一步，就是要弄清楚比比可能發生的最壞情況是什麼———充其量只是乙個失敗的差事，或者老闆可能會把整台機器拆了，猜空襪子，這樣穗姬扔出的2萬塊錢就白費了。

第二步是讓自己接受最壞的情況。 他自言自語地說：“我可能會因此而失去我的差事，然後我可以再找乙個; 至於我的老闆，他們也知道這是用新方法進行的實驗，研究費用可以算上2萬塊錢。

第三步是做好接受最壞情況的心理準備，然後冷靜地投入時間和精力去嘗試改善最壞的情況。 他做了幾次實驗，最後發現，如果多花5000元，加上一些裝置，問題就可以解決。 結果，該公司沒有損失2萬元，而是迅速達到了目標。