男人補腎和精子什麼更好？

根據補腎陰、補腎陽、補腎氣、補腎精的不同重點，有些食物兼具陰陽功能。

1.滋養腎陰的食物。 由於芸陰虛和內熱的發生，可以吃鱸魚、海參、芝麻、枸杞、山茱萸肉、雞黃等。

2.腎陽食物。 由於芸陽不足，可以吃羊肉、韭菜、黑枸杞、板栗、黑公尺、堅果、花生、豬腎等。

3.腎氣滋補食品。 由於腎氣不足，生長生殖功能下降，缺乏吸收權的綜合症，可以吃山藥、黃芪、黑公尺、黑芝麻、木耳、蘑菇、海鮮（如牡蠣、海參、蝦、鮑魚）、栗子、鴿子肉等。

4.補腎食品。 因腎精虛所表現的生長發育發育障礙或過早衰老症狀，核桃、桑葚、蓮子、種子、覆盆子、芝麻、鵪鶉肉、牛骨髓、羊骨髓等。

1.山藥：山藥有補氣養陰，養脾肺腎，固精止帶的作用。 不管是陰虛火旺，還是腎氣不固，精子流失**都可以吃。

2.鹿茸：鹿茸在中藥中是補腎、益精血、強筋強骨的好產品。 對腎陽不足、精子不足、血液虛痿有較好的療效**。

3.多花虎杖：多花虎杖具有滋養肝腎、活精血的作用，用於腎虛者。 能滋血養肝，強腎健骨，是良藥。

如果比較有幫助的話，可以去吃益生谷的拓金，一粒膠囊含有鋅和硒，多種維生素和礦物質，可以更好的幫助男性補充腎臟和精子，如果還是不明白，可以加快了解和了解。

1.滋肝補腎法，用於肝腎陰虛症候群，表現為頭暈耳鳴、腰膝痠痛、夢幻精子、月經失調、視力模糊、口幹喉嚨乾、潮熱盜汗、五心刺激、舌紅少苔蘚、脈細，處方藥為六味地黃丸， 芝白地黃丸、七居地皇丸、二芝丸等

2.溫補脾腎，用於脾腎陽虛症候群，表現為全身水腫，甚至腰部以下，或伴有胸腔積液、腹水、排尿不良、大便稀溏、面色蒼白、四肢冰冷、尿清長、夜間尿頻、舌肥、舌輕、薄白苔、 脈稀薄，處方藥有附子立中丸、真武湯、吉生腎氣丸等。

3.陰陽雙補法用於腎陰陽虛證，表現為面色發黑憔悴、脈輪乾燥、喉舌乾燥、四肢發冷、五心煩躁、尿頻、遺尿、尿少、水腫、腰膝痠痛無力、陽痿或陽力、舌色蒼白、面板發黑， 苔蘚蒼白乾燥，脈搏稀疏微弱，處方為金魁腎氣丸。

男人可以吃很多食材來達到滋養腎臟和精子的目的。 新鮮的水果和蔬菜，如芒果、榴蓮、桑葚、葡萄、荔枝、無花果、香蕉等，很常見，這些水果和蔬菜對補腎有好處。 在日常生活中，也可以通過中藥進行治療，如金水寶膠囊、六味地黃丸、金魁腎氣丸、桂福地黃丸等，可以幫助調節腎虛的狀況，對幫助**腎陰虛和腎陽虛有非常大的作用。

海鮮可以新增到日常食材中，以幫助滋養腎臟和精華，多存在於富含鋅的食物中，如牡蠣、蝦、熱帶魚，包括海魚和河魚，可以幫助人體滋養腎臟。

如果想要補精腎，建議不要熬夜，不要抽菸喝酒，可以吃益生谷的康爹，幫助補充鋅和硒，同時補充所需的多種維生素，對補精腎很有幫助。 如果你不明白，就問它。

1.藥物調理：藥物可以在醫療專業人員的指導下服用。

如果你患有腎陽虛症，腎陽虛症的主要表現是疲勞、精力不足、陽痿、**，可以選擇一些溫補腎陽的中成藥，如金魁腎氣丸、桂府地皇丸、妖桂丸、五子炎宗等。 如果是腎陰虛患者，腎陰虛主要表現為腰部。

2.飲食療法：可以多吃滋腎益山精華的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑公尺、韭菜、泥鰍、蓮子、核桃、山藥、海參、蝦等食物。