劉德華說自己吃素7年了，你覺得吃素多年對身體有害嗎？

劉德華表示自己吃素七年，很多網友都佩服劉德華的自律。 如今的劉德華依舊擁有八塊腹肌，正是因為長期吃素，身材才如此好。 其實，常年吃素對身體是有害的，所以要懂得如何調節自己的身體。

劉德華在娛樂圈的地位非常高，深受大家的喜愛，作為四大天王之一出道的劉德華，出道就非常受歡迎。 而劉德華的代表作品很多，他不僅是演員，還是歌手，他的歌曲《冰雨》堪稱經典，即使這麼多年過去了，《冰雨》依然是人們心中的回憶。 如今劉德華年紀大了，但身材還是很好看的，一點時間的痕跡都沒有，讓網友們驚喜的是，劉德華竟然還有八塊腹肌。

劉德華曬出自己的食譜，他基本上是素食主義者，從不吃肉，這讓很多網友難以想象。 其實劉德華可以合理安排飲食，雖然是素食主義者，但可以運動，還可以補充營養，所以對自己的身體沒有傷害，身材也能保持得這麼好。 但作為普通人，我們不應該長期吃素，身體的生長需要蛋白質來維持，只有肉類和一些食物才會有蛋白質。

如果我們不吃肉，我們應該補充一些營養，這樣身體就不會受到傷害。

很多女生為了**，長時間不吃肉，還節食，這是不對的。 我們必須明智地將飲食和運動結合起來，只有這樣我們才能擁有健康的身體。 如果我們想像劉德華一樣長期吃素，就必須及時補充一些微量元素，只有這樣，我們的身體才會更健康。

我覺得常年吃素對身體也是有害的，而且肉也有一定的營養，所以身體的營養不會均衡。

就我個人而言，我不認為常年吃素對身體有什麼危害，只要能跟上營養，就不會有問題。

我不認為這是有害的，有很多人是素食主義者。 素食中也有很多營養成分，足以讓人體運轉。 而且，長期吃素也可能對身體有益，因為現在的人吃得太多，油膩膩，造成很多不良影響，比如高血壓、高血脂等。

有危害，因為很難實現均衡營養，所以有。

我不認為這是有害的，因為現在有很多素食者，他們做得很好。

劉德華的生日全是素食盛宴，這讓我很驚喜，素食可以讓身體更苗條，素食可以讓人更健康，素食可以延緩衰老，素食的好處非常多。

劉德華對大家來說應該並不陌生，作為乙個藝人，他為我們帶來了很多經典作品，他的歌曲和電影陪伴了很多人的一生，劉德華已經60歲了，但看起來卻像個40歲的人。 劉德華的生日是素食宴，讓大家知道劉德華保養的秘訣，素食近年來在中國非常流行，很多人都加入了吃人的行列，素食更容易消化能讓人保持好身材，素食不容易發生血管堵塞， 高血壓、心臟病等疾病，這對健康非常有利，素食可以給大家帶來很多好處。

1. 吃素食可以使每個人都保持更好的身材。

蔬菜和水果中含有多種豐富的維生素，可以為身體提供營養，還可以幫助身體清理垃圾，具有排毒和**功能，如果吃肉可能會帶來更多的脂肪，脂肪容易堆積，這會導致身體脂肪，素食主義可以徹底解決身體脂肪的問題， 因此，定期素食可以使每個人都變得更好。

2.吃素食可以更健康。

我們都知道蔬菜和水果更容易消化，不會導致血管堵塞，還可以降低高血壓和心臟病的發生率，吃素菜的人很少會有高血壓，可以在一定程度上降低生病的概率。

3.吃素可以使**更好。

我們都知道蔬菜中含有非常豐富的維生素，如果我們經常吃維生素，會讓我們的**更有彈性，同時，素食也可以讓我們體內的毒素快速排出，增加新陳代謝，這對我們很有好處，素食可以讓**變得更好。

我個人認為，吃素首先會保持非常好的身材，還可以補充身體所需的維生素和一些蛋白質，還可以遠離高血壓、高脂肪等疾病，而且也很容易消化。

我不認為它會引起任何型別的高血糖、高血脂和高血壓，而且我的身體比吃肉更健康、更有營養。

它可以減少脂肪的攝入，有效避免三高的發生，保護人體健康。 但是你不能只吃素食，你應該吃肉和蔬菜的組合，這是最好的。

它可以使身體保持健康狀態，多吃清淡的食物也容易促進消化，使腸胃處於比較好的狀態，不會引起那麼多疾病。

影視圈有很多優秀的演員，憑藉著他們自律的性格和精湛的演技，為我們帶來了很多優秀的作品，說起劉德華，可以說是家喻戶曉的名氣，他既有非常強大的演技，又有心去推動年輕一代， 王寶強也得益於他的晉公升才能在影視界脫穎而出，不得不說劉德華是個很不錯的人，但這次他的配方也讓很多人大吃一驚。

因為據透露，劉德華已經吃素7年了。 這是非常出乎意料的，除了過去非常有名，在生活中一直很不錯，我們從他的**中可以看出，他雖然已經59歲了，但是還有8塊腹肌，可以看出吃素並沒有什麼壞處，不得不說長期吃素對身體也有好處。

因為我們都知道人體需要的蛋白質不僅是肉中的很多材料，而且蛋白質含量也很高，長期吃素對身體有一定的積極作用，不得不說，像劉德華這樣的人，可以一直吃素，這也是很驚喜的有**採訪， 他說你怎麼能堅持吃素這麼久，他掀起衣服告訴記者，我看到我的8塊腹肌，堅持了下來。

我們看到他的食譜也很普通，我們可以看到羊肚菌、竹湯香濃的台灣麵條、懷山炸木耳、栗子蒸南瓜和濃湯玉公尺片，從這個食譜中我們看不到一絲肉味，但我們也知道這是一頓非常有營養的飯菜，其實久了吃蔬菜是沒有效果的， 只要營養符合人體的需要，就不會有任何後果，我們也希望劉德華的身體能夠越來越好，保持身材，憑藉精湛的演技，為我們創作出更多優秀的作品。

長期吃素對身體真的很不好，因為如果不吃肉，身體會缺乏各種維生素和營養物質，所以你也應該經常吃一些肉。

如果長期吃素，身體的營養跟不上，身體必須吸收一定量的肉類蛋白質，才能維持體內的營養平衡。 如果你長期吃素，你的身體不會像其他吃肉的人那樣健康。

我認為這對身體有好處。 吃素食不僅對心臟有好處，而且對長壽也有好處。 每天多吃一根胡蘿蔔可以減少患心臟病和中風的機會。

我覺得不好，均衡飲食對身體更健康，長期吃素或吃肉不健康。

吃素食對保持身材有好處，素食不像肉，肉有那麼多脂肪，不誘發各種疾病。

長期吃素對身體有好有壞，好在吃素可以調節身心。 不利的一面是，如果你不補充適量的蛋白質，你的頭髮和牙齒就會脫落。

我認為這很糟糕，因為這樣身體就無法獲得有效的營養補充劑，這對身體有好處。

不好，身體也需要補肉，需要消耗一定的脂肪來獲取能量，長期吃蔬菜會導致能量不足。

我個人認為，長期吃素肯定會對身體產生不良影響，畢竟長期吃素會讓你的一些營養流失。

長期吃素對身體不利，因為要想真正健康，就必須要有肉和蔬菜的結合，這樣才能均衡營養。

我覺得長期吃素對身體不好，長期缺乏碳水化合物的人的身體將無法支撐，容易生病。

七年不吃肉是任何人都無法接受的，這也是巨星劉德華的突出特點。

在娛樂圈，對歌手和演員的身材要求都非常苛刻，在拍攝廣告或影視劇時，要求藝人要有無比優秀，超越常人的身材和外表，擁有與常人不同的外表和體型，才能吸引觀眾，讓觀眾在審美上感到新奇， 為了在鏡頭前光鮮亮麗，很多藝人對身體的掌控是普通人無法想象的，幾個月不吃飯的謝楠，只吃一根面的楊冪等等，女藝人的自制力令人驚嘆，男藝人更是對自己要求更高，58歲的劉德華， 依舊嚴格管控自己的身材，眾人感嘆，巨星劉德華幾十年依舊火爆也不是沒有道理的。<>

1.劉德華的餐飲此前很多人質疑劉德華7年不吃肉菜是假的，以提公升自己，但在拍攝劉德華最新作品時，劉德華的工作餐卻被無數質疑者打了臉。 據記者報道，劉德華今年將有兩部電影上映，劉德華在現場非常努力地宣傳影片，宣傳活動結束後，在場的記者發布了一張劉德華在職場餐飲的照片**，大家對這位巨星的美食都很好奇，因為他們的生活條件非常高， 但看到選單後，大家都感嘆，劉德華真的是吃素，喝素湯。<>

2、多年的自律 早在多年前的一次採訪中，劉德華就表示自己已經連續7年吃素了，而他的習慣來源於妻子和孩子一直堅持的素食，所以自律對於普通人來說是非常困難的！ 7年的素食主義良則，一直讓安迪的身材保持完美，在最近的演唱會上我們也能看到，身穿運動裝的劉德華和剛出道時的完美沒什麼兩樣，身材已經達到了雕塑般的第一比例，如此嚴格的自律，在世界上恐怕也找不到幾個！ <>

劉德華對自己身體控制的嚴格要求讓無數人驚嘆不已，所以巨星劉德華紅了幾十年也不是沒有道理的！

這種堅持，對於普通人來說，確實是難以做到的。 因為劉德華是演員，他想保持良好的姿勢，所以在營養師的建議下改吃素，而這個長期堅持就是七年。 這不僅體現了他對自己的自律和嚴格，也體現了他對演藝事業的尊重和熱愛。

放棄容易，堅持難，長達七年的素食主義，而這種堅持需要堅定的決心和毅力。

劉德華是著名演員，他的毅力是分不開的。每個人都有權利追求自己想要的生活，他所追求的是一種田園詩般的簡單生活，他可以通過不吃肉來減少脂肪的攝入，他的身體會更健康。

我覺得堅持這樣的事情並不容易，不僅僅是因為堅持素食不容易，而且堅持7年也不容易。 但在這裡我想提醒大家，不吃肉只吃素的“養生之道”並不適合所有人，所以不要隨波逐流。

堅持一件事7年，需要很大的毅力，這話說起來沒那麼容易，但要付諸行動。

隨著社會經濟的發展，越來越多的人堅持不吃肉，只吃素食，這成為追求健康的一種體現。

都說好習慣會伴隨一輩子，乙個能堅持好習慣的人，也說明這個人在某一點上有很大的決心和毅力。 從童年到成年，有很多習慣是慢慢堅持下來的，一直保持到現在，雖然都是生活中的小事，但很多時候，我們可以通過這些小事發現乙個人內心的修養。

睡前塗口紅已成為每晚必做之事。 很多人會想，這也是一種習慣嗎？ 可以說是負責任的。

因為生活水平的提高，空調已經成為居家生活的必備品，很多時候，我們在空調房裡呆久了，嘴巴會幹，嘴唇會脫皮，這時候潤唇膏可以很好的解決這個問題，而這種滋潤的感覺會讓你第二天起床後仍然感覺很舒服。 <>

早上喝的第一杯水也很重要。 很多健康專家都非常重視自己早上的飲食習慣，所以起床洗漱後喝的第一杯水其實很重要。 空腹喝一杯溫水，不僅可以促進腸道攝入的食物更好的吸收，還有助於加速胃腸的蠕動，從而消除便秘引起的一系列身體疾病。

還需要每天補充一定量的維生素。 我們每天工作時間很長，與電子產品打交道的時間也很長，所以需要補充一些維生素來改善我們的新陳代謝。 而且每天吃少量的水果，不僅能讓**更有光澤，還能讓自己餓了就有飽腹感，完全不用擔心會發胖。

看似不經意的小事，卻能給你的生活乃至你的身體帶來巨大的改變，雖然這需要長期的堅持，但如果你能堅持下去，是不是還不足以說明至少在這一點上，其實你還是有很大的毅力的。

所以很多時候，一件小事就足以看乙個人是否真的能成功，所以堅持好習慣是很重要的！