劉德華的食譜吃素7年了，長期吃素對身體是好是壞？

影視圈有很多優秀的演員，憑藉著他們自律的性格和精湛的演技，為我們帶來了很多優秀的作品，說起劉德華，可以說是家喻戶曉的名氣，他既有非常強大的演技，又有心去推動年輕一代， 王寶強也得益於他的晉公升才能在影視界脫穎而出，不得不說劉德華是個很不錯的人，但這次他的配方也讓很多人大吃一驚。

因為據透露，劉德華已經吃素7年了。 這是非常出乎意料的，除了過去非常有名，在生活中一直很不錯，我們從他的**中可以看出，他雖然已經59歲了，但是還有8塊腹肌，可以看出吃素並沒有什麼壞處，不得不說長期吃素對身體也有好處。

因為我們都知道人體需要的蛋白質不僅是肉中的很多材料，而且蛋白質含量也很高，長期吃素對身體有一定的積極作用，不得不說，像劉德華這樣的人，可以一直吃素，這也是很驚喜的有**採訪， 他說你怎麼能堅持吃素這麼久，他掀起衣服告訴記者，我看到我的8塊腹肌，堅持了下來。

我們看到他的食譜也很普通，我們可以看到羊肚菌、竹湯香濃的台灣麵條、懷山炸木耳、栗子蒸南瓜和濃湯玉公尺片，從這個食譜中我們看不到一絲肉味，但我們也知道這是一頓非常有營養的飯菜，其實久了吃蔬菜是沒有效果的， 只要營養符合人體的需要，就不會有任何後果，我們也希望劉德華的身體能夠越來越好，保持身材，憑藉精湛的演技，為我們創作出更多優秀的作品。

長期吃素對身體真的很不好，因為如果不吃肉，身體會缺乏各種維生素和營養物質，所以你也應該經常吃一些肉。

如果長期吃素，身體的營養跟不上，身體必須吸收一定量的肉類蛋白質，才能維持體內的營養平衡。 如果你長期吃素，你的身體不會像其他吃肉的人那樣健康。

我認為這對身體有好處。 吃素食不僅對心臟有好處，而且對長壽也有好處。 每天多吃一根胡蘿蔔可以減少患心臟病和中風的機會。

我覺得不好，均衡飲食對身體更健康，長期吃素或吃肉不健康。

吃素食對保持身材有好處，素食不像肉，肉有那麼多脂肪，不誘發各種疾病。

長期吃素對身體有好有壞，好在吃素可以調節身心。 不利的一面是，如果你不補充適量的蛋白質，你的頭髮和牙齒就會脫落。

我認為這很糟糕，因為這樣身體就無法獲得有效的營養補充劑，這對身體有好處。

不好，身體也需要補肉，需要消耗一定的脂肪來獲取能量，長期吃蔬菜會導致能量不足。

我個人認為，長期吃素肯定會對身體產生不良影響，畢竟長期吃素會讓你的一些營養流失。

長期吃素對身體不利，因為要想真正健康，就必須要有肉和蔬菜的結合，這樣才能均衡營養。

我覺得長期吃素對身體不好，長期缺乏碳水化合物的人的身體將無法支撐，容易生病。

當時經濟還不發達，窮人很多，吃不飽飯，甚至只有重要日子吃肉菜，可想而知，當時他們有多窮。

因此，隨著社會生活水平的提高，人們的生活質量越來越好，但也可能受到以往貧困生活的影響，他們更喜歡吃肉菜，在他們的潛意識裡，他們已經擺脫了貧困的生活，他們要吃美味的食物，他們不能虧待自己。 但根據科學資料，人們不能盲目只吃肉菜，如果只吃肉菜而不吃素菜，對人的健康是不利的，如果想平衡發展，那麼就必須要有合理、適當的肉菜搭配，多吃蔬菜，對身體的好處也很多， 無論是老人、兒童還是中年人，都能有很好的營養**。<>

比如劉德華的晚餐是素食，不是因為他不想吃肉菜，也不是他買不起，一方面是為了保持身材，另一方面也是為了給身體提供足夠的營養**，因為蔬菜中含有大量的維生素和蛋白質， 這是人體每天需要的。此外，素食中含有較多的膳食纖維，可以增加人的飽腹感，從而不會吃太多食物，從而保持身材，不會因為吃太多食物而導致身體走樣，膳食纖維還可以促進人的胃腸道消化，減少毒物的吸收， 起到排毒作用，一般可以延長壽命。<>

為什麼說膳食纖維可以延長壽命？ 正是因為素食中膳食纖維含量很高，而且膽固醇很低，如果人的膽固醇公升高，就會引起心臟病、高血壓等疾病，這對老年人也是非常不利的，肉類飲食中會有很多寄生蟲， 如果沒有合理的素食排毒，那麼體內就會殘留很多寄生蟲，危害健康。<>

不管是從第一方面還是從健康方面來說，多吃素食對身體有益無害，同樣的原因，肉素搭配才是最好的營養師傅，為了身體健康，一定要多吃素，蔬菜也可以用不同的方式吃，味道不亞於葷菜， 為了擁有良好的身體素質，多吃素食是最好的選擇。

劉德華的生日全是素食盛宴，這讓我很驚喜，素食可以讓身體更苗條，素食可以讓人更健康，素食可以延緩衰老，素食的好處非常多。

劉德華對大家來說應該並不陌生，作為乙個藝人，他為我們帶來了很多經典作品，他的歌曲和電影陪伴了很多人的一生，劉德華已經60歲了，但看起來卻像個40歲的人。 劉德華的生日是素食宴，讓大家知道劉德華保養的秘訣，素食近年來在中國非常流行，很多人都加入了吃人的行列，素食更容易消化能讓人保持好身材，素食不容易發生血管堵塞， 高血壓、心臟病等疾病，這對健康非常有利，素食可以給大家帶來很多好處。

1. 吃素食可以使每個人都保持更好的身材。

蔬菜和水果中含有多種豐富的維生素，可以為身體提供營養，還可以幫助身體清理垃圾，具有排毒和**功能，如果吃肉可能會帶來更多的脂肪，脂肪容易堆積，這會導致身體脂肪，素食主義可以徹底解決身體脂肪的問題， 因此，定期素食可以使每個人都變得更好。

2.吃素食可以更健康。

我們都知道蔬菜和水果更容易消化，不會導致血管堵塞，還可以降低高血壓和心臟病的發生率，吃素菜的人很少會有高血壓，可以在一定程度上降低生病的概率。

3.吃素可以使**更好。

我們都知道蔬菜中含有非常豐富的維生素，如果我們經常吃維生素，會讓我們的**更有彈性，同時，素食也可以讓我們體內的毒素快速排出，增加新陳代謝，這對我們很有好處，素食可以讓**變得更好。

我個人認為，吃素首先會保持非常好的身材，還可以補充身體所需的維生素和一些蛋白質，還可以遠離高血壓、高脂肪等疾病，而且也很容易消化。

我不認為它會引起任何型別的高血糖、高血脂和高血壓，而且我的身體比吃肉更健康、更有營養。

它可以減少脂肪的攝入，有效避免三高的發生，保護人體健康。 但是你不能只吃素食，你應該吃肉和蔬菜的組合，這是最好的。

它可以保持身體處於健康狀態，多吃清淡的食物也容易促進消化，使腸胃處於比較好的狀態，不會引起那麼多疾病。