高跟鞋穿鞋跟怎麼辦，高幫鞋鞋跟穿壞了怎麼辦

1.碘伏消毒。

如果擦傷後的傷口不大，可以先用碘伏進行消毒，防止感染，如果有滲出液是正常現象，一般創傷性3-5天滲出液較多，但要注意傷口不要弄濕，避免感染。

2.過氧化氫消毒。

如果加厚的鞋跟磨損了，傷口混雜了很多雜物，建議盡量使用雙氧水清潔傷口，然後使用碘伏消毒包紮。

注意：清潔傷口很痛苦，但必須清潔，因為它容易受到破傷風桿菌或其他細菌的影響。

3.塗抹軟膏。

足跟面板磨損後，可用碘伏消毒後再塗紅黴素軟膏、雲南白藥、百多邦等殺菌增肌軟膏，可促進傷口快速癒合，預防感染。

4.注意休息。

大部分的跟皮都是由於過度和高強度的運動造成的，所以跟皮穿完後一定要注意休息，不要做高強度的運動，這樣有利於面板斷裂的快速恢復。

1.用濕毛巾蓋住腳磨的鞋部分幾分鐘，然後拿一條乾軟毛巾包住腳被擠壓的地方，用錘子敲幾下，將鞋磨腳的地方撫平，鞋皮變軟平整後不會磨腳。

2.拿一張報紙，揉成球狀，浸入少許水中，不要太濕，但整個球要沾上水，然後拿一張幹報紙把溼報紙包起來，塞進擠腳的地方，然後把鞋子封在塑膠袋裡過夜。

3.如果新鞋太小，腳被夾住，不妨用濕毛巾蓋住，然後用鞋楔支撐起來，這樣穿起來會很順暢。

4.穿鞋前，取一塊肥皂（也可以用平時的蠟燭），在與腳後跟接觸最多的部位塗上一層薄薄的，使腳後跟變得光滑，不再磨腳。

擴充套件材料。 著裝要求。

1.最基本的要求：鞋子一定要合腳，不能太大也不能太小！ 不要被銷售人員的言辭所左右。

2、鞋跟越大，穿著時安全感越高; 相反，腳跟越窄，走路就越困難; 所以，盡量把鞋跟做得越高越好，但如果鞋跟越寬，就更容易抓握。

3.不要穿滑溜溜的襪子，甚至不要穿襪子，因為你的腳趾必須能夠與鞋底可靠接觸，然後才能穿高跟鞋走路！

4.自信！ 穿高跟鞋的目的也是為了好看，所以好看一定是發自內心的：不要表現出真誠的恐懼，前後看怕滑倒，挺起胸膛站直！ 同時，在走路時隨著運動搖擺臀部也有助於保持平衡。

5.注意穿高跟鞋的時間，儘量減少長時間穿著高跟鞋的活動！ 同時，盡量隨身攜帶一雙平底鞋作為備用！

6.預防勝於**，如果知道自己要穿很久的高跟鞋，只需帶上肌肉按摩霜即可！

參考資料：高跟鞋百科全書。

如果新鞋磨破了腳後跟，再漂亮的鞋子，相信走路也永遠笑不出來，所以不要急著穿你買的新鞋，先用以下方法處理，會有意想不到的效果：

1.將液體放入噴霧瓶中，噴灑在鞋子內側，靜置一會兒，鞋子會變得柔軟許多，鞋跟位置可以噴得更多，這樣可以浸泡鞋跟，乾燥後就可以穿了。

2.用濕毛巾將腳後跟弄濕使其柔軟，取乙個圓柱形物體，如瓶子等，像擀麵杖一樣將腳後跟滾動數次，直到腳磨的位置變得光滑平坦。

3、將廢報紙揉成一團，用水潤濕但不要完全浸泡，然後塞進鞋磨腳的地方，一定要填緊。

4.用吹風機加熱腳跟內側，同時用手輕輕揉搓，使皮革更柔軟。

5.將我們常用的身體化妝水，凡士林或護手霜塗在鞋跟上，來回揉搓，使皮革更柔軟。

6.用膠帶貼在鞋子與腳摩擦的地方，可以防止走路時腳磨，夏天如果腳被勒死也可以使用一些細帶涼鞋。

7.穿鞋前，在腳後跟上塗上一層厚厚的止汗除臭軟膏，或者肥皂、蠟燭等固體軟膏，這樣也可以防止腳磨。

8.嬰兒爽身粉還可以防止腳磨，撒在鞋子上可以減少走路時鞋子對腳的摩擦。

在腳後跟上貼上創可貼可以避免腳在鞋子上磨蹭的問題。 或者用吹風機將熱風吹到磨麵部位的鞋子上，然後用手撐開，也可以避免磨鞋的問題。

如果你家裡沒有創可貼，你可以用膠帶粘住衛生紙，把它貼在腳後跟上。 或者可以穿一雙高一點的襪子，襪子的厚度可以避免鞋子在腳上磨蹭的問題。

在後腳跟區域塗抹適量護手霜，並適當塗抹後腳跟，使腳部更光滑，腳部面板變得光滑後，可以避免鞋子對乙個地方的過度摩擦，也可以避免出現腳部磨擦問題。

買鞋的時候，一定要根據腳的根基來買，不要買大不小。 一般買大墊緩解一下，小墊是沒辦法買的。 不建議穿太小的鞋子，因為會造成腳部被擠壓，容易影響腳部的血液迴圈。

買鞋時建議去實體店，在實體店買鞋時可以試穿腳，不合適可以隨時更換，也可以選擇自己喜歡的款式和顏色。 如果在網上購買更多，會遇到色差，購買不當就要來回退換貨。 如果沒時間網購，還得去官網購買，並在購買前與客服溝通適合自己的尺寸。

直接在鞋的高階處塗抹少量酒精，效果是軟化皮革，使鞋和腳**更柔軟。 穿一雙鞋久了，你會發現自己的腳沒有那麼磨人了，這也是因為鞋子的皮革很柔軟。 同樣，我們可以將濕紙巾擦乾，然後將其徹底浸泡在白葡萄酒中，夾在鞋面上，放置一夜，第二天再穿，而不會磨腳。

同樣，我們可以將濕紙巾擦乾，然後將其徹底浸泡在白葡萄酒中，夾在鞋面上，放置一夜，第二天再穿，而不會磨腳。

用吹風機在鞋子揉腳的地方吹氣，面板會變軟。 重複幾次，你的 AJ1 腳就不會再磨你的腳了。

最後，有乙個簡單粗暴的方法，那就是可以去網上買乙個專賣的防磨膏來對付磨腳，**不是很貴，而且使用起來很舒服。