坐月子吃燕麥片會回奶嗎，吃燕麥會回奶嗎

哺乳期後，很多媽媽都面臨著回奶的問題，仿襯衫和食用牛奶是自然回奶的好方法，有人說燕麥也有一定的回奶效果，那麼，吃燕麥會帶回牛奶嗎？答案是肯定的，很多媽媽在母乳餵養後用炒燕麥燒水喝，回奶效果比較明顯，媽媽可以選擇用。

麥芽分為生麥芽和熟麥芽兩種，生麥芽是擠奶的，油炸麥芽或麥芽開水是牛奶，小麥粉和燕麥都有牛奶的作用，如果媽媽在斷奶期，可以嘗試用燕麥還奶。

燕麥的營養價值很高，穀類作物蛋白質含量很高，含有8種必需氨基酸，其組成也很均衡，維生素E的含量也高於大公尺和小麥，維生素B的含量更多; 平均蛋白質含量比大公尺高100%，玉公尺高75%，小麥粉高66%，小公尺高60%，8種氨基酸組成更均衡，賴氨酸含量高於大公尺和小麥粉。 脂肪和熱量的能量都很高，脂肪是指立公尺、小麥粉的倍數，燕麥片脂肪的主要成分是不飽和脂肪酸，其中亞油酸可以降低膽固醇和預防心臟病。 此外，維生素和磷、鐵等物質也比較豐富。

燕麥已躋身十大保健食品，排名第五。 燕麥中的亞麻酸佔所有不飽和脂肪酸的成分。 亞麻酸是人體最重要的必需脂肪酸，不僅用於維持人體的正常代謝活動，而且是合成前列腺素的必不可少的成分。

燕麥含有多種可以降低膽固醇的物質。 如單不飽和脂肪酸、可溶性纖維、皂苷等，可以降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量，從而降低患心血管疾病的風險，產後吃燕麥也是不需要母乳餵養的好選擇。

燕麥片很有營養。 可以買到那種散裝的生燕麥片，不是快熟的，煮出來的燕麥粥味道很好。

乳汁不多的媽媽會逐漸減少乳汁，直到停止母乳餵養，少吃有擠奶作用的食物。 注意快速回流牛奶，首先，不要吃可以擠奶的食物，如魚、蝦、肉湯等。 多喝水，少吃。 吃清淡的飲食。

你可以回去喝牛奶。

燕麥的麥芽分為生麥芽和熟麥芽兩種，生麥芽是擠奶的; 炒麥芽或麥芽開水是牛奶回流。

燕麥可以擠回去。 哺乳期媽媽應該吃純燕麥片，不要吃普通燕麥片代替燕麥片，普通燕麥片中含有小麥、大麥、麥芽糊精、糖、奶精等成分，哺乳期媽媽吃普通燕麥片可能會發生回流乳汁的情況，造成乳汁減少，不吉利地吃奶，影響寶寶。