我今年37歲，收縮壓是140，舒張壓是90，我該怎麼辦？

先多吃可以降血壓的食物來調節飲食，平時要注意每天測量血壓，並記錄在筆記本上，如果還是降不下來，就得去醫院看看。 簡而言之，不要忽視它

這並不高，只是正常值的最高邊緣。

無論你是胖是瘦，你都可能患有高血壓。 你現在處於邊緣，所以你一定要注意炒的時候一定要少放油，其實你不需要過多控制肉，只是不要吃很多特別油膩的食物。 我有乙個同事是素食主義者，但他炒菜時放了很多油，他很瘦，而且他有高血壓。

因此，主要問題是食用油的量！

理想血壓 120 80

正常血壓 120 129 80 84

正常高值 130 139 85 89

高血壓 140 90

1 期高血壓（“輕度”） 140 159 90 99

2 期高血壓（“中度”） 160 179 100 109

第3期高血壓（“重度”） 180 110

單純性收縮期高血壓 160 90

您的血壓應該是 1 級高血壓，這是輕微的。 但是你不能根據單次體檢的結果就斷定是高血壓，你應該連續檢查幾次血壓。 還有你的父親或母親是否患有高血壓，因為高血壓是遺傳的。

如果你被診斷出患有高血壓，這並不可怕，你的病情可以通過改變你的生活習慣而不吃藥來改善。 第乙個是低鹽、低脂肪和清淡的飲食（這很重要），第二個是有氧運動，第三個是情緒控制。

臨界高血壓，平時要注意的生活習慣，低鹽飲食，控制脾臟

您好：根據規定的血壓值，收縮壓為103mmHg，舒張壓為70mmHg，這是正常的血壓範圍。

乙個人的正常血壓範圍是收縮壓140--90mmHg，舒張壓是90--60mmHg。

我國正常青年人的平均血壓一般在該範圍內。

收縮壓隨年齡增長而公升高，舒張壓每10歲公升高一次，40歲以上，舒張壓有上下波動。

人體正常動脈血壓：

收縮壓（高血壓）90 至 139 mmHg

舒張壓（低壓）60 至 89 mmHg

因此，您的血壓在正常範圍內。

一般情況下，要結合年齡，但是這兩個數值都很好，不知道是不是用電子血壓計來測量，建議用水銀重新測試，準確度更高！

正常血壓：

收縮壓< 130 mmHg，舒張壓< 85 mmHg

理想血壓：收縮壓< 120 mmHg，舒張壓< 80 mmHg;

正常上限：收縮壓 130-139 mmHg，舒張壓 85-89 mmHg;

中國人的平均正常血壓參考值（mmhg）

年齡 收縮壓（男性） 舒張壓（男性）。

你的血壓低，但年輕人一般血壓低，所以精煉是必要的。 增加營養也是必要的。 保持良好的心態。

也有一些人因為貧血而血壓低，而我的同桌是貧血，所以血壓低。 每天服用蜂蜜對低血壓有很好的**效果。 飲食中鹽、膽固醇和脂肪含量高。

低血壓不是很有害。

如果你在25歲左右，這個血壓是很正常的。 哦，你已經18歲了，這個正常的血壓已經不正常了。

沒關係，營養不良有時會導致低血壓，所以要注意飲食，只要沒有任何不舒服的症狀，如心悸、疲勞、頭暈等，你就不必擔心。 低血壓意味著你患高血壓的風險比其他人低，這在某些方面是一件好事。

理想血壓：收縮壓< 120 mmHg，舒張壓< 80 mmHg;

正常血壓：收縮壓< 130 mmHg，舒張壓< 85 mmHg。

正常血壓或高血壓前期的上限：收縮壓 130 139 mmHg 或舒張壓 85 89 mmHg。

高血壓：收縮壓 140mmHg 和/或舒張壓 90mmHg。

低血壓：收縮壓 90 mmHg 和/或舒張壓 60 mmHg。

交界高血壓：收縮壓在 140 至 160 mmHg 之間（，舒張壓為 90 至 95 mmHg（.

你的血壓有點低，需要注意，詳情請參考百科全書《血壓》條目。

你的血壓非常低。

正常血壓範圍是收縮壓小於120，舒張壓小於80，但由於各種原因，血壓會受到影響，收縮壓在120-139之間，舒張壓在80-89之間是正常的，如果收縮壓大於140，舒張壓大於90， 它屬於高血壓的範疇。

1.低鹽——每天少於6克，過量攝入鹽會導致水和鈉瀦留，血壓公升高;

2.低脂——限制高脂食物：嚴格選擇膽固醇含量低的食物，如蔬菜、豆製品、瘦肉、海蜇等，尤其多吃纖維較多的蔬菜，這樣可以減少腸道對膽固醇的吸收。 限制甜食：

糖可以在肝臟中轉化為內源性甘油三酯，增加甘油三酯的血漿濃度，因此應限制甜食。 喝點玉清龍鬚。

3.體重控制——對於體重超過正常標準的人，應在醫生的指導下逐漸減肥，減肥可以降低血壓，尤其是舒張壓。

4、適宜運動——增加有氧運動，如快走、慢跑、太極拳等，可增強心腦血管功能，改善血液供應。

5、保持心理平衡——放鬆心情，控制情緒，保持平和的心態，緊張情緒化。

6.戒菸限酒——吸菸會促進和加重動脈硬化，引起血管痙攣，應戒菸;