晚上睡覺前多喝水好還是根本不喝水好？ 5

睡前喝水是有利的。

喝太多水是不利的。

有的書上說睡前喝水可以滋潤面板，但也有人說睡前喝水，第二天難免會水腫，是不是很矛盾？

實際上，這是乙個如何喝水的問題。

護膚和健美顯然離不開水，多喝水可以讓它滋潤水潤。 飲水頻率應為每天4-5次。 不要等到口渴才喝水，缺水會讓你看起來乾燥、皺紋和暗沉。

早上飯前適當喝水; 飯後和睡前不宜多喝，不僅會導致夜間胃液稀釋和多尿，還會引起眼瞼和眼袋水腫。

因此，只有科學的飲用水才能滋潤面板，不會誘發水腫。

一口氣喝一杯水。

真正有效的飲水方法是一口（或一次坐下）喝一整杯水（約200至250毫公升），而不是只喝兩口，這樣身體才能真正吸收它。 當然，所謂的飲用水，不一定要一口氣喝完。 如果你只是喝一兩口來解渴，它對你的身體根本沒有幫助。

晚上喝水不好，因為人的身體機能在晚上休息，喝的水不能排出來，所以會水腫。

建議大家晚上少喝水，如果想喝，最好在睡前1、2小時喝。

早上喝一杯水，對你的身體有好處！ `

大多數人不主張睡前喝水，因為這會增加腎臟的負擔，早上起床容易浮腫。 但是，老年人，尤其是血液粘度高的老年人，提倡睡前喝少量水，這樣可以降低血液粘稠度過高導致中風的風險。

睡前多喝水會增加腎臟的負擔，這是乙個壞習慣！ 建議睡前半小時喝水，睡前小便！

上床睡覺一點也沒關係，因為入睡時水也會流失，第二天進去一些也不會起乾，最好第二天洗漱後喝一杯水。

少喝也沒關係，最好吃水果，早上起床前最好先喝。

睡前多喝水會增加腎臟的負擔，所以如果你渴了，就少喝水。

睡前最好不要喝水，會水腫。

最好不要喝。 我不知道為什麼，但我在很多地方都見過。

睡前少喝酒，喝多了，心臟的負擔會更重。

如果你渴了，少喝，否則最好不要喝。

也有人說睡前喝水醒來後會腫腫，但俄羅斯一直都是這樣，沒什麼。 所以俄羅斯認為喝酒是可以的。

睡前喝很多水不會讓你有小便的衝動嗎？

呵呵，我覺得我睡覺的時候花的錢不多，......所以不要喝太多

起床前最好喝一杯白開水。

牛奶會更好，它會鎮靜神經。 **。

不好。 影響睡眠。

而且第二天早上很容易浮腫。