早上喝燕窩好，晚上睡前好嗎 如前所述 謝謝

1、當我們早上起床時，經過一夜的睡眠，其身體機能仍處於待機狀態，早上喝適量的燕窩可以起到很好的啟用身體的作用。 其次，早上身體的消化吸收功能最好，早上喝水可以更充分地消化吸收燕窩和燕友園巧窩的營養。

晚上吃燕窩的效果是最明顯的美感和美感，因為到了晚上，人體會處於排毒和新陳代謝的過程，而燕窩具有一定的抗氧化特性。

2 不推薦。 晚上吃完燕窩後不建議立即上床睡覺，因為吃完後身體機能和血液迴圈都會處於興奮狀態，如果吃完就馬上睡覺，很可能會影響睡眠質量，甚至可能出現睡不著的情況。

二是燕窩是一種營養比較高且價格昂貴的滋補品，睡覺後身體機能會慢慢下降，這樣對燕窩消化吸收的作用就會下降，會造成燕窩的浪費，所以建議晚上吃完燕窩後半小時到乙個小時睡覺。

3.空腹食用。

建議早上吃燕窩，因為人體空腹對燕窩的消化吸收最好，可以充分吸收燕窩的營養成分，還可以起到喚醒人體的作用。

早上吃燕窩時，建議起床洗漱後適量飲用燕窩，半小時後即可正常食用其他食物。

如果早上吃燕窩，不僅可以單獨吃，還可以根據自己的喜好和口味搭配其他食物，如紅棗、枸杞、蓮子等。

41.不宜與茶一起吃：吃燕窩時，不要和茶一起吃，因為茶中含有較多的單寧和茶油酸，會影響人體對燕窩中營養物質的吸收，最好在乙個小時後食用。

2.過敏的人不應該吃：燕窩含有越來越多的營養成分，其中可能含有一些過敏原，所以容易過敏的人需要謹慎食用，尤其是那些對燕窩有過敏症狀的人。

更適合人體在睡前和飯前吸收。

燕窩食品講究“清以清，軟以軟”。 “一般來說，在食用燕窩時，少吃辛辣油膩的食物，不要抽菸或抽菸。 吃燕窩的最佳時間：晚上 23 點至凌晨 1 點——最好的吸收時間是陰陽在孩子的交界處。

凌晨 5 點至早上 7 點 - 兒童、婦女和老人，最好在進食前或進食後兩小時空腹進食和吸收。

燕窩中的主要營養素是蛋白質，蛋白質含有 1 種必需氨基酸（賴氨酸）和 3 種條件必需氨基酸。 人體需要的必需氨基酸有8種，條件性必需氨基酸有13種。

如果想吃燕窩效果最好，就應該在最合適的時間吃，那麼早吃這個燕窩好還是晚上吃好呢？

燕窩是早上吃好還是晚上吃好。

燕窩最好早晚空腹吃，吸收效果最好，尤其是清晨，吸收最快最徹底，燕窩營養的吸收效果最好。

喝燕窩最好什麼時候。

如果要說吃燕窩最合適的時間，就是早上起床沒吃東西最合適的時間，在這段時間裡，因為胃裡沒有什麼東西可以消化，一般在吃完燕窩後15分鐘左右，裡面的營養就會被人體吸收。 因此，這個時間段是一天中最適合吃燕窩的時間，不僅吸收快，而且吸收程度也快。

另外，剛開始吃燕窩的時候，可以每天吃一些，但如果已經吃了乙個月，最好是每天間隔吃一次，這樣身體才能更好地吸收，防止不必要的營養浪費。

燕窩在什麼情況下會變成水。

1.浸泡時間。

浸泡時間長的燕窩不耐燉，容易澆水。 燕窩一般浸泡2-3小時，可以完全浸泡。

2.燉菜的原料。

很多人在煮燕窩時都想省事，喜歡把所有的食材都放在鍋裡，放在乙個鍋裡燉。 但是，燉燕窩要用純淨水單獨燉煮，大部分輔料出鍋後再加入。 特別要注意的是，燉燕窩時不要加糖，否則容易融化成水。

3.燉水量。

燉燕窩裡的水量也是需要注意的，很多人認為如果加更多的水，燉燕窩會多一點，但實際上，如果水量太多，燉燕窩就會太稀，感覺就像變成水一樣。 用於燉燕窩的水量可以覆蓋燕窩，最好不超過1cm。

4.燉煮時間。

燉燕窩，需要注意火候和燉煮時間，一般為20-30分鐘，時間長了很容易燉入水中。 直接煮沸也容易導致燕窩變成水，所以最好在水上燉。 現在市面上有專門的電燉鍋，如果不能把握好火情，可以用電燉鍋燉燕窩。

如何區分真假燕窩。

方法。 首先，看形狀和質地。

真燕窩的形狀是絲狀結構，無論是浸泡還是在光下**，都是半透明的，真燕窩的質地應該是絲滑的，顏色應該是淺灰色或淺黃色，顏色不同。 如果形狀是由碎片和塊組成的，那就是假的。

方法。 2.聞氣味。

真正的燕窩聞起來有淡淡的魚腥味和木聚醣味，但一般只要通風，浸泡後就不會有這種味道。 如果您聞到其他氣味，請小心。 同時，燉完之後，會有蛋白香味，如果是其他口味，要注意。

方法。 3.浸泡後看是否呈絲狀。

取一小塊燕窩在水中浸泡一會兒，輕輕浸泡後取出絲條拉扯。 或者用手指揉搓，如果不能做成沒有彈性的糊狀物，那也是假貨。