帶皮吃蘋果有什麼好處，帶皮吃蘋果好還是不帶皮吃好？

蘋果皮很有營養，但現在人們不敢帶皮吃。 原因是蘋果皮上附著著有農藥殘留物或防腐劑。 尤其是進口蘋果，肯定有防腐塗層，否則沒有辦法儲存，所以一定要去皮吃。

如果是很新鮮的果園蘋果，最好洗乾淨，這樣可以保留果皮中所含的營養成分。

便秘帶皮吃，腹瀉去皮吃。

我用面板吃得很好，當我咀嚼它時我感覺到它！

抗壞血酸通常存在於果皮中，而不是在果肉中。 從獲得抗壞血酸的角度來看，用內皮吃水果是很好的。 但考慮到果實在採摘前可能噴灑農藥，採摘後用化學方法人工催熟，或打蠟貯存儲存，導致果皮受到汙染，最好去皮食用。

不要去皮吃，帶皮吃蘋果的六大好處。

1.蘋果皮具有抗癌作用。 康奈爾大學食品科學專家劉瑞海教授及其同事在《美國農業與食品化學雜誌》上完成的一項研究發現，蘋果皮具有良好的抗癌和抗癌作用。 研究人員已經從蘋果皮中鑑定出十幾種三萜類化合物，它們都能抑制肝癌、結腸癌或乳腺癌等癌細胞的生長，並殺死癌細胞。

2.蘋果皮的膳食纖維含量最高。 中等大小的蘋果皮含有克膳食纖維。 去皮後，蘋果肉中的膳食纖維只有克。

3.蘋果皮含有最多的維生素。 中等大小的蘋果的面板中含有毫克維生素 C 和 98 國際單位 （IU） 的維生素 A。 去皮後，蘋果果肉只含有毫克和 61 IU 這兩種維生素。

不要把蘋果去皮吃 帶皮吃蘋果的六大好處。

4.帶皮吃蘋果，保護肺部。 發表在美國《健康》雜誌上的一項研究發現，蘋果皮富含天然抗氧化劑槲皮素，可保護肺部免受汙染物的侵害。 每週至少吃 5 個帶皮的蘋果可以改善肺功能。

5.帶皮吃蘋果，保護記憶力。 一項早期研究還發現，槲皮素是一種富含蘋果皮的抗氧化劑，有助於防止與阿爾茨海默病（阿爾茨海默病）等退行性疾病相關的腦組織損傷，從而幫助保護記憶力。

6.每天吃帶皮的蘋果有幫助**。 蘋果是高纖維、低熱量的食物，經常進食不容易感到飢餓，熱量攝入較少，有助於**。

當然，我是帶皮吃的。

非常有營養。

進食前要洗淨。

蘋果皮也很有營養。

但現在的果實或多或少都是農藥殘留。

因此，為了衛生和安全，最好將蘋果去皮食用。

營養物質在面板裡，但殺蟲劑也在這裡...... 所以要好好洗。

……我無言以對......

一般來說，DAO人會想到蘋果皮版本。

營養權的原因是它應該去皮，但現在綠色食品非常稀缺（所以會使用農藥，所以蘋果皮上或多或少會有農藥殘留。 我認為一般來說，我們攝入了足夠的營養，兩個沒有皮的蘋果應該比乙個帶皮的蘋果有更多的營養。 而現在農藥是很麻煩的東西，個別農藥洗不掉（曾經聽說有些農藥裡面有重金屬，而且是油性.......）總之，你不覺得清理起來很麻煩嗎？ 所以剝掉面板！