1 58 初中生如何練好籃球，在哪個位置？

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我上次的身高是160cm，如果你現在沒有父母的身高，以後肯定會長高，身高和遺傳有很大關係！

打籃球不能說因為條件而改變，你可以隨心所欲地打球，當然，我打的是60公尺的中鋒，也就是說，如果條件允許的話，根據自己的習慣和喜好，你說艾弗森不得分，可能嗎？ 哈哈。

右。 首先是跳躍，首先是練習基礎知識。

呵呵！ 真是個問題！ 你應該去找本·華萊士！ 練習防守！ 如果你攻擊，你只需要出手！

以你的身高，你可以練習速度，當你有速度時，切換到防守者。 如果你要打中鋒，等到你高於它，然後有乙個你周圍的人沒有的彈跳。 我上初中二年級了，但我的彈跳已經70多了，由於缺乏後衛技術，我只能做中鋒，但我的願望是成為一名後衛。

基礎是最重要的。

如果速度和彈跳都跟不上。

然後就靠硬接觸技術來彌補它了。

尤其是在球上。

不太高。

控球後衛是乙個很好的位置。

或者是三點手。

但你必須努力訓練才能在對抗中產生很大的影響。

足球有多好，打籃球，真是輕率。

我打得好的希望不大，因為你現在個子不高，身高、體重、身體素質都不是很突出...... 所以我建議你當球童。

楚一不短。 如果你練習得好，你就可以打好籃球，你可以看更多的比賽。 建議看馬刺，很正式。

你才初中一年級，有很多時間打高，不用擔心，這段時間你要做好基礎工作，而且要有籃球智商，就算個子不高也能打籃球， 如果你個子小，你必須有乙個籃球願景才能發揮你的潛力。

最好一開始就練習一切，多根據自己在比賽中的感覺來玩，逐漸發展自己的技術特點，以及自己的身體，勤奮練習。

建議單獨練習投籃運球，以及籃下腳步，感覺進步後再去比賽練習。

後衛！ 精確防禦者！ 組織防守者！

小前鋒或後衛，大前鋒也可以。

哎。 讓我們從彈跳開始。

籃球訓練應該通過技術培訓來完成。

技術培訓包括進攻技術和防守技術

1.進攻性技術訓練。

初中生在進入初中之前已經掌握了一定的籃球技巧，但是沒有經過系統的訓練，一般都是模仿成年人的動作，所以動作很不規範，訓練時必須同時糾正和教導。

訓練專案：運球訓練; 傳球和運球，小心翼翼地接球; 用球突破的訓練。

2、防守技能訓練：

防守是最好的進攻，為了提高防守質量，我要求球員們提高防守的主動性和侵略性，有效阻止對手進攻的威脅，提醒球員時刻保證正確的防守位置，自己的防守物件應該負責防守。

對於進攻犯規的進攻和防守練習中經常出現的進攻和防守練習，隨時加強運球和非法運球違例，使理論與實踐有機結合，使學生更好地理解、掌握和應用所學的技能和戰術，保證訓練和比賽的質量。 損失。

訓練計畫：訓練中通常使用三對。

三、一防。 二是兩攻一攻防演練。

打籃球是一項體育活動。

1.對於初中生，體育課可以安排籃球課。

2、打好籃球，需要掌握其技術要點，努力學習，有團隊精神。

3、打籃球的基本動作：運球、投籃。 運球、投籃、日常訓練、在運動場上磨練。 進攻意識、防守節奏、團隊精神都需要刻意訓練和同學們一起玩。

4.位置分為：後衛、前鋒、中鋒。 籃球場上的位置取決於個人的身高，這個人的身高，以及他想打什麼樣的位置。

1）後衛：控球後衛和得分後衛，特點統一，要有一定的控球能力。

控球後衛：又稱組織後衛，需要出色的控球能力，能保護球。 它細分為進攻控球後衛、組織控球後衛和防守控球後衛。

得分後衛：扣籃，背靠背投籃，擁有多種進攻技巧，能提供強大的得分支援。 它細分為投手和防守控球後衛、投手，並且必須有穩定的中距離投籃和超強的三分射程。

防守得分後衛主要是防守對手的主要得分手，犧牲他的進攻投籃。

2）前鋒：分為小前鋒和大前鋒。

小前鋒：分為組織型、進攻型、防守型和全能型。

大前鋒：油漆區到中距離的射程為得分點，投籃射程可達三分線;

3）中鋒：防守，犧牲進攻投籃，能起到很好的輔助防守作用。

如果你從初中畢業，你可以學習技術技能，如設計專業、平面設計、室內設計等。

**本人？ 如果是你，就該鍛鍊一下身體了，但就身高和體重的比例而言，還是屬於肌肉和爆發力。

先練習運球，雙手交換運球，再練習假動作，運球一定要有手感，多運球，每天最後練習投籃，不同角度投籃，每天練習體能。

花點時間，從基礎開始。 我就是這樣練習的。 我身高181cm，體重74kg。

好吧，那你得先練習投籃，這個高個子後衛，你也要練習運球，沒事的時候繼續投籃。

先熱身，然後找個地方練習球感，多接球，多和別人打球，慢慢來。

通常多拍球拍，增加球桿。

獨自一人時多拍攝，以增強您的感覺。

有時間的時候，多做體育鍛煉，看看NBA球星上下肢的標準動作，好好學習。

在團隊中打球時，要多傳球，以增強籃球視野和團隊能力。

如果你想對籃球感興趣，你應該首先練習基本的功夫、運球和投籃。

你和我差不多大 NBA名人堂 托馬斯說過，籃球沒有所謂的標準投籃位置，所以你怎麼感覺投籃舒服; 想要擁有高命中率嗎？ 很簡單，乙個字，練習。 沒有別的捷徑了，你一天投200個籃筐，相信你比寒假過後的普通人要準確得多。

這種事情要看腰腹的力量，如果腰腹力量強，可以練習引體向上和俯臥撐。 但是你的體型並不適合這些浮雲 我們在這裡打籃球，個個子高，沒有三四年的籃球功夫很難進去，建議你不要總是想著難度高，籃球能得分才是王道，找出空位得分每乙個有把握得分的球都是真的。 我曾經一直推著進去，但當我上高中時，我意識到我全都被覆蓋了，等著你......最後，我告訴你，基本功都練好了，球是自由的，瀟灑優雅，比什麼都帥，我喜歡科比，我就是喜歡他那種霸氣 沒有基本功，神馬都是浮雲，當然投籃也是基本功之一，你想想看， 沒有基本功，運球不好，誰想和你一起玩？

首先，你要有體力，建議每天跑10公里。 當你不想跑步時，就用負重跑步吧！ 當你達到60公斤時，你不需要訓練你的體力！

對於投籃姿勢問題，建議採用90度投籃，即持球手與地面垂直90度！ 只用乙隻手射門，另乙隻手拿著球 基本上，你不能用力來把握方向！ 如果你想打高，你必須按手腕！

拿幾本書，用投籃手握住，一定要滿滿 練習時，雙手平放，手掌向上，將書本向內按手腕，用力按壓，最好拇指能碰到手腕，如果你天生就是會摸的，那麼恭喜你，你天生就是投籃的！ 以上功法全部通過後，就可以練習實拍了，堅持每天打1000個球。

至於身體協調，這是每個人與生俱來的，而且都不一樣！ 想要練習，需要手腳配合，多看NBA比賽！

你不想在職業聯賽中打球，是嗎？ 如果沒有，每天投100個中距離投籃很容易，準備好了再加100個三分球，至少你會在班級和部門等比賽中占有一席之地，突破什麼的，需要全身的協調訓練

你才初中一年級，咱們再練一點基本功，尤其是後衛的基本功，什麼位置都打都不錯，但有點無聊。

你不必處於標準位置來投籃，只要你覺得擊中高比例的投籃很舒服。 這主要是由於更多的練習。 沒有上籃的主要原因是之前要做好突破防守，如果在晃動時把防守甩出位置，很容易上籃。

至於上籃，也是基於長時間停留在空中，在空中躲避，即使有防守者，也能找到角度得分。 當然，還有乙個事實是，你的狀態很好，當你去籃筐時，你靠在防守者身上上籃。

如果不上籃，首先對球隊來說是乙個很大的打擊，而且得分很簡單，而且板子打得很高，至於不想被封頂，就要多打，那就是和別人一起玩。 其實，想要打出標準，打得高，就需要大量的投籃訓練，所以前期的精準程度，就是如何投籃。 你說的起飛其實是靠個人能力，需要腰部力量強，不然怎麼可能借空中外力來投籃，所以主要的是體能。

練習比較基礎的投籃、上籃、運球動作，把這些都練習到位，那些花活到需要的時候你就能自然而然地做到，至於你說的空中延遲是停留在空中的能力，那麼你就要多練習腰腹肌肉和手臂和手腕的力量（也就是 上肢的力量）、經驗、毅力，一年後你至少會比初中二年級的那些人更好。

好好練習，像我一樣，每天投籃100多個籃筐，這很好。

嗯，這取決於你自己的學習能力。