在網球中，你需要掌握什麼樣的技術才能打反手？

就看你是單反還是雙單反，我個人用的是單反，還得執教高磊，他是前國家隊的。 我只能告訴你關於數碼單鏡反光機的資訊。 首先，你要多打，這看似無稽之談，但它可以讓你有更多的經驗，多打之後，你可以準確地判斷來球，這才是最重要的！

一旦你確定你要使用反手擊球，就開始根據你平時的經驗弄清楚擊球的位置。 然後開始跑步，用小的斷步，清灣不要在故障中使用羽毛球，它會對你的擊球影響很大。 接下來是拉球拍，其實你應該在跑步的時候就開始拉球拍，而且越早越好！

當法力在 11 點鐘方向擊中你時，球拍會在你 10 點鐘方向將球擊倒。 在球拍的最佳位置（中心）傳遞兩打。 加上一點上旋球，這是第一關的美麗回報。

其實很難描述單個反擊球的具體動作，你必須自己模仿和體驗，但無論如何，我會嘗試描述它。 當你看到球來時，用腳踩出去（前提是你站得對），用手走路來幫助你的力量，側身，彎曲雙腿，一定要協調，協調看兩個方面，天賦和年齡。 當球到達好位置時擊球，板子一般不是垂直的，而是至少80度。

擊球時，拍打麵包，要求網球送出，這樣侯最好帶一些動作，因為可能會有上旋球，但要小心，用力時不要將球拍扔到一邊，一定要向前送。 擊球時，雙腿要適當抬起，腰部要轉動發力，這樣球速才能上去，單靠手臂是不可能打好的。 基本上就是這樣，我不會很好地談論它，但很遺憾它會幫助你。

順便說一句，我不知道你是雙反射還是單反射，如果你認為自己還很年輕，用單反射，優勢，別緻的動作，對表面的控制，對速度的要求相對較低，很難打出好球。 缺點，協調性要求高，如果動作不是最好看的，那就是醜陋的，無法有效控制肩膀以上的來球，並且有身體素質，絕對力量和爆發力都比較高。 雙反，它傾瀉而下，就是這樣。

握法我就不說了，反手握法要知道。 我希望能再次幫助你。

1.準備面對球網，雙腳在前方分開與肩同寬，膝蓋略微彎曲，腰部略微前傾，用不抓握的手拍打脖子，頭部和下巴水平，肘部彎曲，將球拍舒適地伸展在前面，身體前傾，將重心放在腳上。 當判斷對手的來球是朝著你的反手方向飛來時，輕輕握住脖子的左手應該迅速幫助右手握把變成反手握。

如果正面出手採用東方式前拍握法或西式握拍方式，打發票時應改用相應的後拍握法，否則後拍效果不好。 大多數用雙手握住球拍的人也需要改變握法。

2.向後擺動左肩，轉動臀部帶動右手向左後背，左腳向左轉90度平行於底線，同時右腳向前向左邁步，左肩面向球網，手腕繃緊， 向後伸展，肩膀夾緊，右手拇指靠近左腿的上部。 向後擺動時，肘關節自然彎曲下垂，重心轉移到身後的腳上。

反手的後揮桿應該比正手的後擺更早。 單手反手擊球時，左手可輕輕拍打頸部，伴有向左轉的協調動作; 如果你雙手向後擺動手臂，你需要更充分地轉身，並將右肩轉向柱子的左側。

3.從後向前揮球時，應緊緊握住球拍，固定手腕，右腳與球網成45度角，旋轉肩膀、軀幹和臀部，將球拍揮向球，反手的尖端應在身體左側的前面， 擊球時球拍應與右腳成一條直線。在擊球的瞬間，以最快的速度揮動球拍的頭部，瞄準來球並直擊球，肘部應伸直，球拍應與手齊平，眼睛應固定在球上。

隨著身體的重量從後腳轉移到前腳。 反手上旋球是用自上而下的軌跡擊球的。

4.球擊出後，球拍表面盡可能長時間地平行於球網，球拍沿球的飛行方向向前送，球拍與球之間的距離小於60厘公尺，重心向前移動，落在右腳上， 並且身體也轉向球網，揮桿結束於右肩以上，球拍頭指向上方（球拍的頭部用於斜球不同）。揮桿動作應比回擺動作更大、更充分，以保證擊球動作的完整性和穩定性。

在後續動作結束時，身體轉向網並迅速返回原來的準備位置，準備下一次射擊。

反手動作。 握把：雙手半西式握把。 左手主導揮桿。

拉：將肩膀向左轉動，用雙手將球拍向後拉。

擊球點：擊球點是球拍觸球的空間位置（不是指球拍上的最佳位置）。 反手的尖端在身體左側的前面。

方形，高度在腰部以上和肩膀以下。

揮動球拍：將球拍從底部到頂部，從後到前圍繞身體揮動。

站立：拉球拍時，右腳向左前跨出，形成這樣的姿勢。 重心稍微靠近前腳。 注意平衡。

基本會話。 手腕：與羽毛球桌球不同，手腕在網球中基本上是固定的，尤其是在初學者階段。 像地球一樣，手腕在擊球的那一刻保持這樣的姿勢。

肘部：保持肘部靠近腰部，避免手臂向外伸展。

眼睛：眼睛盯著球。 嘗試判斷球的軌跡。 專注於球。

網球反手擊球要領：握法、準備姿勢、上台引導球拍、揮動球拍擊球、隨揮桿揮桿。

1.握持方式。

防拆散手握沒有固定模式，可以雙手使用半西式握法，也可以右手使用大陸式握法，左手半西式握法，右手放鬆，左手主導揮桿動作。 大家都可以試試，我個人覺得雙手半西式握拍比較方便，右手不用改變握法。

2.準備姿勢。

反手和正手一樣：面向球網，雙腳自然向前分開與肩同寬，膝蓋微微向前彎曲，重心落在腳的前腳掌上，右手握住球拍，左手輕輕支撐頸部，肘部微微彎曲，球拍舒適地放在身體前方， 支撐垂直於球拍頭部並指向對手，眼睛盯著對手的來球，準備擊球。

3.挺身而出，領導拍攝。

當判斷來球的方向是反手位置時，用腳跑到近似擊球區，小步調整，右腳在左腳前方邁出最後一步，左腳向左轉一定角度，左腳腳趾不能指向後方， 同時帶動腰部和左肩旋轉。肩部旋轉將雙手向左後移動，保持球拍高度不變。 將身體的重心轉移到左腳，用雙手將球拍盡可能向後退，肘關節稍微彎曲，手臂離開身體，眼睛向前看。

如今，反手擊球已經成為網球運動員不可缺少的得分**，擊球方式和淺路徑都有了明顯的變化，有無數的削球、上旋球、平拍等，越來越多的運動員被使用。

最簡單的方法是使用你的非持球手（如果你習慣於用右手握住球拍，那麼你的左手就是非持球手，反之亦然）成為反手的主角。

首先，你可以假設你是左撇子（如果你是右撇子），用非握手模仿上旋前擊的全前奏、揮桿和擊球，這主要用於提供對擊球的控制。 非握持握拍是東方握拍，而固定握拍則不太拘謹，重要的是手感舒適（通常大家使用東方反手握拍或歐陸式握拍）對於大多數用雙手後射的人來說，精準握拍並不難，從準備動作開始，在球進入擊球區之前， 在開始做反手領先動作之前，您需要轉動肩膀。

雙腿彎曲在膝蓋處，上半身從手臂扭到肩膀，這樣就可以從身體的旋轉中獲得更多的力量，你可以在揮桿開始時向來球邁出一小步，或者將重心向前移動，使球拍的頭部略低於前面球點的高度。球。