我不想吃早餐，不吃早餐有什麼壞處???

根據我多年來的研究，早餐對人體營養的貢獻是毋庸置疑的，對學習能力和行為的影響在最近幾年得到了證實。 一項對 1,000 名 3 至 6 年級小學生考試成績的研究表明，吃早餐的學生比不吃早餐的學生表現更好。

此外，早餐的量和含量也與學習成績有關。

對於成年人來說，吃早餐也有助於保持體重。 乙份針對 52 名肥胖女性的報告發現，吃早餐減少了她們吃的脂肪量和全天吃的零食數量. 然而，很多想**的人都陷入了誤會，認為早餐就是**的方式。

早餐也與血液中的膽固醇有關。 兩項實驗報告說，不吃早餐的人比吃早餐的人血液中的膽固醇更高。 一項針對 9 至 19 歲年輕人的研究報告稱，吃高纖維早餐的人的血液膽固醇低於不吃早餐的人.

給它加分，lz

首先，長時間不吃早餐會導致胃病。

其次，不吃早餐可能會導致低血糖。

第三，它會嚴重影響早上的精神，特別是當你在做身體或精神活動時。

所以盡量堅持每天吃早餐。

如果你不能吃得太早或太晚，早上 9 點之前吃就算早餐。

早餐一定要吃，而且要吃得好，從健康科學的角度來看，吃早餐要像皇帝一樣，午餐要像平民一樣，晚餐要像乞丐一樣，我的朋友因為沒吃早餐得了胃病，我以前在學校有一段時間不吃早餐，因為抵抗力下降， 大病，所以為了自己的健康，一定要堅持吃早餐。

有很多缺點，哈哈，還是吃點好，你想想，你餓了一夜，早上不補充點能量，身體能受得了嗎？ 我老公以前不吃早飯，瘦得像猴子，一看營養不良，但現在和我在一起，我的生活習慣有了改善，身體變得更強壯了，我可以看到效果。

不吃早餐會讓人更容易肥胖，降低早上工作和學習的效率。

如果長時間不吃早餐，容易患上胃炎、潰瘍等慢性疾病。

長時間不吃早餐對胃不好，早餐很重要，胃吸收不同食物的營養。 增強身體的免疫力。

我已經很久很久沒有吃早餐了，我現在有點緊張。 於是我成立了乙個偽裝靈魂軍事論壇。

沒關係，習慣就好了，我當了30年領導，沒吃過早飯，也沒問題。

有很多缺點，首先是胃，然後是能量。

它會讓你在那天早上精力不充沛，身體不好。

還不如吃了，對胃不好。

早上食慾不振有幾個原因：一是可能是胃腸道原因引起的，現在可以服用奧美拉唑和胃消化片來緩解症狀。 其次，考慮到可能是前一天晚上吃得太多，導致食物堆積，所以早上沒有食慾，建議先吃一些開胃的食物，比如山楂等，然後再吃早餐來緩解一下。

第三，考慮到可能是由於胃腸蠕動不良所致，建議服用嗎啉來促進胃腸蠕動，平時多運動。

也許你前一天吃晚飯吃得太晚，或者吃了不容易消化的東西，比如肉、公尺飯等，消化得很慢，所以你不想早上吃早餐，然後你就不習慣吃早餐，有很多人就是不喜歡吃早餐， 這個習慣不好，半天沒有食物消化，胃會受損，早上一定要吃早餐，這樣對工作和健康都有好處。

早上沒有食慾最常見的原因是前一天晚上熬夜沒有睡好，休息不好，胃腸蠕動緩慢，胃排空時間延長，早上會沒有食慾。

不想吃早餐與食慾不振有關。

一般脾胃功能不好，沒有食慾，消化系統虛弱，不覺得餓，所以到了吃早飯的時候，我就沒有胃口，也不想吃東西。

如果你不想睡覺，你不想吃早餐，也許你醒著，但你的胃不是。

習慣它，你必須改變它。

如果你不想吃早餐，那應該是你的胃口不夠好，也可能是早餐不合你的胃口。 如果你實在不想吃或者不能吃，可以準備一些自己喜歡的食物來代替早餐，或者和學校的早餐一起吃。 總之，早餐是必須的，少吃總比不吃好，晚吃總比不吃好，如果一次吃不多，只能吃一半，等一兩個小時再加一點食物，（比如在學校應該有午餐吧）， 反正不要等到中午才吃，這麼餓太久，對身體沒有傷害。

如果覺得肚子不舒服，建議大家在早餐開始的時候喝點湯，避免甜點，等習慣了就可以吃各種早餐了。 經常不吃早餐對人體非常有害。 （1）不吃早餐容易患上消化道疾病。

經過一夜的睡眠，腸道中的食物在早上已經消化完畢，急需補充。 如果早餐吃不好，午餐難免會大大增加，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。 （2）不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育。

飢餓時血糖下降，會引起腦部疾病、頭暈、注意力不集中、記憶力減退、疲勞，甚至影響腦功能，導致智力下降。 （3）不吃早餐會使體內膽固醇公升高。 不吃早餐的人比吃早餐的人多33倍的膽固醇，所有高膽固醇的孩子血管裡都有脂肪條紋，這是動脈粥樣硬化的早期跡象。

4）長時間不吃早餐也容易患膽結石。當人們禁食時，體內膽汁中的膽固醇濃度特別高。 在正常早餐的情況下，膽囊收縮，膽固醇隨膽汁排出體外。

如果你不吃早餐，你的膽囊就不會縮小，從長遠來看，你會容易患上膽結石。