關於跆拳道後旋的問題我昨天弄錯了，選了乙個答案，所以今天繼續問

後旋球是跆拳道中最強大的腿部技術。

這是幾種力量的集合。

首先，它類似於砍傷時腳踝的用力感，並且還使用了側勾踢。 這是爆炸的力量。 當然，最好用腳後跟，一般用前腳掌比較好。

然後是旋轉的力量，主要是腰部力量。

其實還有踢地的地量，不是踢地，而是在撞到地的那一刻，支撐腳也施加了力。 這類似於反擊中的後滑踢。 在踢腿的過程中，支撐腳不是很強力，但擊中的那一刻，一定是有力的。

你的側勾踢有力嗎？ 乙個好的球員可以用側勾踢擊倒對手。 後踢可以看作是轉身和側勾踢，當然威力要大得多。

身體旋轉的力氣和腳踝爆炸的威力，就是在你碰到對手的那一刻就打出去了，那一刻你的腳其實有一點加速度，這就是身體的小減速。

想象一下，你會在高速列車上把槍扔多遠。 你旋轉的身體是火車，你側鉤般的腳是標槍。 你碰到對方的那一刻就是你射標槍的那一刻。

1+1，不只是2，是物理，破壞力和速度不成正比，這就是平方關係！

我們的教練已經認真解釋了這個問題，老式的踢法是直腿擊打，但是現在已經改進了，為了提高速度和準確性，改成了斜背踢和伸展動作，用腳底擊打對手的臉，右腿攻擊時， 右腳踢地，上半身的力量扭在一起，像是擰緊彈簧，所以後旋力很大，做起來很別緻。樓上說要用腳後跟踢？ 我不知道他是怎麼踢的......

我習慣了上旋和旋轉，我認為後旋還是有一點慣性的。

真正擊中目標的力量集中在腳底，腳尖筆直，在空中畫出乙個“一”。

按照後踢的原理，踢到頭部位置，小腿和腳踝放鬆，上半身和踢腿向相反方向用力（即用力腰部），小腿放鬆時腿部會自然擺動，即大腿和小腿被夾住，**原地。

插座。 1、轉身時，搖頭、轉肩、抬腿和膝蓋、轉動支撐腳，四點同步。

插座。 2. 放鬆小腿和腳踝。

插座。 3.此刻踢胯部。

插座。 第四，重心略微向前。

跆拳道勾踢和後旋踢教學。

運動的時候，一定要先熱身，拉開柔韌性，背踢：可以幫肩膀練習抬膝，背踢，一直練習，侯軒也是一樣，反正跆拳道最重要的是多練習，熟能生巧

第 1 步：轉身訓練。

左腳站立在前方，目標在身體前方。 用臀部向右和向後 360° 扭轉身體，然後用雙手直接觸控您面前的目標。

第 2 步：轉身並旋轉回去。

在第一步的基礎上，轉身時抬起右腿，用右腿的腳後跟或前腳掌用轉身的力量攻擊目標。 通過大量的踢靶訓練，掌握動作和攻擊距離。

第 3 步：攻擊訓練。

後旋球的實際用途是在對手使用水平踢時與對手相遇。 在訓練中，對手使用左腳水平踢攻擊我們。 我們使用後旋球在對手踢出時與對手的頭部相遇。 通過大量的訓練，掌握攻擊的時機。

請諮詢專業教練，盲目練習很容易受傷。