女人生孩子前不能吃什麼，準備生孩子的時候應該吃什麼

不喝酒，不抽菸。 半年不吃避孕藥後，要健康： 1、懷孕前禁止吃太多辛辣食物，因為辛辣食物容易導致正常人消化系統紊亂。

2.不要吃太多高糖食物，懷孕前，如果女性經常吃高糖食物，很可能會引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。 妊娠期糖尿病不僅危害孕婦的健康，而且危害胎兒在孕婦體內的健康發育和生長，極易早產、流產或死產。

這段時間不要喝酒，你的丈夫也不要喝酒。 不要服用或減少抗生素。 您可以諮詢朋友或醫生了解詳情。 盡量保持平常的生活，不要刻意彌補任何事情。 只要保持正常的心態，快樂！

藥物、新增劑多的零食、飲料和酒精，以及激素含量高的肉類。

服用大量補充劑，避免接觸酒精和菸草。 身體必須得到良好的調節。

在準備懷孕之前，準媽媽和準爸爸除了基本戒菸戒酒外，還必須保持愉快的心情，準備懷孕的女性應該在懷孕前每天開始服用400克葉酸。 美國的研究人員發現，在懷孕早期開始補充葉酸的女性可以減少未來嬰兒患唇裂的幾率。 此外，孕期準媽媽正確服用維生素非常重要，復合維生素（富含維生素A、B6、B12、C、葉酸）和多種礦物質（含鈣1000mg，鎂500mg）對於預防嬰兒腦神經缺陷也非常重要。

特別推薦：綠色蔬菜：生菜、菠菜、芥菜、花椰菜、油菜、白菜、青菜、扁豆、豆莢、西紅柿、胡蘿蔔、南瓜、蘑菇等。

新鮮水果：橙子、士多啤梨、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李子、杏、楊梅、秋海棠、大棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨、核桃、蘋果等。

動物性食品：動物肝臟、腎臟、家禽和蛋類，如豬肝、牛肉、羊肉、雞肉、蛋黃等。

豆類堅果：大豆、豆製品、核桃（含核桃油）、腰果、栗子、杏仁、松子等。

穀物：全麥麵粉、大麥、公尺糠、小麥胚芽、糙公尺等。

葉酸片一般是配製的，應該吃。

吃含有大量葉酸的食物：

含有葉酸的食物很多，但是由於葉酸在光和熱下不穩定，很容易失去活性，所以人體真的不能從食物中獲取太多的葉酸。 例如，蔬菜貯藏2-3天後，葉酸損失50%-70%; 湯等烹飪方法會導致食物中50%-95%的葉酸流失; 用鹽水浸泡的蔬菜也會失去大量的葉酸。

葉酸綠色蔬菜生菜、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、青菜、紫菜、花椰菜、油菜、白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等。

新鮮水果：橙子、士多啤梨、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李子、杏、楊梅、秋海棠、大棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、士多啤梨、梨、核桃等。

動物性食品：動物的肝臟、腎臟、家禽和雞蛋，如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等。

豆類、堅果、大豆、豆製品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。

穀物，如大麥、公尺糠、小麥胚芽、糙公尺等。

葉酸不應過量補充。

1、長期使用葉酸會干擾孕婦的鋅代謝，一旦鋅攝入不足，會影響胎兒的發育。

2.孕婦最好在醫生的指導下服用葉酸製劑。 目前，市面上唯一經國家衛生部門批准用於預防胎兒神經管缺陷的葉酸補充劑是“思聯”片，每片400微克。

你好。 懷孕前補充葉酸是合適的。 育齡婦女可以服用葉酸來預防胎兒神經管缺陷，葉酸是一種水溶性維生素，在肝臟、腎臟模仿大便跳動器官、綠色蔬菜、土豆、麥麩中含量很高，尤其是綠葉蔬菜。

多吃海帶、海蜇、蝦、牡蠣、黃魚、海苔、蝦皮、海苔和豆製品，補充人體的碘。

祝你身體健康。

女性在生孩子之前應該做好準備。 首先，要做好心理準備。 要懷上乙個健康的寶寶，保持積極的情緒很重要。

二是身體準備。 作為育齡婦女，您應該在懷孕前去正規醫院進行孕前檢查。 三是營養準備。

在懷孕的前三個月服用小劑量的葉酸。 這主要是為了減少胎兒神經管缺陷的發生。 第四，生活準備。

盡可能廣泛和多樣化地進食。 多吃高蛋白、優質蛋白的食物，多吃蔬菜和水果。 此外，在日常生活中應特別注意食品衛生，防止食品汙染。

盡量選擇新鮮天然的食物，避免食用含有食品新增劑、色素、防腐劑的食物; 必要時，蔬菜應充分清洗和浸泡，水果應去皮後再食用，以免農藥汙染; 經常喝白開水，避免喝各種咖啡、飲料、果汁和其他飲料。 家用炊具應盡量使用鐵鍋或不鏽鋼炊具，避免使用鋁製品和彩色搪瓷製品，以防鋁材損壞並導致人體。