臉太寬怎麼縮小，臉變寬怎麼辦

1.鐵勺臉瘦身法。

首先讓光滑濕潤的勺子在冰箱裡冷凍20分鐘，然後拿出勺子，讓勺子順著臉部輪廓輕輕刮擦，這樣可以持續很長時間，瘦臉效果非常好。 因為用勺子刮臉可以迅速消除臉部的排毒，使臉上堆積的多餘脂肪也會相應減少，從而達到瘦臉的目的。

2. 冷熱交替塗抹在臉上。

堅持每次洗臉時交替使用冷熱毛巾重複洗臉，堅持每天塗臉3到5次，可以有效地發揮臉上的效果，記住在臉上冷熱塗抹時，最好每次持續10分鐘以上， 可以加速面板的血液迴圈，使血管更靈活地收縮和擴張，有助於排出面部多餘的水分，有效消除水腫。

3.睡姿調整方法。

最好的睡姿是30度角睡覺，最好每晚調整方向，這樣臉部兩側才能保持平衡發育。 因為我們一天中有三分之一的時間在睡覺。 你睡得越多，你就越大。

因此，要想讓整個臉型變得漂亮，當務之急是及時調整睡姿。

第四，鍛鍊瘦臉。

我們知道，消耗身體的脂肪可以達到最好的效果，而消耗面部脂肪的有效方法當然也會使臉部變瘦。 選擇大量的高強度有氧運動，如游泳、跑步等，不要長時間保持單一動作，這樣可以促進血液迴圈，通過運動消除脂肪，讓你擁有一張美麗健康的小臉蛋。

5.咀嚼法。

一種由內而外的瘦臉方法，通過簡單的咀嚼，將各種有益成分快速滲透到臉部皮下層，從而達到由內而外的打底效果。 咀嚼成分主要包括車前子、普洱茶、羅夢果、荷葉等多種純天然草本，採用易面部滲透吸收技術和超低溫提取技術製成，其中以瘦臉果為代表。 定期咀嚼後，對脂肪、水腫和咬肌面部脂肪均能達到顯著效果，而且不易**。

瘦臉的方法有很多種，但最有效的方法是鍛鍊，你可以看看哪一種適合你

1.像平時吹泡泡一樣用力鼓起嘴巴，並堅持至少十秒鐘; 然後試著把嘴巴鼓起來，也持續 10 秒鐘。 通過這種方式，您可以隨著時間的推移減少臉上的脂肪。

2、慢慢抬起頭，仰望天空，然後張開嘴，舌尖用力向上，堅持10秒; 然後收回舌頭，再次閉上嘴巴，慢慢低下頭，重複10次以減少下頜區域的脂肪。

3.嘴巴微張開，下顎左右移動，重複約30次。 每天做2-3次。

4.同時也可以採取按摩的方式，因為按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，但一定要注意正確的姿勢，以免受傷

1）捏臉上肉多的地方：塗上少許瘦身按摩膏，然後在臉上肉最多的地方使用捏法，由內而外拉伸，記住動作一定要輕。

2）揉搓臉頰：手掌應靠近臉頰，然後由內而外依次按摩面板，這個動作大約需要1分鐘。

3）下頜支撐：用雙手輕輕支撐下巴，然後有節奏地重複約1分鐘。

4）輕輕支撐臉部：雙手放在下巴上，輕輕按摩提拉。

5）用雙手輕輕刷臉：用雙手輕輕撫摸整個臉部，停留3分鐘。

5.同時，也可以吃一些食物來瘦臉

1）冬瓜玉公尺湯：因為冬瓜和玉公尺有去除脂肪和水腫的作用，而且這種湯的烹飪方法也很簡單，喝一兩個月就會有效果。

2）用荷葉浸泡在水中飲用的綠茶粉：綠茶粉很容易買到，在賣茶葉的地方都可以買到荷葉。

試試以上方法，都是我們**吧友總結出來的，很多朋友都試過了，非常有用！ 希望它也能對您有所幫助。

最後，祝你成功！

這應該是乙個骨架問題。

有乙個很好的用處，就是現在咬緊牙關，耳垂下面會有肌肉鼓起，用拇指用力按壓，會很痠痛，不要咬緊，用拇指按摩一下剛才剛鼓起的肌肉，30秒，每天，會讓你的臉更瘦， 這與玩肉毒桿菌的原理相同，目的是放鬆肌肉，使臉部輪廓變小。

小臉給人一種感人、甜美乖巧的感覺，寬臉讓很多女性朋友感到鬱悶甚至自卑。 很多女性朋友都想盡辦法把自己的餡餅臉變成鵝蛋臉。

下頜角增大可以使臉部看起來更寬，而這個缺陷可以通過下頜角整形手術來矯正，可以通過打磨寬頜角使線條更柔和來完成，從而可以重塑臉部。

下頜角整形手術後不要取下或移動繃帶，因為如果繃帶的位置不正確，你的臉會腫脹得更多，恢復得更慢。 在恢復期間，盡量少說話，少吃難吃的東西，少笑，少咳嗽。 除此之外，保持口腔清潔也很重要，以避免食物殘渣腐爛和傷口感染。

臉太寬了——顴骨很高。

對於臉寬的朋友來說，高顴骨是主要原因，顴骨決定了五官的協調性，如果顴骨太高，臉就顯得又大又扁，缺乏女生特有的溫柔可愛美。

顴骨整形手術可以幫助你解決臉寬的問題，在手術前，醫生會做大量的資料分析和測量測試，首先拍X光片**，然後根據這些**材料和診斷，決定選擇哪種顴骨縮小手術方案。 如果手術前沒有正確測量顴骨和顴弓，會影響面部的美感。

顴骨整形手術是一項高難度的手術，要保證手術的效果和安全性，對醫生的要求特別嚴格，技術經驗要豐富，醫院的裝置也要先進。