男生1 67矮17歲，還能長高嗎 有哪些辦法

167不高不低，正好在南方，17估計不是很長，但不要放棄，做到以下幾點就不會後悔：

1、充足的睡眠時間：每天至少8小時，晚上10點到2點是生長激素分泌最旺盛的時間，這個時候一定要處於深度睡眠狀態。 拿破崙在青春期每天只睡4個小時，所以他很矮！

2、合理配給營養：保證瘦肉、魚、青菜，尤其是早晚應飲用的牛奶，不低於500cc，為人體骨組織提供鈣質，少喝碳酸飲料和可樂。

3、適度的體育鍛煉：主要是跳躍運動，如跳繩、觸高、打球等，游泳也可以，但要堅持，不要打斷。 運動的兒童比不運動的兒童高 3 至 5 厘公尺。

再給我發任何問題！

說實話，時間很短，但你還有成長的空間，多吃雞蛋，多吃肉，多運動，更努力，還是成長 但大多數人都在15歲左右！

17應該很長，但比以前慢了，多注意睡眠，多運動，不缺鈣。

我今年21歲！ 164 被認為是短的; 自己動手就好了！

當然很多男人現在才剛剛開始發育，房東不用太擔心，在發育期多做運動，吃有營養的食物。

更難的是，增長的高峰已經過去！ 根據你的情況，只要科學地長高，你還有機會長高3到5厘公尺！ 如果你想長高，不要服用任何增高藥。

這是三點毒藥“！ 長高的藥物不僅價格昂貴，而且幾乎沒有療效，而且有騙錢的嫌疑。 通過科學的運動和科學的飲食，你可以自然地長高：

首先，男性在 25 歲時停止增加身高。 對於女性來說，它是 23 歲。

一般來說，男性和女性在15-20歲之後會開始非常緩慢地生長。

1。如果你想增加身高，請保持充足的睡眠，不要熬夜，有時睡覺時你的腿可能會踢，那是成長的預兆。

2.在飲食方面，你可以選擇牛奶作為飲料，我建議脫脂或低脂牛奶，因為害怕變胖。 好處是補鈣，晚上喝一些治療失眠也可以改善睡眠。 建議食用高蛋白肉類。 當然，營養平衡也很重要。 不要挑食。

3.沐浴在陽光下，骨頭似乎像植物。 享受陽光的水分對身高有一定的影響。

4.運動。 需要跳躍的運動是首選。

例如，在籃球比賽中，每隔一天，乙個人的關節中就會有一種物質。 經過一天的磨合後，它會被消耗掉，並通過運動將這種消耗降到最低。 這使得它在睡眠期間被牢牢地吸收到骨骼中。

這就是為什麼有些人問為什麼他們早上比晚上高。

此外，一半的身高是由某些遺傳因素引起的。 當然，其中一半是你自己的。

最後，希望大家不要太看重身高，不要因為身材矮而自卑。 如果你必須建立你的自信，如果你在身高上沒有優勢，那就與其他優勢進行比較。 你會發現你擁有的不僅僅是你的身高。

補充：跳繩是有益的。 熬夜對你的健康不利。

盡可能活躍。 它能長多少，沒有高科技機器可以**。 其次，人體的生長和身高主要取決於長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的力量和脂肪骨。

1）牛奶是一種完整的營養產品，富含蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。

2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜可以滿足生長發育的需要。 此外，您還可以多吃富含維生素的油菜、生菜和胡椒粉。

3）胡蘿蔔中含有大量的維生素B1、B2、B12、咽酸，被稱為紅金花。每天在兒童菜餚中新增 100 克胡蘿蔔是有益的。

4）柑橘中維生素A、B1和C的含量是蘋果的3倍，所以酸橙、柑橘、橙子和檸檬都是柑橘類食物，每天吃兩顆新鮮的柑橘類水果就很不錯了。

5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。此外，還可以吃到富含鈣磷的魷魚、鮑魚、鯉魚和魚鬆！！

**高度有乙個不太合理的公式，可以參考。 父親的身高 + 母親的身高 2 乘以您可能的身高。 當然，還有營養和運動等因素需要考慮。

這個問題主要取決於遺傳因素，如果父母個子高，一般都會長高很多，但不是絕對的，一切都是自然的！

乙個18歲的男孩長高，但不高是正常的。 18歲的男生還有機會長高，只要注意：

要想長高，不僅要加強運動，尤其是伸展運動（如打籃球、游泳），還要加強補鈣，因為鈣是骨骼生長的重要元素。 補鈣片不宜直接服用鈣片，建議補充乳鈣，這樣營養會充分均衡。 說到牛奶鈣，第一時間可能會考慮牛奶，但實際上應該選擇山羊奶。

因為羊奶的鈣含量比牛奶高13%，同時，山羊奶中含有的維生素D是牛奶的12倍，而維生素D是鈣吸收的重要因素。 更重要的是，山羊奶的分子更小，更容易吸收。 因為無論你補充多少，如果你不吸收它，它就不會起作用。

它不矮，如果你多運動，補充更多的營養，你可能會繼續長高！ 我也18歲了！

千黃雲白茫茫，北風吹雁雪。