我很內向，甚至有點沮喪，我想變得開朗、成熟

你要學會大方，不要拘謹，善於表達，不在乎表達是否正確，那就是表達。

你想知道為什麼嗎？ 向您推薦精神科醫生; 369041756 ta 會告訴你的。

慷慨地與人交談，並嘗試照顧他人。

只有通過經驗，你才會成長。

總結。 你好，性格內向的孩子也有自己的優勢，如果你想開朗，可以嘗試多交朋友，多和大家一起出去玩<>

因為家庭的原因，我從小就變得非常內向，但我也想開朗一點，我該怎麼辦。

你好，性格內向的孩子也有自己的優勢，如果你想開朗，可以嘗試多交朋友，多和大家一起出去玩<>

如果你話不多，你可以聽那些人告訴你，如果他們表達得更多，他們會很願意和你交往，你會慢慢變得開朗<>

只是說話的時候，聲音很弱，不敢直看別人的眼。

呃呵呵，你在擔心什麼？

我擔心如何在人際交往中做出改變。

我的意思是，你為什麼不敢看他們？

你是害羞，還是害怕自己會說錯話？

害怕說錯話。

呵呵，你好可愛，所有人都會說錯話，這很正常，如果你真的擔心，你就先聽聽別人的意見。

對方說得越多，他們就越喜歡你。

如果他們願意和你交往，你會有很大的自信。

內向的人容易抑鬱，他們對外界沒什麼興趣，但他們從不停止向內探索，也就是說，內向的人比較聰明，喜歡思考問題。

他們喜歡獨處，人際交往較少，但人是群居動物，需要歸屬感和愛，長時間獨處會感到孤獨。

性格內向的人，在學習和生活中遇到不愉快，只會在心裡積累負面情緒，不會通過向朋友和家人傾訴來及時緩解，時間長了，容易抑鬱。

因此，抑鬱症患者通常需要與朋友和家人多溝通，準確表達自己，準確理解他人; 多做戶外活動、看電影、遊山游水、參觀博物館等，開闊視野和思維; 堅持運動，每天30分鐘，每週3-5次，運動促進身體多巴胺的分泌，使人興奮和快樂; 堅持公益活動，幫助老人、兒童等有需要的人，讓他們感到被尊重和被需要，逐漸變得自信和開朗。

如果抑鬱症的自我調節不起作用或難以實施，建議及時聯絡專業的心理諮詢機構，進行專業化解。

首先，因為內向的人沒有和其他同學建立良好的人際關係，然後慢慢導致他可能少說話，他感到鬱悶，這個時候最好的辦法就是主動改變，多和其他朋友和同學交流，和他們有比較好的關係， 而如果你真的無法調整自己，你可以去學校的心理諮詢中心找你的心理老師尋求幫助。我相信他們也會給你一些很好的建議和方法，對你有所幫助。

內向不是疾病，抑鬱症屬於疾病的範疇，所以從內向到抑鬱有乙個漫長的過程，首先要矯正心態，不要誤認為內向真的會變成抑鬱症，其次，如果你有很深的抑鬱症狀，那麼一定要及時開出合適的藥， 我建議首先豐富你的內心世界，做一些自己喜歡的事情，讓自己快樂，沉浸在自己喜歡的事情中會忘記生活中的一些瑣碎和煩惱，其次，不要把自己封閉得太厲害， 邀請你的好朋友去逛街、喝茶、聊天等娛樂活動， 第三，早睡早起， 好好生活休息，參加戶外運動活動，第四，諮詢心理醫生，服用一些改善藥物，第五，結束一切悲傷的新聞，電視劇集和電影。我只能建議這麼多，有時候我也很傷心，對生活無能為力，但有時候我覺得這個世界很美好，快樂是多麼的美好，生而為人，就是這樣，沒什麼，我想開啟它。

1.最重要的一點是主動變得開朗，也就是變得積極向上，主動去接觸別人，積極參加各種活動。 2.

多做運動，尤其是團體運動，可以幫助你結識朋友，減輕運動中的壓力，讓你的心情開朗 3加入乙個團體，如體育俱樂部、組織或志願者協會，在與他人分享愛好的基礎上融入團體，從而增加建立人脈的機會。 4.

養成乙個愛好，讓你在做的時候開心開心，這樣如果其他事情不順利，你可以做一段時間你喜歡的事情，調整一下你的情緒。 為了變得開朗，永遠保持樂觀。 5.

經常與你的老朋友聯絡，並主動結識新朋友。 6.主動幫助別人，在幫助別人的同時結交新朋友。

有一種人喜歡給自己留時間，不喜歡給別人時間，我想大多數抑鬱症患者大概都是這樣——反正我就是這樣。

其實這種行為是很自負的，會以傲慢和低情商來評價，其實誰在乎呢？

這與性格無關。

我只是覺得，很多熱愛追求完美的人，在達不到標準的時候，會反省、責備自己，陷入抑鬱。

因為現實往往是不完美的，幾乎沒有什麼是100%完美的。

這種人只是對自己要求很高。

不自負，反對高票。

我見過一些抑鬱症的朋友，他們有的在藝術或者一些專業上頗有造詣，很有天賦，他們很努力，但還沒有達到他們想要的結果。

在普通人眼裡，他們會覺得自己：

自命不凡。 不善交際。

自以為是。 傲慢。

自命不凡。 但事實上，他們中的許多人確實在某些方面表現出色，但其他人卻不理解。

堅持自己的做法。

外人，因為看不懂，會認為自己瘋了，病態了，囂張了，自命不凡。

這部分人不善於解釋，也許解釋不清楚。

因為他們所堅持的，恰恰是世人不理解、不接納的。

很難找到相同的型別。

我無法與他人分享我的想法。

沒有人能體會到你的喜悅和悲傷。

好久不見了。 你只能一直活在自己的世界裡。

這不是傲慢，但可能是自知之明。

知道你的優勢是什麼。

知道你擅長什麼。

事實上，許多抑鬱症患者知道如何與他人相處。

只是他們不願意向世界妥協。

不想像其他人一樣。

我不想在人類事務上浪費太多時間。

不願意隨波逐流。

我想獨立思考。

他們有自己的思考空間。

有自己的系統。

它可能在這個世界上格格不入。

內向≠抑鬱，又稱抑鬱障礙，是以顯著且持續性抑鬱為主要臨床特徵的心境障礙的主要型別。 臨床上，抑鬱情緒與他的處境不相稱，情緒抑鬱的範圍可以從抑鬱到悲傷，自卑和抑鬱，甚至悲觀和厭世，並可能有自殺未遂或行為; 甚至昏迷; 有些病例有明顯的焦慮和運動激越; 在嚴重的情況下，可能會出現幻覺和妄想等精神病症狀。 每次發作至少持續2周，老年人甚至數年，大多數病例都有逆轉的趨勢，大部分每次發作都可以緩解，有些可以有殘留症狀或轉為慢性，（抑鬱症不是開玩笑，如果你真的經歷過抑鬱症帶來的痛苦，你就會明白）。

我和哥哥都是這樣，我也一直這樣，因為我從小就沒什麼玩伴，對別人要真誠，前提要看是不是值得信任的人，反正也得有朋友，還是上網跟他們聊聊， 請記住，在金錢方面沒有密碼。慢慢地，它會變得更好，做一些你認為你可以做的事情，乙個小小的成功會鼓勵你慢慢成長。

這是由於人際交往而產生的現象！ 如果你想改變你內向的性格，你需要增加與朋友的互動。 增加你的愛好和愛好，讓你始終保持樂觀的心態和開朗的性格。 我不會沮喪的。

只有你能拯救自己。 強迫自己去接朋友。 例如，乙個你沒有去過的地方，沒有人知道你。

大膽地與他人交談並接納他們。 例如，那些結伴外出或一起夜跑的人。 他們都非常善良。

慢慢地，你的問題會改變。 關鍵是你必須強迫自己出去。

多花點時間跟快樂的人在一起，多談談自己的心思，多花點時間和朋友在一起，想要快樂，你以為人世上會快樂一天，不快樂，你就不會抑鬱嗎？

總是有太多的失望，但總是充滿憧憬; 挫折總是太多，但總有對幸福的渴望。 人生永遠都是這樣，再多挫折，也淹沒不了心中的期待; 無論多大的失敗，都無法使胸中的希望枯萎。 疲憊，不怕，苦，不怕，到處跑來跑去，在挫折中努力，一次又一次地安慰自己，一次又一次地鼓勵自己。

就這樣，在人生的道路上，我們一直在繼續，渴望著自己也能幸福的那一天。

抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落、興趣不振、悲觀、思維遲鈍、飲食睡眠不良、頭痛、胸悶、心悸等。 早**。

放下一切，出去在公園熱鬧的地方散步，比如河邊。 如果能看到更多的陽光就好了。 不要每天太擔心。

內向是改變不了的，只能是改善的，既然你已經抑鬱了，就不得不被藥物干擾。

現在是15歲了嗎？ 然後從運動開始，乙個身體好的男人會更加自信。

我覺得我應該和同齡人多交流，溝通越多，你就會變得更好。

習慣它是件好事。 如果你想改變，你必須變得外向，這需要時間。

如果你真的活不下去了，給自己乙個資訊：“這是我生命的盡頭嗎？ ”

回答這個問題並不容易，祝您體驗愉快）。

你喜歡讀書嗎，你讀過什麼書，這個年紀是初中。 這應該是乙個精力充沛的時代。

我也是內向的，然後慢慢變成了中毒性抑鬱症，現在我不需要任何藥物。 女，15歲。

這是乙個情緒方面。

抑鬱症之後立即死亡。

這是一項改變心理的活動。

抑鬱症是以抑鬱為主要症狀，患者常表現出悲傷、低落的狀態，常表現自己莫名其妙的心情不好、不開心、無用、無助和絕望。

認知障礙和思維遲緩也可能發生，人們可能會有扭曲的注意力和記憶力，或認知扭曲，對一切事物的悲觀解釋，認為周圍的一切都是灰色的，並且對人們所說的話反應遲鈍。

患者經常因為瑣碎的事情而責怪自己，他們也對過去喜歡的活動缺乏興趣，他們不願意與人互動。

情節嚴重時，會出現幻覺和妄想，還會有自殺念頭和行為，認為生活很無聊，會想辦法自殺。

伴隨症狀包括無精打采、疲勞、失眠、食慾不振、體重減輕和性功能下降。

如果你不介意，你可以和我私下聊天。

當你是地平線上的一棵草時，不要指望別人遠遠地看到你，即使他們從你身邊走過，甚至踩到你，也沒有辦法，因為你只是一棵草; 如果你變成一棵樹，即使從很遠的地方，別人也會看到你並欣賞你，因為你是一棵樹！

多關注大家，多參與活動，和大家分享一些有趣的事情。 當你有事的時候，心裡不要孤單，聽聽別人的建議，當然決定還是由你決定的。 你說你以前是乙個開朗的人，那麼你以前做過的，你現在可以做到。

堅毅和果斷是由內而外的，就像乙個人的氣質是無法偽裝的一樣。 有時間的時候多讀書，提公升個人修養，提高判斷力; 多參與社會實踐，增進知識。 了解了道路，觀察了事物才能接近本質，自然不會被一些簡單的外部因素所動搖，然後你會覺得自己優柔寡斷。

與你的同學和朋友取得聯絡，多說話，多開闊心扉。

建議你多參加戶外活動，接觸更多精力充沛、愛笑的朋友，時間長了，你會慢慢變得開朗。

是的，這是一次成功的經歷，你出門時會遇到各種各樣的事情，為了解決問題，你必須主動去聯絡別人，環境真的很鍛鍊人！

如果要製作動畫，請調整透明度以製作動畫。 如果要執行具有透明度過渡的兩層，請在頂層頂部新增圖層蒙版，然後用黑白漸變填充蒙版。

俗話說，國性易變難。 除非發生特別的事情，否則不可能完全改變內向的性格。 但內向的人可以通過努力逐漸得到改善。

首先，要更加積極主動地敞開心扉，參與各種活動，多與他人溝通，讓別人理解你，同時你也理解別人。

第三，建立自信。 從細節做起，從小事做起，努力成功，成功之後，再努力做好下一件事情，哪怕你犯了乙個小錯誤，或者失敗了，不要做自己，總結教訓，把接下來的事情做好。 漸漸地，你會得到越來越多的讚美和更多的自信。

與人交談的心會更強大。

首先，我們要敢於面對自己，從自信開始。 比如對著鏡子嘲笑自己，大聲告訴自己“你是最棒的”，也可以從地位、氣質等方面入手。

二是面對他人要自信，可以從參與團隊活動開始，逐漸向別人伸出援手，慢慢變被動為主動。

三是得體的讚美，讓這個人培養自信; 給予愛，給予他真誠的關懷，敞開心扉。

培養開朗的性格需要乙個過程，所以耐心和彎曲的時間也是需要的。

呵呵，你問對人了。 我的表妹曾經是乙個非常內向的女孩。 現在我開朗多了，有了男朋友。

方法：1.找到你認為外向的人，觀察他們的言行。

2. 試著和他們做朋友。

3.少上網，多與人接觸，如果你是學生，參加學生會，或者去麥當勞上班。

4.建立自信，做自己擅長的事情。 發現自己的優勢。