我對拉丁舞很困惑，基本上是自學難嗎

自學拉丁舞，我先找了乙個對學習拉丁舞感興趣的同學，因為是初學者，所以不需要找舞伴，遇到問題的時候大家一起學習很方便。

找到志同道合的同伴後，我去圖書館借舞書，現在大圖書館都有書教交誼舞的基本舞步。

書是借來的，一定有什麼看不懂的，我還去書店、音像店買了一些教拉丁舞***回去看。 現在教拉丁舞的***不教那些基本技能，他們一開始就教你和你的舞伴跳舞，但為什麼要買呢？ 那是因為當他們跳某些舞步時，你可以看到他們腰部、臀部、頭部、背部、腳部、手部和其他部位的扭曲幅度和動作，這是僅靠看書是無法做到的。

在自學的同時，最好找乙個會跳的人，並給予指導，效果會更好。 和我一樣，我學校裡很多同學都會跳拉丁舞，我只是經過調查，有空的時候請他們指導我。

最後，建議大家可以先做一些動作，練習腰部的柔軟度; 練習扭臀時如何配合身體，練習的時候對著鏡子練習，保持上半身基本靜止，靠腰帶動扭臀; 然後是節拍感，學習跟著節拍練習扭臀部會更容易。

祝你早日成功。

你太誇張了，我相信只要你對自己有信心，你就能成功！ 我支援你，你必須努力工作。 不要半途而廢。你可以找乙個會跳拉丁舞的人教你，或者找乙個老師，但如果你堅持自學，你可以為所欲為！

自學。 這似乎不太好。

如果不立即糾正該操作，則長時間無法更改。

我就是這樣！

打基礎比較容易，如果你剛開始學習，我建議最好有老師教你。

樓上，你有沒有學過，敢於幫助別人。

這也是一枚銅牌。

現在你有了銅牌基礎，可以自學了。

另外，你花了多長時間才拿到一枚銅牌，我記得我好像花了2年時間才拿到一枚省級銀牌。

如果你算一算，我已經學習了 8 年。 這是國家銀牌。 羞恥。

我覺得我不能從課堂上學好，呵呵，如果班上有個學生跳得比你好，你練習的時候也可以向他學習，我們班上有乙個特別認真的女生，她每天都去上課，而且跳得很好，我想我練習基本舞步的時候確實向她學習， 而且我不會特意去問別人什麼的，但通過觀察，你一定會有超越他的想法，我覺得這也很重要。

我也是上班族，也是業餘愛好者，我覺得沒你說的那麼緊張，呵呵，不管是時間還是錢，拉丁舞每週才上兩節課，興趣特別大而且時間允許，說不定一周多去幾次，沒必要天天去，如果沒有時間就跟上自己的課，一共2次，我們乙個月8節課都是110元。

1.首先，現在教拉丁舞的***不是教那些基本功，而是一開始就教你和你的舞伴跳舞，因為你可以看到他們在跳某些舞步時腰部、臀部、頭部、背部、腳部、手部等部位的扭動幅度和運動。

2.可以先做一些運動液，練習一下腰部的柔軟度; 練習扭臀時如何配合身體，對著鏡子練習，保持上半身基本靜止，靠腰帶動扭臀; 然後是節拍感，學習跟著節拍練習扭臀部會更容易。

3、首先是基本站立姿勢的練習，併排站立，盡量挺直身體，使頭部、肩部、臀部成一條線，看眼睛水平，伸直脖子，微收下頜，讓人從後面能看到脖子後面。

4.胸部抬起，使兩個肩胛骨向後和向內閉合，在降低肩膀的同時將身體中部（胸部和腰部）向上拉，使身體中部與肩膀相互受壓。

5.此外，它是指導和跟隨拉丁舞的練習。 在做引導動作時，男方應以胸部、側腰、背部的運動帶動手腳的運動，讓女方能清楚地感受到男方的引導動作。

6.只要在男人的身體動作中使用以上三個要素，女人就可以自然地動起來，即使不牽手，男人也可以利用身體動能讓女人感受到動作。

1.加強韻律訓練和基礎練習。

對於已經達到瓶頸的舞者來說，基本功的練習總能帶來回報。 通過重新強調基本技能，我們可以彌補自身基本技能的不足，使技術更全面，更容易提高。

2.學會使用意識和呼吸。

對於 14 歲以下的兒童來說，有意識地跳舞和在舞蹈中使用呼吸調整可能很難理解和執行。 一段時間專門用於提高呼吸和意識，並將靈魂新增到舞蹈中。

3. 讓你的身體動起來。

大多數孩子跳拉丁舞時，只會讓腿、腳和胳膊動起來，而不是全身的運動，尤其是胸腰的動靜，往往被忽略，專門做一些鍛鍊來加強胸部和背部的肌肉，會讓拉丁舞看起來完整。

4、從倫巴開始學習拉丁舞，先每週學習一到兩次倫巴基礎課程，然後每週練習一到兩次。 以此類推乙個月到兩個月。 然後開始學習簡單的例程，依此類推，進行另乙個迴圈。

接下來，開始學習 Cha Cha 的基礎知識，然後學習簡單的 Cha Cha 套路。 之後，我就不會再接觸其他三種舞蹈了，而是重複一次倫巴舞的基本功法，並放下倫巴舞的基本功法，相信這個時候我會對倫巴舞和恰恰舞的基本動作以及兩者的區別有深刻的記憶。 之後，您可以參加倫巴舞和恰恰舞的高階套路課程，並學習一些複雜的步驟。

究其原因，倫巴舞是拉丁舞中最基礎、難度最高的舞蹈，倫巴舞和恰恰的基本舞步和技巧有很多相似之處。

之後，您可以學習森巴舞或牛仔舞，並連續學習兩個週期的基礎課程和套路。 學習鬥牛的基礎知識和兩個迴圈的例程。 你可以先學習這三種舞蹈中的任何一種，你可以隨意安排順序。

在這一點上，五項全能是有一定基礎的。 注意，剛開始學習的時候，盡量學一段舞，每當舞曲響起時，就可以下意識地跳出自己知道的舞步，然後開始學習下一支舞，這樣編排就不會造成五支舞的混淆。

然後，根據你的具體情況，可以學習配對時的基本技巧、套路和注意事項，如倫巴舞、恰恰舞、森巴舞和牛仔舞。