我害怕什麼，害怕未來

你問題的癥結在於你沒有自信，不僅在情感上，而且在生活中，在別人對你的態度上。

退一步想一想，兩個人過一輩子，不是野外生存的特兵，也不需要太多強悍的生存能力，有什麼好怕的。 至於你糾結的學歷和工作，我建議你多寬容一點，世上沒有完美的事物和人，在面對選擇的時候，如何選擇才是人生的智慧，你捫心自問，你是愛她的長處，還是在乎她所謂的“缺點”？ 我曾經喜歡過乙個女孩，也比我小7歲，我研究生畢業，她上大專，但她畢竟不喜歡我，其實我想說的是，如果我是你，她就是那個女孩，我會毫不猶豫地娶她。

說到你缺乏自信和焦慮，我想進一步分析一下，你的自我和理想中的自我差距太大了，如果你的完美標準很難達到，那就釋放你的自我，釋放你最直接的想法，那就是：你喜歡她的美麗，喜歡她的溫柔，喜歡和她在一起的幸福， 而那些世俗的、無知的評價，只會讓你的選擇強化你的自我認同感。

記住，自我是強大的，不要太在乎外界，別人怎麼想，聽自己的聲音。

如果你覺得好，就給我。

如果你以前沒有獨立，你現在需要學會獨立。 畢竟成家後，兩人都需要主動承擔相應的家庭責任。

恐懼症是一種精神疾病，建議大家應該做心理諮詢和**來調整，或者可以自我調整 1通過放鬆訓練放鬆情緒，對抗緊張情緒2適當轉移注意力，不要把注意力集中在自己身上3

並參加更多的社交活動。

既然喜歡她，那你就不應該做夢，而是付諸行動，努力工作，給她乙個美好的未來。

我認為沒有必要擔心餓，在一起是最好的事情。

認識恐懼 重要的是要清楚地告訴自己，在某些時候，所有人都有這種恐懼。 所以不要大驚小怪，不要認為你乙個人在這裡。 害怕這些事情是正常的，所以不要過分誇大它們。

相反，如果你意識到這種恐懼並不是獨一無二的，但它是如此煩人，那就找人吧。

對未來感到恐懼的一大原因是，我此刻在生活和工作上都沒有任何優勢，此時我別無選擇，只能提公升自己的能力。

我覺得生活就是這樣，我們無法避免不快樂和痛苦，而你戰勝他的最好方法就是面對他從失敗中站起來，從挫折中成長，不是經歷過什麼事情後才有發言權，而是要從中體驗和學習很多東西，這才是權威性演講。 就像你爬梯子一樣，一開始你很害怕，到最後你還能站著走過去，這個道理和你現在是一樣的，我還是說同樣的話，你不脫皮新兵下公司，以後你會哭的， 不要錯過任何細節。那麼，我們如何克服對未來的恐懼呢？

讓我們以不同的方式看待世界比如你走路的時候被人撞了，別人向你道歉，有時候你還是覺得很生氣，但你沒想到打你的人其實比你更難受，或者想想“快樂也是一天，不快樂也是一天，為什麼不天天快樂”這句話。

2.我相信活在當下，在當下做到最好，做最能解決問題的事情。 ““擔心”並不能解決問題，反而會加劇混亂，所以不要“擔心”。

如果你覺得自己心情不好，心情也會不好，那你就不用想了，如果你還想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有時間去想，讓自己把每一分鐘都活得充實，然後早上醒來就不要愛上床， 起床，忙碌起來，推開窗戶，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想象乙個快樂的小天使。

3.選擇乙個空氣清新、環境安靜、光線柔和、不受干擾和自由活動的地方，並採取您覺得舒適的姿勢，站立、坐著或躺著。

4.活動身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻慢，動作不需要有一定的形式，只要感覺到關節鬆開，肌肉放鬆就行了。

5.深吸一口氣，慢慢吸氣，慢慢呼氣，每當呼氣時，都會在腦海中說“放鬆”。

6.將注意力集中在一些日常物品上。 例如，看看一朵花，一點燭光，或任何柔軟而美麗的東西，並仔細觀察它的微妙之處。 點燃一些香料，吸入它的香氣。

7.閉上眼睛，試著想象一些寧靜美麗的場景，比如碧藍的海水、金色的沙灘、白雲、山巒和水。

8.做你喜歡的活動，與手頭的具體事情無關。 例如，游泳、洗熱水澡、購物、聽音樂、看電視等。

生活輕鬆，生活輕鬆，生活不輕鬆。 別擔心，這個社會上有很多人和你差不多，但都活得很幸福，不是每個人都能成功，只要你努力對待一切認真對待生活，只要你認真對待每一天，但你的生活如何，我相信它是美好的。 去吧！

克服這些恐懼！

每個人都經歷過恐懼，這是包括人類在內的所有動物的自我保護本能。 恐懼源於對事物或現象的不充分或有偏見的感知。

很多人害怕未來，覺得成功之路太長，非常不自信。 你有什麼害怕的嗎？ 事情是如此不可預測和不可預測，以至於我們不知道未來會怎樣！

但是我們如何克服它！ 我們真的必須克服它！

其實我也有啊，大學同學當經理，我掙錢買了車買房，一無所有，現在一直沒有找到合適的工作，我覺得成功的路那麼長，我覺得朋友們在嘲笑我，我覺得我總是給親朋好友帶來不幸， 我沒有自信，我的精神和身體狀況都不好，我的心很沉重，我沒有自信，我真的不知道以後會發生什麼！

但我覺得我不能這樣沉下去！ 實際上，我認為沒有人能為你指出最佳路線。 對未來的恐懼沒有乙個最終的答案

事實上，我們最好的辦法就是假裝自己不懼怕未來，似乎知道自己在做什麼。 但實際上，有些人並不真正理解它。 只是我們還在這裡嘗試修復它

事實上絕大多數人要麼非常害怕要麼假裝不害怕，即使面對自己。 我們所要做的就是保持積極的態度。 在人生的道路上，你並不孤單老實說，這個問題沒有真正的答案。 只積極面對他！走開！

相信明天會更好！ 與其表現得生氣或沮喪，不如激勵自己在未來取得成功。

對未知的恐懼和對未來的恐懼是人類的共同本性。 你不必感到驚訝。

人沒有先見之明，但一定有近期的憂慮。 在悲傷中出生，在平靜中死去。

因此，適度的焦慮和對未來的恐懼對生活無害。

當然，太過分了，不好，需要調整。

首先，提高他們的綜合素質、水平和能力，能力強、儲備充足的人往往更容易應對困難。

其次，理性分析你的恐懼是否不合理，希望你消除不合理和不重要的內容。

三、一英雄三幫。 你可以更多地與他人交流，包括與親戚朋友聊天，談論事業、學習、生活等。 有很多人支援你，你就不那麼害怕了。

至於情緒調節：

運動、郊遊、閱讀和寫日記都是做到這一點的好方法。

其實有很多人和你有同樣的恐懼，簡單的一句話，只要你能聽進去，就應該能夠緩解你對未來的恐懼，順其自然，積極面對每一天，放鬆心情，把每件事都做好，不求結果只求過程， 只要放鬆正常的頭腦。

恐懼無處不在，使我們處於緊張和焦慮的狀態。

因為恐懼，很多人選擇逃跑。 這就像看恐怖電影，當你意識到乙個可怕的情節即將上演時，你用手捂住眼睛，跳過這一段。

首先，你要知道你的恐懼在哪裡，也就是說，問題是什麼？ 這一點必須自己明白，然後面對恐懼的最好方法就是面對它，如果整體上迷茫，那麼你就要想想為什麼，其實平時的時間太閒了，整天都閒著，如果你明白自己想要什麼樣的生活，你就已經努力了。 祝你好運。

首先，大多數人都是恐懼的，擔心的，並且正確地意識到未知的未來。 未來不會到來，也就是說一切都是未知的，除了死亡，但每個人都會死。 你怕這個怕那個，時間過去了，你不怕，你每天都過得很輕鬆，時間已經過去了。

那麼，你為什麼不善待自己和周圍的人呢？

如果你害怕未來，你必須區分你害怕什麼，明天也是未來，你會害怕明天嗎？ 如果不是對時間前進的恐懼，而是對你將要面臨的某些情況的恐懼，我建議你首先區分恐懼的哪一部分。

恐懼源於缺乏安全感和自信，你可以試著在生活中找到你想要的東西。

很高興為您回答這個問題！ ~

每個人都會對明天的未知事物有一定的恐懼，尤其是環境的影響。

學會交一些朋友，讀一些書; 環顧四周，讓自己更加醒目和寬廣。

勇於面對生活中的困難，克服困難; 克服它，慢慢地你會變得自信、成熟和有魅力！ ~

;接近善良的知識，他是你的指路明燈。

多練習，結交更多朋友。

缺乏安全性的四個原因。

1.個人成長經歷。

成長、舊創傷或嚴厲的父母都是導致個人成長過程中缺乏安全感的因素。 這樣的經歷讓我們感到不安全，覺得自己不夠重要或不夠好。 如果你的父母總是批評並要求你受歡迎和成功，那麼你就會對別人所說的話過於敏感。

這種缺乏安全感是由於否認自己的價值和對他人的評價過於敏感造成的。

2. 近期失敗或被拒絕的經歷。

我們生活中最近發生的事件在很大程度上影響了我們的情緒以及我們如何看待自己。 生活中的失敗或拒絕會損害乙個人的自信心，並導致我們對自己和他人產生更消極的看法。 自尊心低的人往往對失敗的反應更強烈，以前類似的失敗經歷和對自己價值的消極想法都會被重新啟用並浮現在腦海中。

3.由社交焦慮引起。

你在聚會、約會和公開談話等社交場合感到緊張、臉紅和不自信，並覺得有人一直在關注你。 人們更關心什麼給別人留下了好印象，而不是他們。 那些總是評判和拒絕他人的人，往往在掩飾自己缺乏安全感。

正因為如此，他們的評價往往不太準確：他們更看重乙個人的身體特徵而不是他們的內在性格。

4.完美主義帶來的。

完美主義者在各個方面都對自己要求很高：最好的成績、最好的工作、完美的身材、理想的伴侶。 不幸的是，無論我們多麼努力，生活中總有一些事情是我們無法控制的。

如果你感到沮喪，責怪自己不完美，你會感到不安全和一文不值。 長期否認和擔心自己不夠好會導致抑鬱、飲食失調或慢性疲勞。

2020年即將結束，你害怕未來嗎？ ”

我不怕未來，我只是怕過去什麼都不會發生”。

你會用它來總結即將到來的2019年嗎？

長大後發現大人的時間過得真快，小時候覺得迎接下乙個春節要花很長時間，現在又重複了好幾次去加班，年底下班。 回顧過去的一年，似乎沒有什麼重要的事情發生，生活似乎沉默了。

但沉默是今年的真相嗎？

你其實會問，心裡會有乙個微弱的聲音在問，為什麼？ 為什麼生活好像什麼都沒發生？ 當我們直面這個問題時，會發現它背後有很多問題，但內容太難受了，以至於我們想忽略它，甚至假設它不存在。

你有沒有想過今年因為身體體重增加而鍛鍊幾次？

今年有沒有想真正從初學者到“精通”學習PPT的時刻？

你是否曾經在喋喋不休的會議室裡，大腦突然安靜下來，認為你目前的工作與你的職業方向不符，你迫切地想要改變？

還是想找回已經失去的讀書寫字習慣，也許能趕上**的尾班車？

是的，你必須擁有，沒有上面的這些想法就沒有別的了。

因為這就是我們每個人心中發生的事情，他們平凡但幻想著自己不平凡。

我們想改變，我們想成長，我們想突破，但我們只是停止了思考，然後在模糊的焦慮和自責中度過了平靜的一年。

是什麼讓我們一直在思考它，卻不邁出一步？

我認為這是幻想。

這是因為如果我們不邁出一步，我們就可以停留在我“也許可以”的幻想中，而一旦我們邁出了一步，我們就不得不面對我可能不會成為理想化的自己的挫敗感。

我們是否對自己想要實現的目標和完美的自我如此不耐煩，以至於我們在去健身房的第一天對著鏡子嘀咕，以至於我們燃燒了一點脂肪？ 從我寫第一篇文章的標題開始，我就開始覺得這離10w+太遠了......

以至於我們什麼都沒做，因為我們害怕自己不能像健身博主一樣擁有蜜蜂腰臀，沒有成為辦公室PPT大神，不換工作就公升職加薪，不能成為10w+作者，所以回想起來什麼也沒發生。

最後，這就變成了乙個兩難的境地：我們有很多想法，因為我們想要成長和改變，但因為我們太在乎結果，太害怕沒有實現完美自我的挫敗感，我們不敢動，即使我們邁出了艱難的第一步， 遠離目標的感覺總是阻礙我們採取行動。

我們是如此的幻想和不耐煩，以至於我們對每個目標都如此焦慮，以至於我們在第一步就停了下來。