你見過情緒控制力最強的人做什麼？

我不是乙個自己控制情緒的好人。 我見過最能控制自己情緒的人，是乙個朋友，無論別人怎麼說，也不管和他有什麼衝突，都能冷靜地向別人解釋自己的觀點和想法。 我還沒見過他失去對自己情緒的控制。

這個朋友不是情緒化嗎，這個朋友不是生氣嗎，不是悲傷，不是。 在與這位朋友相處的過程中，我發現他控制情緒的秘訣是正確對待事物而不是對人，這意味著他知道自己的目標是解決問題，而不是出於各種原因發洩情緒。 也可以說，正是因為他的高智商水平，才成為了情緒控制的領軍人物。

這對我來說非常有啟發性。 事實上，我們的情緒波動無非是自己與環境的不合，主要表現在自己的性格、能力、觀點與他人的不一致甚至難以調和。 在這一點上，大驚小怪、歇斯底里或認為別人故意對你作對有什麼用，只會讓事情變得更糟。

正確的解決辦法是理性客觀地解釋自己的觀點，找到自己和他人矛盾的癥結，一起解決，這樣才能實現雙方的雙贏。

你不是世界的中心，也不是別人的上帝，所以適應你的環境是乙個不斷改進和與他人和諧相處的過程，而情緒在這個過程中無濟於事。 另外，別人不是我們自己的神，控制自己的情緒，並不意味著我們應該盲目壓抑自己的思想，盲目地服從別人，屈從於自己的意志，這也是不人道的。 和諧是寶貴的，就是說我們不斷解決矛盾，在化解矛盾中達到統一，表現自己的看法，學習別人的觀點，有了這樣的觀念，就不再有情緒上的激勢。

我遇到過乙個朋友，他只能控制自己的情緒。 每當他特別生氣或興奮時，他就會閉上眼睛深呼吸 12 秒，然後再做出決定或處理某事。 他告訴我，人們最激動的情緒往往不會持續超過12秒。

我男朋友是那種很能控制自己情緒的人，不管事情再大，他都會不慌不忙地處理，我覺得這跟他的家庭教育有很大關係，最靠譜的方法就是給自己時間冷靜下來，時間。

當你想生氣時，憋10秒，壓抑住，冷靜地為自己思考，你會慢慢學會控制自己的情緒，不那麼任性。

以前在學校遇到乙個同學，被無緣無故的罵得很厲害，就一直忍著，不停地給對方解釋。

我的主管，那天早上他接到母親去世的**，眼睛一下子紅了，然後他咽了口唾液，閉上了眼睛十多秒，睜開眼睛後，他沒事，根本分不清是高興還是悲傷。

我見過最能控制自己情緒的人是我高中班主任，他三年來只對我們發過兩次氣，我想控制好自己的情緒，讓自己覺得沒有什麼是解決不了的，憤怒解決不了什麼問題，我們首先要冷靜思考，想辦法解決。

每當心情起伏不定時，我都會選擇沉默，出去吹風，過一會兒，心情就會好很多。

就像我認為我幾乎可以控制一樣。 我的解決方案是冷靜下來，給自己和他人時間冷靜下來。 它真的行不通，也不可能。 時間會照顧好它。

我記得高中時有個同學，我從來沒見過他生氣，他總是對別人微笑，彷彿世上沒有什麼能讓他生氣的生活。

無論是在生活中還是在工作中，我們都要學會控制自己的情緒，只有這樣，我們才能掌握自己的幸福，甚至改變自己的命運。 如果你還沒學會，不妨看看李小藝的《情緒自控》一書，尋找答案。

我見過情緒控制力最強的人通過鍛鍊來控制自己的情緒，把所有的煩惱和悲傷都放在運動場上。

當然，身邊也有情緒特別穩定的人，我覺得真正能管理好自己的人，懂得如何與自己的情緒相處。

1.與樂觀開朗的人交朋友。

看看你的朋友，他們是更樂觀還是更消極。

讓自己身邊有一點更樂觀、更開朗的朋友。 如果和他們相處久了，生活氛圍會不一樣。

我希望我周圍的大多數朋友都樂觀，我必須學會樂觀地看待我周圍的人和事，知足常樂。

經常和心態消極的人相處，你的情緒也會變得煩躁，經常和態度樂觀積極的人相處，你的生活壓力就會減輕。

2.它不會放大不快樂。

學會放下生活中的煩惱，而不是放大它們。

放下該釋重負的，放下該放下的，不要讓自己難堪，委屈自己，不要魯莽，不要糾結。

3.不要為瑣碎的事情生氣。

這要看個人選擇，就算生氣，小事生氣的時間也不宜太長，十五分鐘就夠了。

4.讓快樂成為你自己的習慣。

讓幸福成為常態，幸福是一天，不快樂枯萎是一天，不如選擇快樂一天。

快要枯萎快樂的人，會微笑或哼哼，甚至吹口哨，有快樂的念頭，就會飛翔。 專注於思考快樂的事情，給自己飛躍的力量。

有這樣乙個情緒穩定的人在你身邊，她永遠不會對任何人發脾氣。 非常理性，非常隨和。

好吧，需要理智才能控制。

首先，情緒是無法控制的，所以沒有好的情緒控制這回事，只有引導的方式是好的。 情感如黃河，稀疏而不堵塞，一牆之都打好，好通水，好利國利民。

以下是個人經歷，沒有科學證據。

為什麼情緒是無法控制的？ 就我個人的經驗而言，我從來沒有遇到過乙個沒有情緒脾氣的人，脾氣再好，也會有自己的發洩方式，或者是玩遊戲或者做運動或者磨架子，都很容易和某一部分人發脾氣，我從來沒有遇到過乙個在屋外溫柔的人， 啊！我以前見過！

在精神病盲人醫院。

物件想要問的，其實應該是乙個能很好地壓抑自己的情緒，並能及時引導情緒的人。

我見過這種人，我是領導，我只見過他生氣一次，還一巴掌拍桌子，但從來沒見過他生氣，他一直很溫柔，真的叫溫柔，他說話不急，不急躁，看到他，只會想著事情，不會太在意這個人心裡在想什麼。 有一次我去他的辦公室，一開啟門，我看到他閉著眼睛在休養，臉色很嚴肅，一動不動。 我不知道他除了打羽毛球還有什麼愛好，但我聽說他的羽毛球技術非常好。

我覺得他應該像題主說的那樣，是那種情緒控制力好的人，給人一種舒適和安心的感覺，又不會太緊張。