自律的事實論據，關於自律的 3 個論據

1、白玉霜是著名的戲劇演員，演技非常高，被譽為“戲劇女王”。 為了有自知之明和自律，無論酷暑還是嚴冬，只要有時間，她都會練習和練習自己的聲音。 有人對她說：

你成名了，怎麼還這麼努力練？ 她笑著說：“戲沒完沒了。

而且她能以開放的心態傾聽別人的意見，不管是誰，她很高興只有Rock Liquid願意指出自己的缺點。

2、張伯嶺當南開大學校長很久了，有一次看到乙個學生手指被燒焦了，就指著他說：“你看，抽你的手指這麼黃，抽菸對年輕人的身體有害，你就戒掉吧！ 但學生反駁道

你不抽菸嗎？ 你怎麼說我？ 那一刻，張伯嶺把自己儲存的呂宋香菸全部拿出來，當眾銷毀，並表示再也不抽菸了。

3、勝利後能克制自己的人，就贏了雙勝。 -培根。

4. 找時間想想你白天做了什麼：是正面的還是負面的。 如果這是乙個積極的訊號——這是好的，如果這是乙個消極的訊號，那就採取行動。 — 粗滲透率 — Limitrov。

21天習慣養成理論一直套在我們每個人身上，繼續說早起，比如你設定6點起床，堅持一周，逐漸發展生物鐘，堅持21天，養成習慣。

早起是一件特別美妙的事情，就像憑空多了兩個小時的一天，可以清醒地把一整天的事情列出來，然後一一完成，一天的時間被有效利用，是不是覺得沒有浪費？

另外，我們再說說熬夜的壞習慣，雖然醫學上早就判斷熬夜會導致很多疾病，但還是改不掉這個問題，晚上不想睡覺，早上也不去想。 我自己有熬夜的壞問題，給自己的理由是夜裡安靜，是寫文章的好時機，都是藉口。

自律的例子：

英國物理學家艾薩克·牛頓。

牛頓的研究非常專心。 有一次，乙個朋友在吃飯的時候，在宴會上，他想起家裡有一瓶好酒，就讓朋友等著回家拿酒。 這位朋友左右等著，卻沒有看到牛頓回來，只好去看看發生了什麼事。

原來，牛頓正在回家的路上。

回到家後，我一頭紮進實驗室，開始實驗，忘記了喝酒和招待朋友。

還有一次，他餓了，煮了雞蛋。

吃了，但一邊想著問題，一邊把雞蛋放進鍋裡，問題就解決了，當你想吃雞蛋的時候，開啟鍋蓋，它就是你自己的懷錶。

明代學者徐普：

十幾歲的時候，徐璞性格沉穩，風度蒼老，在私塾讀書時，從不說任何關於飢餓的事情，笑容滿面。有一次，導師發現他經常從口袋裡掏出乙個小筆記本看，以為是孩子的玩物，走近一看，發現是自己抄的一本儒家肢書經典語錄，於是對他讚不絕口。

徐璞也效仿古人，不斷檢查自己的言行舉止，在辦公桌上放了兩個瓶子，分別存放黑豆和黃豆。 每當他心中公升起乙個好念頭，或者說一句好話或做一件好事時，他就把一顆黃豆扔進瓶子裡; 相反，如果言行有錯，就扔一顆黑豆。 一開始，黑豆多，大豆少，於是他不斷深入反思，激勵自己。

漸漸地，大豆和黑豆的數量相等，他堅持不懈地努力，對自己要求更嚴格; 久而久之，瓶中的大豆堆積得越來越多，相比之下，黑豆漸漸顯得微不足道。 直到他後來成為官員，他仍然保留著這個習慣。