我想拉屎，但我就是拉不出來，這不是便秘。

1.土豆（250克），搗碎榨汁，加入適量蜂蜜，每天早上空腹服用。

2.豆腐渣（50克），溫開水（200毫公升），倒入玻璃瓶中，加入蜂蜜和檸檬汁，用勺子攪拌均勻，每天喝1杯。

3.南瓜（120克），切成方塊，煮熟後加入牛奶（400毫公升），放入瓶中，存放在冰箱中，每天飲用1次。

4.將豬血洗淨切開（200克），在菠菜（250克）中加水（500毫公升）煮熟，加入調味料，分1 2次服用。

5.將酸奶（150毫公升）倒入玻璃瓶中，然後加入綠茶粉（2湯匙）和適量蜂蜜，每日1次，每日2次，空腹飲用1杯。

6.香蕉（1 2根），塗上蜂蜜，每天早上空腹食用，然後喝溫水（200 300毫公升）。

7.將奶粉（60克）、咖啡（5克）和溫開水（200毫公升）一起攪拌，每天1次存放在冰箱中。

8.決明子和肉蓯蓉各10克，炒磨，用開水沖泡，如適量的蜂蜜，經常飲用代替茶。

9.雞蛋（1個雞蛋），打成牛奶（250克），煮沸後加入適量蜂蜜，每天早上服用一次。

10.核桃仁和黑芝麻（各30克），像泥一樣搗在一起，用開水洗淨，每天一次，空腹服用。

這是急性便秘，我真的不能去醫院灌腸。

當然，也不排除其他原因。

您可以在早上空腹時嘗試與咖啡一起嘗試。

一定要有健康的生活方式，堅持每天喝6-8杯水，如果不能喝太多，可以多喝湯再吃，上下班時可以多走路或運動，增加運動量，多吃蔬菜、水果等健康食品。 如果有慢性便秘的習慣，建議堅持每天洗澡，水溫在70左右，可以保持更長的時間。 否則，長期便秘還可能引起痔瘡、肛裂等問題，情況會更嚴重。

平時多吃水果，多喝水會改善情況，如果是病理原因，那就去醫院找**。

我覺得我們應該多喝白開水，喝白開水可以使人的腸道更順暢，也有助於排便。

便秘，拔不出大便，橙子加蒸吃，滋潤腸子，讓排便更輕鬆！

便秘不能怎麼辦？

使用**保健藥如凱撒羅或腸道保濕茶，要想拉，就做不到

多吃香蕉，或多喝酸奶。 這兩種都是瀉藥和結腸清潔食品......

早上起床，空腹吃兩根香蕉應該可以解決問題，這就是我所做的。

此外，多吃蔬菜，減少油膩辛辣食物的攝入。 多喝水，不要熬夜。

最快的方法是連續吃5根香蕉，連續喝3袋酸奶，喝一大杯水，步行半個多小時。

如果您覺得它有幫助，請給我最好的。

我的經驗是多吃水果，多喝水！

瀉藥傷了身體，還不如找個能玩灌腸的人一下子解決便秘、腸乾、內出血、衛生、消炎等，不然吃瀉藥治標不治本，下次就出來不出來了。

可能是功能性便秘，主要是腸道蠕動不良和腸道環境紊亂所致，建議買一些昌拉果酵素喝，**是的，裡面的膳食纖維特別好，有助於腸道蠕動排便，軟化排洩腸道積聚的糞便，喝完排便還挺舒服的。

便秘不能怎麼辦？

如果你體內沒有足夠的水分，多吃水果和蔬菜，多喝水，多喝水，早上喝一杯水，馬上就能感覺到。

便秘是一種常見的臨床複雜症狀，而不是一種疾病，主要是指排便頻率減少、大便量減少、大便乾燥、排便費力。當同時出現上述兩種或兩種以上症狀時，可診斷為症狀性便秘。

水溶性膳食纖維**便秘不***，它吸附的水分可以稀釋排洩物中的有毒物質，每天對腸道進行“清潔”，最終將毒素從體內清除。 長期使用恆康水溶性膳食纖維顆粒可以幫助您重建排便規律。