如何治療和維護喉嚨

可能是心理因素佔了上風。

營養保證，保暖，少吃辛辣食物，少大喊大叫，少說話，養一段時間就會恢復。

請聲樂老師教你正確的發音，效果會比吃藥好。

我學了唱歌，平時注意保護喉嚨，可以教你一些經驗，首先要保持喉嚨濕潤，冬夏最好少開空調，這樣喉嚨不容易乾涸。

第二，一定要多喝水，不要依賴藥物，這樣會讓喉嚨依賴，不能保持喉嚨自然，當然，一切都是天生的好，嗓音一定要清新，還要小聲說話，你喜歡唱歌，那個唱歌一定要有正確的發聲方法，我同學每次去KTV唱歌喝嗓子都啞了， 因為他們在大喊大叫，方法不對，唱歌不好，你記得用腰呼吸和假聲，肯定會有效果的，希望我的能幫到你，嘻嘻。

去藥店買浸泡過水的羅漢果喝。

首先，購買顏色正面、無斑點、飽滿完好壞的皮，就是保證新鮮度; 其次，剝去羅漢果的皮，最好用筷子之類的東西將核心搗碎，或者分成幾塊，這樣汁液就容易冒出來。

你好包！

通常你要練氣（即產生12345671聲的那種練習），這樣你唱歌時就不會傷到你的聲音。 通常，你可以用白木耳百合和蓮子煮一些溼湯。 少不分青紅皂白的用藥，錯誤的情況會造成傷害。

應該是聲帶拉傷，如果你用嗓子太多，如果你用力過猛，就該休息一下喉嚨，多喝水，注意你每天用嗓子的時間。

1. 多喝開水， 2.少談 p， 3.多吃西瓜忌廉，4.多吃金喉寶。

喉寶。 還有清澈的熱度。 您可以在藥店購買糖果。 糖對喉嚨有好處。

1.多喝水，避免飲酒和咖啡。 保持體內水分的平衡，可以充分滋潤聲帶。

2.不要吸菸，即使是被動吸菸也應避免，因為吸菸會顯著增加患喉癌的風險。

3. 不要過度使用你的聲音。 不要在嘈雜的地方尖叫，也不要大聲說話。 如果您的喉嚨感到乾燥或說話聲音嘶啞，請停止說話。 說話的聲音要保持正常，不要太高或太低，說話低也不好保護聲音。

4.不要過度清嗓子。 因為當你這樣做時，氣流**會劇烈地移動聲帶，這會損害聲帶。 如果您感到喉嚨不適，請喝一小口水或吞嚥。

但是，如果您必須經常清嗓子，那麼請去看醫生進行檢查，也許反流病，過敏等正在起作用。

5.當您因感冒或感染而聲音嘶啞時，盡量不要說話。

1.多喝水，水能有效滋潤喉嚨。

2.少用嗓子，嗓子是消耗品，能用少用，就能少用。

3、注意保持喉嚨溫暖，寒冷時容易收緊喉嚨的肌肉，更容易損傷喉嚨的肌肉。

4.正確使用一些護喉產品，提高喉嚨的免疫力。

5.學會為發聲而戰，多用腹腔，而不是依靠聲音咆哮。

6、少吃重油、重鹽和辛辣食物，對喉嚨傷害太大。

這就是我的提示，祝你好運

經常使用聲音的人應特別注意在飲食中補充維生素 A、C 和 B。 如果維生素A缺乏，鼻咽部容易乾燥和發炎; B族維生素維持耳鼻喉的正常功能。 維生素C缺乏可導致鼻粘膜出血和聲帶無力。

選擇能保護喉嚨的食物。

對喉嚨有益的食物包括蘋果、梨、橙子、羅漢果、香蕉、荸薺、青蘿蔔、西紅柿、黃瓜、捲心菜、油菜、芹菜、菠菜、海藻、蜂蜜、豆腐、豆漿、雞蛋、黑豆等。 並能常吃黃瓜芝麻醬拌麵粉皮、白菜心拌豆腐、菠菜拌粉絲、冰糖白木耳湯、雞蛋海苔湯、公尺綠豆粥、小公尺青菜粥等，這些清淡的食物有益潤喉、清嗓、開嗓，並含有多種維生素和無機鹽， 對健康有益。

就我個人而言，我不贊成吃金喉，它是三點毒！ 緩解偶發劇烈疼痛仍可行，但長期服用不宜

像Fat Sea這樣的茶是乙個不錯的選擇！ 一次浸泡2-3粒膠囊，但不應長時間服用！！ 我學的是聲樂，有時候方法用不當，會喉嚨痛，以上是個人意見，希望對你的女朋友有所幫助！ ~！嘻嘻......

1.多用柔和的聲音，即第乙個字不宜硬，或者不焦慮或不開心，會很舒緩;

2.少用硬的聲音，比如平時講課的時候，我迫不及待地一口氣講完所有的知識點，那麼的話會很硬，喉嚨上的負擔會很大;

3、學會用肚子說話，即用胸腹呼吸，讓橫膈膜發力，屏住呼吸;

4、適當使用其他護喉產品，為喉嚨補充營養;

5. 儲存你的聲音。 老師朋友每天教那麼多課，平時都很累，這加重了你嗓子的疲憊，說你不用嗓子，就是在消耗和透支它的活力;

6.消除聲音疲勞。 你可以吞嚥唾液以保持喉嚨濕潤;

7、微微張開嘴巴，呈現半打哈欠的狀態，然後舌頭向前伸展，也可以放鬆整個聲帶;

需要滋陰 一些滋陰清肺的糖漿是可以的 京都嫩劍川北枇杷醬最好 一般沒病就不要吃藥，容易噁心自己 糖漿味道不錯。

肥海+金銀花泡茶，金喉寶如糖吃。 就是這樣。 清火，消炎，潤喉嚨等。 多喝水。

菊花+枸杞+紅棗。

它還可以保護喉嚨，對女孩有好處。

相信我，我每天都喝它。

1.多喝水，避免飲酒和咖啡。 維持體內水分的平衡可以補充

2.不要吸菸，即使是胡輝的被動吸菸也要避免，因為吸菸會顯著增加患喉癌的風險。

3. 不要過度使用你的聲音。 不要在嘈雜的地方尖叫，也不要大聲說話。

不要吃任何辛辣的東西...... 金喉嚨效果很好。

最簡單，最科學的事情是喝水和浸泡檸檬來遵循。