如果宿舍晚上太吵了，我怎麼能安然入睡，聽不到那些噪音呢？

就是安靜一點，對室友不好繼續，這樣不行就生氣了，有的人就是想硬著頭皮來，如果聲音不是太大就買個耳塞，幾塊錢，買乙個特別軟的，不要游泳，太硬太痛了，能捏得很小放進去自然膨脹起來的那種，另外，夏天搬到陽台也不錯，我現在住在陽台上。。。

1、與宿舍主人好好談談。 讓他們安靜地說話。 這是最重要的前提。

2睡前可以喝一點牛奶，代替茶或咖啡，牛奶可以鎮靜。

3.不要施加太大的精神壓力。

戴上耳塞游泳，祝你好運！

都是這樣，咱們宿舍有個女生睡得很晚，乙個宿舍，最好能忍，去買個耳塞，如果能在宿舍裡有聲望，可以要。

請你的室友體諒你，不要大聲說話，或者告訴他們明天再說話; 有***嗎？ 如果沒有，找人借乙個，帶上耳機聽光**會讓你安然入睡，我也一樣。

平靜。 最好的辦法是向宿舍經理或住在同一宿舍的人報告。 讓他們安靜下來。

你可以聽舒緩的歌曲，然後你會慢慢入睡。 我經常這樣。

方法一：如果熱愛運動，睡前可以去操場跑幾圈，然後在宿舍裡洗個澡，保證不到半小時就能入睡！

方法二：戴著耳機睡覺聽光**，心情輕鬆，自然容易入睡！

方法三：強迫自己睡前看課本，不一會兒就會昏昏欲睡，呵呵，如果你愛讀書，那最好不要用這個方法。

如果你能多訓練一下你的身體，讓自己累一點，你就能睡著了。

你應該直接告訴他們，太吵了，他們不會停止聽的，畢竟他們都住在一起，不要怕他們不聽，這不是你的錯，我以前只是說你能安靜一點，我有點困。 試一試。

物理方法，我真的還不知道，如果我吃一些鎮靜心靈的藥，我會好起來的，我希望它能幫助你，祝你好運。

我通常用棉花或衛生紙塞住耳朵以減少噪音，但當太吵時，我會大喊：不要說話。

耳塞，但最好是建議一下，或者在宿舍裡開個小組會議，這樣才能解決問題的根本原因。

您可以帶上耳塞並聆聽**，這樣您就可以快速入睡。

我曾經就是這樣。

可以聽一些自己喜歡的歌，或者戴上耳塞，但是耳塞只能壓低聲音，不是全部，我覺得還是聽歌比較好，一會兒就睡著了

比較蓬鬆的耳塞，很舒服，在超市有售。

最好的方法是控制噪音的來源，如果沒有，就自己調整心態，或者輕聲傾聽，閉上眼睛。

專心做另一件事，讀書、學習或用紙塞住耳朵，只是一點點洩漏，呵呵。

戴上耳機，放下心中的煩躁，閉上眼睛，聽自己的歌。 這樣睡覺真好。

聽一首歌，你喜歡的歌，當你進入心情時，你聽不到別人說話。

我可能想和我的床友討論一下。

建議學校在11點斷網，治好所有疾病。

用耳朵和脈搏，聽一些舒緩的**，平靜你的心靈，你就可以睡覺了。

您好，如果發生這種情況，很可能您還沒有開發出適合課堂學習的生物鐘。 白天很容易入睡，但晚上卻精力充沛。 我也遇到過這種情況。 可以通過以下方式緩解它：

1.你需要給自己心理提示，以便在晚上好好休息。 告訴自己：我晚上真的很睏，我需要好好休息。

2.白天，當你想睡覺時，你會起床去散步。 你也可以和你的同學聊天，吹噓一下。 一旦你開始說話，你的頭腦就會活躍起來，你就不會那麼困了。

宿舍是乙個私密性很強的空間，她的私隱導致裡面有一點聲音，會被聽到，所以更容易引起別人的注意，所以很多時候，宿舍裡有一點噪音就睡不著覺，老師屬於開放的。 杜，他說了很多次，雖然動靜很大，但並沒有耽誤我們的睡眠。

上課時，你的注意力都在老師的講課上，不認真，老師的講課就是搖籃曲，很容易睡著。

另外，上課的人很多，溫度高，空氣含氧量低，有助於入睡。

在宿舍裡，你的注意力集中在玩耍、睡覺和發聲上。

如果有聲音，它會引起注意，當然，它將無法入睡。

這說明了兩個原因，一是你可以在課堂上睡覺，而你是乙個不喜歡學習，對學習漠不關心的人。 想睡就睡。 二是你已經在課堂上睡過了，對學生在宿舍裡說的話非常敏感。

想聽，所以你睡不著。

這主要是因為你學習無聊，對學習不感興趣，所以在院系很吵的時候你很容易睡著，但是你回到宿舍後，相對來說，你問的時候就睡不著，這是因為你回到宿舍後就不需要學習了， 所以如果你不學習，永遠不會很難入睡。

那是因為老師上課很嚴格，只能老老實實坐著，所以很容易困倦。 宿舍裡就不一樣了，可以看手機或者做其他事情，所以不容易入睡。

這些孩子大多是成績差，不懂得學，上課的時候不能跟著老師的思路想清楚，他們不動腦子，不去想問題，他們不想去，他們不動腦子，上課的時候會睡覺，在宿舍裡， 放開自己，無拘無束，你睡不著。

因為當我們在教室裡的時候，首先學生比較暖和，噪音也會比較大，而當我們在宿舍的時候，我們屬於休息時間，所以吵鬧的人就少了。

習慣的養成很重要，有些人睡覺時需要發出聲音，這是很正常的習慣情況。

因為你刻意想睡在宿舍裡，總是該入睡，所以總是很難入睡，而在教室裡，因為你在宿舍裡睡得不好，你太睏了，不經意間睡著了，所以你覺得很容易睡著。

為什麼上課再吵也容易睡著，宿舍裡有一點聲音為什麼睡不著？也可能是課堂上的內容比較容易催眠，所以很多人都有這樣的經歷，在課堂上不由自主地睡著了。 在宿舍裡，我一點聲音都睡不著。

很簡單，因為你上課的時候睡得很多，回去睡覺自然不難。

這與身體的一些變化有關，血液中的pH值在不同時間也不同，導致你時而興奮，時而困倦。

這主要是休息習慣的問題，當你習慣了環境時，你很容易入睡。

有人在教室裡說話，他們累了，坐著就想睡覺，但是他們在宿舍裡睡覺，他們不能說話，他們說話太大聲了。

也就是說，我不想學習，也就是說，我想睡覺，因為我學習。

教室裡總有一種聲音，過一會兒就會被身體擋住，不是你聽不到，而是簡單來說，你就習慣了。

這也是乙個很奇怪的問題，可能是因為人多的時候，因為嗡嗡聲，班級很安靜。

在教室裡，習慣性的噪音和節奏在奔跑，雖然有些，什麼都沒有; 宿舍裡，安靜了一會兒，但突然響起，而且很刺耳。

總結。 親愛的，你好，很高興你的問題宿舍睡覺太吵了 買什麼隔音：遮光窗簾 大學宿舍首先需要的就是遮光窗簾，因為宿舍是集體生活，每個人的日程安排都不一樣，有遮光窗簾不僅可以保護私隱，還可以遮光，當你想休息的時候， 不會是因為光線太強。

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擴充套件資訊：2眼罩和隔音耳塞眼罩和隔音耳塞是宿舍的必備物品。

現在很多學生睡得不好，3床頭收納吊籃 床頭收納吊籃是乙個非常有用的物品，每個人都有很多東西，需要整理。 在床頭放乙個儲物籃4

吹風機要學會正確打理頭髮也很重要，總有人說自己洗完頭後髮型和理髮店不一樣，如果我的回答對你有幫助，也請豎起大拇指（在左下角評價），期待你的點讚， 你們的努力對我來說非常重要，你們的支援也是我進步的動力。如果你覺得我的回答還是滿意的，可以點選我的頭像進行一對一的諮詢。 最後，祝大家身體健康，心情愉快！

隔音耳塞有沒有推薦 比較好用的那種。

1. Silent Cube 隔音耳塞 2、舒爾科隔音耳塞 3、耳樂報隔音耳塞 4、元日隔音耳塞 5、億溝隔音耳塞 6、振思明隔音耳塞 7、威友靜音隔音耳塞 8、迪卡夫隔音耳塞。

除了耳塞，還有什麼值得推薦的嗎<>

我不太擅長使用耳塞。

不，它消失了。 否則，它只是在聽歌。

在大學宿舍裡，如果有人睡覺，其他室友會自覺保持安靜，這不需要別人說，因為我們已經是乙個整體了，我們會寬容和理解。

大學四年，讓我們成長最快的四年，和室友們一起在宿舍度過的四年，都是我們美好的回憶。

1.微笑歡迎：在宿舍報到時，微笑著和宿舍裡的室友打招呼，微笑可以給室友留下好印象，同時也會讓室友覺得你特別好相處，彬彬有禮，所以一定要記得微笑。

2.幫助你的室友：如果你的室友在宿舍遇到麻煩，你必須盡力幫助。

3.寬容別人：每個人都有自己的缺點，所以我們不能要求每個人都完美，我們必須有一顆寬容的心去包容別人，這樣別人才能包容我們，這樣我們才能和室友相處得更和諧。

4.關心室友：當我們和室友相處時，要仔細觀察室友的喜好，主動關心室友，這樣會讓室友的臥室生活更加舒適，同時，我們和室友之間的關係也會變得親密。

5、真誠待人：要從心底裡和室友相處，讓室友感受到我們的真誠，看到我們的品質，多信任我們，進而和我們成為真正的朋友。

6.彼此坦誠相待。

有時宿舍裡的人相處得不好。

因為時間長了，冰雹會發現對方的缺點，有時候他們會不喜歡。

但是宿舍應該團結起來。

誠實地說，你的真誠行為會給別人留下深刻印象。

有時不要太親密，因為它會累。

而且就算有些火勢比較大，記得先在宿舍裡按一下，不然對室友會有點冷淡。

真的遇到了乙個噁心的室友，相信其他人也會受不了的。

不要讓別人對你影響太大！

1.可以買隔音耳塞，睡覺時塞進耳朵裡，可以有效隔絕橡膠車的外界噪音，包括室友的打鼾聲，但要注意耳塞要定期清洗，確保清洗不會損傷耳朵。 第一種方法是用緊帆圈關閉門窗，這樣可以最大限度地減少聲音，並允許在進入時關閉窗簾。 這些可以有效地阻礙聲音的傳導。

第二種方法，如果可能的話，可以在你的床上加乙個床罩或帳篷，這樣也可以起到小密閉空間的作用，而且創作物和汙垢越厚，隔音效果越好。 第三，如果有條件的話，可以買一塊隔音板擋住門窗，等到良深可以傳音的地方，這些隔音板可以起到隔音和吸音的作用。 第四種方式是避開政策，可以在噪音特別大的時候去圖書館或書房學習，這樣可以逃離嘈雜的環境，給自己乙個安靜的空間。

第五種方式是帶上一副隔音耳塞，可以很好的隔絕外界聲音，而且成本不是很高。