有什麼方法可以改變性格的毛躁嗎？

在做任何事情或說什麼之前，強迫自己停留幾秒鐘，讓自己有乙個緩衝時間，這需要一段時間的鍛鍊，習慣養成後會很好，另外，你可以試著聽一些柔和抒情的**，比如古歌之類的，這樣內外修煉都有助於改變你的毛躁問題。 不要急於求成，給自己多一點時間去改變。

堅持寫書法（一次10張，每週3次以上）; 堅持跑步鍛鍊（每次5公里以上，每週5次以上）; 寫日記（哪怕是一次一句話，關鍵是要每天寫）; 堅持說話，做事前思考兩秒鐘（褲子著火不算）; 通過這些所謂的“慢性”行為，讓你的心平靜下來，讓你的大腦冷靜下來，相信你的脾氣會慢慢好起來。

你可以讓自己做一些耐力遊戲，你可以做一些耐力問題，慢慢延長時間，它也可能改變毛躁的性格。

性格毛躁的先天性人格很多，平時比較注重修身，比較注意冷靜，動不動就生氣，要小心。 在你決定是否做之前，先想幾分鐘。

做一些更細心的手工活，這樣你也可以鍛鍊耐心，讓人冷靜下來慢慢來是很必要的，這樣可以使人改變自己無聊的性格。

學會克制自己，遇到任何事情都不要隨口說，先學會冷靜下來想清楚。

多告訴自己，讓自己知道輕浮性格的弊端，多想想自己因為性格毛躁而做過的壞事，這樣你就會慢慢改變自己。

當你在做一些毛躁的事情時，你會提醒自己，然後懲罰自己一次。 這樣，您將能夠慢慢改變您毛躁的性格。

上大學之前，我的脾氣很暴躁，在大學裡，體育課上的太極拳是必修課，我覺得練了一年，整個人都冷靜了很多，可以試試。

多鍛鍊你的耐力，給自己定乙個目標，找人監督，慢慢地你就會改變。

你可以找個朋友時不時地監控自己，提醒我不要毛躁，要學會小心，時不時地提醒自己。

平時，我們應該從更多的細節入手，做到足夠細緻，因為如果我們習慣了毛躁，我們可能沒有也不願意多想，缺乏細緻做事的能力，所以要提高自己。

性格毛躁的問題沒有辦法避免，但做任何事情都要小心，這樣才能避免做錯事。

當因為你毛躁的性格而發生一些事情時，你也許可以擺脫你的過錯。

如果你想改變你毛躁的性格，你不需要能夠克制你強烈的感情，我希望我的能幫助你。

首先，如果突然發生讓你煩躁和憤怒的事情，最好在表達之前先冷靜一下情緒，比如在心裡對自己說：“三分鐘後我再生氣。 然後在腦海中默默地數數。

其次，當你發現自己處於情緒失控的邊緣時，迅速切換到不同的環境，你的注意力和精力就會相應地轉移。 不要讓自己陷入死胡同，總是想著讓你生氣的人或事，你會更生氣。 另外，當你覺得自己的情緒失控時，可以主動做一些運動，讓衝動的情緒隨著汗水流走。

第三，多想想事情，換個角度考慮問題，這將有助於你控制不耐煩的脾氣。 表達自己的意見不用生氣，就算遇到不同意見，也不能對自己的意見太固執，雖然不同意，但也不能靠發脾氣來解決問題。 這不是說服某人的最佳方式。

第四，能包容心裡的人，眼裡的沙子，其實就是乙個好人品。 完全不能容忍別人，隨意發脾氣的人，從某種角度來看，其實都是道德問題。 俗話說，要包容別人，包容別人，給別人多一次機會，也要給自己乙個好心情。

否則，你永遠會有一種沒人習慣的態度，你的脾氣也不會改變。

很高興回答這個問題，人的性格形成與家庭環境有關，而父母的教育方式，一旦性格形成，很難完全改變，你的性格毛躁，你總覺得自己做得不完美，有點迷茫。

然而，糾正毛躁的性格缺點是乙個長期而艱難的過程。 首先，我們要嚴格要求自己，無論做什麼，只要做得不好，就過不去，必須改正。

其次，做事前要做好計畫，這樣你就不會忙碌和恐慌。

第三，如果在行動前先想幾分鐘，就不能貪心，這樣會降低效率，又不能快速做，這不僅不好，而且效率低下。

不要那樣想。

起初我在電腦上打字很慢。

學習記住打字技巧。

不要用一根手指打字。

此外，很多東西都是慢慢訓練的。

相信自己。

如果你被社會打得太厲害，你就會擺脫它。

人性本來就是善良的，恐怕是改變不了的。

1932年，庫恩對《紅樓夢》德文譯本的“後記”：這樣乙個關心精神文明的歐洲，怎麼會忽視和遺忘《紅樓夢》，如此巨大的藝術品，如此文化的豐碑，百年完好無損？ [17] 法國.

每天花乙個小時練習寫作，寫得好，不僅能練出一手好牌，還能改變你毛躁的性格，我以前是這樣做的，現在我平靜多了。 希望我的回答對您有所幫助！ 謝謝！

比如，耐心畫一幅畫，從5分鐘到15分鐘到25分鐘，堅持每天鍛鍊，讓心靈平靜下來，提高注意力。

提高你的耐力，讓自己自信、有耐心，減少毛躁和不耐煩。