怎麼做，如何上籃 如何穩定上籃

你問題的關鍵是投籃，漂亮的上籃是空心球，這需要手腕技巧，不要用自己的速度慣性讓球出去，投籃時用手腕接球，你還是需要多練習的。

多練習手的柔韌性，非常輕柔地練習雙手，然後你就可以自由地控制球了

習慣了右手上籃，能站在洞裡敲奈輝嗎？ 如果您是左撇子，請指向右側; 下面介紹一下右手上籃的情況，先站在三分線附近（如果腳比較大，可以走得更遠），右手持球，微向右傾斜，將球扔到地上，右腳跨出，運球一次後雙手將球放在右側， 走兩步，右腳跳躍，右手持球，當球到達頂部時，用手腕的力量將球送入籃筐。

這是我演奏的一點點經驗，我說的和我實際做的可能有區別，但只要你多玩，你就會逐漸明白

上籃根據投籃時手肩的相對高度分為高手上籃和低手上籃; 上籃包括單手和雙手的手部動作，以及兩種身體姿勢，行進和跳躍。 正手、反手和勾手動作是有區別的。

大師上籃是指將球射出時手腕在肩膀上方; 另一方面，低手上籃是球被擊中的那一刻，手腕在肩膀下方。

上籃一般叫三步上籃或三步上籃，是一種基本的投籃手法，其最後的投籃可以是大師級上籃，甚至是扣籃，一般為彈跳力好的球員或大個子球員使用; 另一方面，當對手是比他們高的防守者時，較小的球員會使用低手上籃來增加隱蔽性。

三步上籃是最基本、最簡單的投籃技術。 以下是如何用右手練習三步上籃的例子：

在籃筐前方約一公尺處稍微向右開始，右手運球向前運球，單手向籃筐運球，左腳邁出最後一步（並準備跳躍），邁出最後一步，雙手持球（左手在球前，右手在球后，靠近球底）， 左腳跳躍，眼睛靠近籃筐，朝你想送球的方向，左手離開球，乙隻手用右手用乙隻手完全伸展球，當球彈到最高點時，用手腕發力（稱為“挑球”）將球送出。

左手上籃只需要左手運球，右腳跳躍，左手“挑籃”。 從你平時的手（強壯的手）開始，當你熟練時，用你的另乙隻手練習拿到籃筐。 如果在運球時發現難以把握起點或調整最後一步，可以先在原地練習步進、跳躍、射門，等熟練後再從運球開始。

高手上籃和低手上籃分為單手和雙手手部動作，同時又分為行進和跳躍兩種身體姿勢。 反手和勾手動作是有區別的，如果你經常看NBA，你就會知道，像科比·布萊恩特和麥迪這樣的人，也喜歡加入一些花哨的動作，比如身體旋轉，這就更複雜了。

簡單來說，大師級上籃是指在投籃的那一刻手腕高於肩膀; 另一方面，低手上籃是球被擊中的那一刻，手腕在肩膀下方。

信不信由你，說什麼都沒用。

練習 100 次，你就會明白。

我是小學生，但我也打籃球，上籃得分的機會最好，只要打到黑框或者黑框板上，再怎麼努力，進球的機會還是會很多的，相信自己， 一切皆有可能！反正遊戲是5個人信不信由你。

你的腳步太密集，情緒緊張，容易犯錯，走路不一致，甚至上籃。

從前場跑到後場，先增加直線跑的力度但不要太密集，去後場換個角度看身後的人，然後放慢速度找個好角度，然後去籃筐OK！！

練習角度和力量上籃。

跳躍後，盡量控制自己，尤其是手腕的動作。

如果你衝得太快，很容易到達籃筐並擁有很大的力量。

前面可以很快。 最後一步最好是穩紮穩打。

手腕力量應輕柔。

職業足球運動員的做法是每天練習數百次上籃......當然，我們可以多練習，但是我們不必練習太多，主要是為了找到合適的投籃點或板點......多練習，你就能做到......

1、練習三步上籃，調整節奏是關鍵。 三步走，顧名思義，就是在三步之內完成射擊目標。 因此，有必要調整台階和彎道的大小，不是走到籃筐，而是在奔跑中完成。

2. 找到合適的時機去籃筐也很重要。 練習三步上籃比較簡單，但籃球畢竟是競技運動，經常需要三五個人的團隊才能打比賽，場上的競爭非常激烈。

3、做三步上籃時要注意正確的姿勢。 上籃前，保持身體重心低，運球不超過腰部，保持身體穩定，上半身挺直。 跑步時盡可能向前傾，手掌向下敲擊籃球，不要轉動手腕。

說到第三步跳躍，手腕自然會說話。

籃球教學：如何提高投籃穩定性？ 教練的支援很容易解決，太強大了。

由於平跑速度快，球容易水平從板上彈開，注意2點：

無論你之前運球和跑動的速度有多快，起飛時都要身體朝上跳躍。

如果你在上籃時處於高水平，你可以用手將球拉到身後，以保持球穩定。

如果你不能處理好身體和上籃的協調性，那就放慢速度。