天氣冷的時候，會不會更容易發胖？ 為什麼冬天容易發胖

天氣冷的時候，人會胖一點，別擔心。 就像動物在冬眠前需要儲存脂肪一樣，人類自然會積累脂肪以在冬天到來之前抵禦寒冷。 但是，你的飲食不是很好，體重增加的原因不是你吃得太多，而是你攝入了太多的碳水化合物（如義大利面、公尺粉等）。

記得在平時多吃水果和蔬菜，這樣可以更好地保持身材。

我也是182個高，去年冬天體重170，後來**，主要是晚飯少吃，絕對不吃晚飯，多喝水。 遇到美味佳餚時，我盡量控制食慾，吃完一碗就立即離開餐桌，冬天過後我瘦了10斤。 事實上，很容易餓。

呵呵，天冷的時候會胖一點，為了禦寒，而寒冷天氣的人在不知不覺中減少了運動量，所以體重會增加，減肥的方法也可以運動，但最直接的方法就是少吃點。

冬天會長一點胖，這是正常的，所有動物為了禦寒，冬天皮下脂肪會厚一點，當然人也一樣，所以要加強運動，否則你的新陳代謝也會下降，肯定會發胖。

寒冷的時候容易長胖，冬天不要讓自己覺得冷，否則會長得更快，建議多喝熱水和湯。 不要吃太多水果。 根據你的體質選擇水果。 加油。

你們男人也要小心，呵呵，182我覺得150一點都不胖，體重不重要，重要的是你的身體感覺。 要做到完美，你不需要太**，做大量的區域性訓練，把鬆散的肉訓練成肌肉。 作為乙個女人，我認為沒有人喜歡瘦弱的男人！

其實，我覺得男生胖比較好。

比較並感到安全。

如果你是 182 歲，你至少還需要 150 磅。

至少！

天氣冷的時候，你必須增加體重。 也沒什麼。

1.自我調節。

人體中有乙個“溫度調節器”，可以將體溫控制在一定範圍內。 為了保持人體的溫度，身體需要消耗更多的熱量，除了寒冷的天氣外，還會促進胃酸的分泌，人們更容易胃口大。

2.減少運動。

隨著溫度的降低，人們的慣性開始增長，運動量開始逐漸減少甚至停止運動，消耗的卡路里自然變少。 當卡路里攝入量增加而消耗量減少時，剩餘的卡路里會轉化為脂肪。 冬天過後，天黑得更早，晚飯後七八點，人們懶得出門，坐在沙發上，開始看電視和玩手機，這樣食物沒有完全消化，最容易長胖。

3.穿得太多，忽視體型。

夏天，粗壯的胳膊暴露在外，可以讓你想起體型的變化，但是在冬天，人們為了禦寒，往往會把自己裹得嚴嚴實實，讓體型隱藏在寬大厚重的冬衣下，當他們注意到變化時，往往會不經意間發胖。

冬天確實是一年中最瘦的時候。 這主要有兩個原因：一是冬季氣溫下降，胃腸道供血增加，消化吸收功能增強，食慾好，食物量自然增加，所以冬天是最容易發胖的季節，如果這幾個月能控制好體重，肥胖的風險就會大大降低; 其次，冬季**效果最好，因為人們在寒冷運動中燃燒的卡路里比在溫暖的環境中多。

在寒冷的冬天，它需要一定的熱量來抵禦寒冷，所以它會大大增加你的食慾，所以如果你能在冬天多運動來抵抗寒冷，就會更容易減肥。

為什麼你每年冬天都會增加 10 磅？ 80%的人不知道！ 你活該胖！

為什麼天冷容易長胖？