強迫症是痛苦的，強迫症是痛苦的？

我理解你的感受，因為我也經歷過同樣的事情。

你的症狀一定已經困擾了你很長時間，因為你的強迫症不僅是心理上的，而且是身體上的。

所以你試著克制強迫症，但你越克制它，你就越陷入泥潭，最終你開始關注你的眼睛，你不注意它，這很不舒服，但同時，在內心深處你想要治癒，所以你越來越痛苦。

右。 我現在會告訴你該怎麼做。

最好的方法就是放下執著，這不是乙個容易理解的短語，當你看到你放棄了執著時，你告訴自己不要執著，希望它會變得更好，這是錯的，我說的是深刻的理解。

當你注意你的眼睛，你認為這是錯誤的，你越是試圖擺脫這種意識，你就越在乎，最終外部世界不存在，它只是你的聲音和你對眼睛的感知，你看電視，你走路，你看書， 都是為了擺脫這種想法，但它更無處不在。

現在停止這種惡性迴圈，當你注意你的眼睛時，你跟隨自己，但不要強化你自己跟隨自己。

不要強化這個命令，要知道你就是你，你就是你。

怎麼說？

摸索著，你知道你是自然的，你是乙個自然的人，思想來來去去。

說起來容易，做起來容易，做起來容易，很難看出你的理解。

不要太鬱悶，強迫症是可以治癒的，你屬於哪種強迫症？ 你可以接受心理**和藥物治療，我正在學習這些知識，也許可以幫助你。

閒暇時間看看別人，其實很多人的包袱都比你重很多，能從容處理，自己為什麼不能呢？ 總是建議自己：你並不比別人差！

放手，放手。 移開視線...... 放鬆。。。 沒什麼好關心的。

沒有完美主義，就沒有強迫症。 控制+反控制+失控=強迫症，那麼強迫症的問題該如何解決呢？ 那就是遠離完美主義。

完美就像幽靈，很多人聽到，但很少有人看到它。 如果有一天，你是完美的，那麼你就該下地獄了。 完善自己=沒有自己玩。

追求完美=急於轉世。

事實上，強迫症並不痛苦。 痛苦的原因是你不允許自己這樣做。 不要接受自己。 不斷控制自己會導致失控。

所以，在平常的生活中，要多一些接納和容許，做自己想做的事，不要做自己不想做的事，只要不觸犯法律，只要不傷害別人。

隨意=一廂情願，快樂=治癒。 當你能夠自由地面對你的強迫症，正常地談笑風生，並保持快樂時，你的強迫症就會好轉。

你必須考慮不關燈的後果，當你強迫自己思考它時，這就是問題的根源。

其實就算不關燈，也沒什麼大的影響，無非就是電池沒電了，有了這些想法，就可以轉移注意力，做點別的事情，過段時間就沒事了。

如果你的強迫症給你帶來了很多痛苦，那麼你應該及時找到心理學家來幫助你處理情緒。

除了強迫症，也可能是偏執妄想症，這是一種精神疾病，但每次想到它，睡前吃藥，或者你可以運動一下，每次想起來都堅持看它，直到你確定它已經被鎖定。

你現在的情況一般是心理原因，你只能靠自己克服，引導

你要學會調節自己的情緒，同時，你可以多吃有營養的食物，喝牛奶，慢慢改變。

在這種情況下，你可以去找心理醫生，有針對性地**，會取得很好的效果。 沒有必要糾結於此，你只需要及時去看醫生。

當你關閉鑰匙時，燈不熄滅？

先關燈，再關鑰匙，雙保，好像也沒太偷。

其實習慣了可能還不錯，可以通過不同的方式減輕心理壓力，比如在做某事之前先拍張照片並記錄下來，這樣自己就可以複習一下了。

強迫症應該同時具有強迫性和反強迫性。 換句話說，如果你反覆做某事，或者想著什麼，建議去專科醫院**。

先關掉車鑰匙就行了！

關掉鑰匙，電源就會關閉，燈也不會亮。

治療強迫症，我們應該盡量改善這種心理狀況，轉移注意力，做一些更有趣的事情，盡快擺脫現狀，擺脫痛苦，調整認識，意識到強迫症並不可怕，很多人認為強迫症是一種非常嚴重的疾病， 但事實上，只要及時調整，強迫症就不會有太大影響。

建議：建議患者調整生活條件，學會放鬆自己。 只有調整了心理狀態，強迫症的問題才不會給患者的心臟帶來很大的壓力和痛苦。

注意不要孤僻，可以和朋友聊天、聚會等，這樣可以緩解緊張，然後可以有效地**強迫症。

如果強迫症的診斷是確定的，則應根據患者的強迫症狀選擇適當的**方法。 1.藥物**：一般使用抗抑鬱藥。

2.心理學**：可以選擇系統脫敏**、森田**、正念**、精神分析**、家庭**等。

患有強迫症的人往往更痛苦，他們知道自己不應該這樣做，或者沒有必要這樣做，但他們無法控制它去做，或者想一些不必要的事情。 如果你刻意抗拒你強迫的內容，你也會有強烈的痛苦體驗。 那麼在這種情況下最好的辦法就是正式使用藥物**，比如帕羅西汀或氯公尺帕明，效果也不錯。

在這個過程中，這些藥物需要的劑量比抑鬱症多。 當然，這些都是處方藥，需要在醫生的指導下使用。

閱讀強迫症書籍會讓你更加強迫。

強迫症症狀非常嚴重，已經影響了工作、學習和生活、家庭、社交等，最好去醫院檢查一下，聽從醫生的建議，並加藥**。

第一步是確定診斷是否為強迫症。 強迫症的特徵是強迫性行為，如反覆洗手、鎖門或強迫性想法，如數數數字。 造成這種情況的確切原因尚不清楚。

一般來說，強迫症的效果較差，殘留症狀較多，發生率也較高。

強迫症被認為是一種好病。 沒有危險，但你必須合作**。

你的強迫症是什麼樣的？

具體有哪些症狀和表現？ 具體描述一下？

平時要注意拓寬心思和視野，不要太糾結於一件事、乙個時刻、乙個領域。 理解“一切都會過去”的道理（強迫症症狀也會過去），從變化和長遠的角度看待問題，不要太糾結，停留在眼前和次要的感受、感受、狀態、得失上。

嚴格來說，強迫症症狀，每個人在某個時候都會有一些。 所以，不要太過自負，完全沒有強迫症症狀，這是一種特殊形式的強迫症。 要學會“標本取而代之”，適當地進行一些不完美和不舒服的感受，開展更重要、更實際的日常工作、學習和生活。

在日常生活中，我們要注意發現，不斷糾正自己誇大、歪曲、迷信、不科學、不正確、不合理的認知方法、思維邏輯、行為習慣等（比如，有人認為，只要摸一下客廳的牆，就可以平安吉祥;比如，有些人覺得走路時不踩到地磚的邊緣，就可以完整順暢），包括注意觀察，總結一些關於個人疾病、**、調理的經驗、方法和規律，不斷自我完善、進步、完善。

當強迫症症狀出現時，你應該明白，這只是你自己的強迫症，你不需要太在意。 你可以採用“拖延法”，先拖延幾分鐘、十分鐘，深呼吸，平復情緒，調整狀態。 或者用“轉移法”來轉移注意力，給大腦乙個“不同的跑道”，比如去：

戶外運動、與人聊天、聽歌、唱歌、抄書、做家務等。 （當你搞砸了，你可以做一些不需要太多努力來調整的事情，而不會浪費時間——即使這只是乙個“權宜之計”。 ）

你覺得你的強迫症對你來說很痛苦，那麼你認為你應該如何改變自己。 如果我每天按時服藥，和一些朋友出去逛街，或者找到一些可以讓你每天感覺更好的東西來幫助你忘記你的病情，那麼你的強迫症可以改善很多。 你以為沒有藥可以治好精神疾病，其實是真的，沒有藥可以治好精神疾病，但我們做的是，我們可以用一切手段來改善你現在的狀況，而不是改變你的命運，如果你能把自己的病情做好，那你為什麼不去做呢， 這一切都掌握在你自己的手中。

強迫症的痛苦在於你完全無法控制自己。

只有患有強迫症，才會體會到強迫症的痛苦，別人的無痛勸說是沒有用的！

有兩種有效的方法可以治療強迫症。

方法一：西方心理學體系

**原則：

西方人的思維方式和價值取向決定了西方心理學的風格，其實和西醫是一樣的模式，主要靠腦邏輯來分析，分為很多心理學流派，手法多種多樣。

特點和缺點：

中國有句老話，“心臟病需要心藥”。

然而，西式心理學利用大腦和知識，結合老師的親身經歷，幫助患有強迫症的心理患者和其他心理患者。 效果取決於它與什麼比較，並且充滿了變數。

方法二：中國心智理論

**原則：

中國傳統文化的核心是關於心靈的！ 儒家、佛教、道家、醫術、武術的秘訣不傳，講的就是如何修心！ 改革開放前，中國的教育是關於如何培養心靈，如何與人打交道。

強迫症的問題在於患者的心臟有問題，即觀念和思想有問題，需要調整心智！

特點和缺點：

最大的特點是**人必須有更高的精神修養，正念和正能量才能滲透到強迫症患者的內心，只有擊中對方的問題點，而對方才能接受，這需要一定的智慧。

事實上，強迫症的**本質上是患者自身觀念的改變，喚醒和開啟了患者的理解，可以在乙個念頭中轉化。

缺點是心論自古以來就是儒家、佛教、道家的核心，而且過於教條化、形式化，很多修行者自己都一頭霧水，又怎麼能幫助強迫症患者解脫呢？ 好在三和派的老師們用自己的理解形成了一套完整的理論體系，讓普通人可以學以致用，只要你願意改變，就能從理論中汲取真知灼見和方法，不懂可以問老師。

最後的建議：

強迫症其實就是你在自縛，需要把鈴鐺綁在鈴鐺上; 任何外力的作用都是治標脫，我們一定要學會化解內心的迷茫，這樣你的認知才能突破和提高，強迫症的問題才能弄巧成拙，這背後有乙個完整的理論體系，我們總結了一句話，那就是， “正念與修煉”，希望對你有幫助。

如果還是不明白，可以通過客服聯絡老師，通過學習和成長自己解決強迫症的痛苦！

其實，這種就要看我們小時候教的教育要做個好孩子，不聽話，不聽話就挨打，所以我們有這種強迫症的症狀 沒有自信 做任何事情都害怕犯錯 做事猶豫不決 為什麼，因為害怕犯錯， 反覆強迫自己重複 確定一定是對的 其實犯錯並不可怕 就連嚐到的勇氣，做怕對自己嚴的事，也更可怕 這種強迫症就形成了。

強迫症很簡單，你可以慢慢控制自己，你不能讓它一直惡化，如果它變得更糟，人將無法忍受。

據說森田**可以治療強迫症。

做心理學並不重要，重要的是心理學家是否有能力，找到心理醫生才是最關鍵的。