當你想放棄乙個人，卻放不下的時候，你怎麼能忘記他呢！

如果你想忘記乙個人，可以遠離彼此，遠離熟悉的生活場景，分散自己忙碌的注意力。

如果覺得現在很難忘記一切，又呆在熟悉的地方也不舒服，不如找個你們都沒去過的地方，獨處一會兒。 你也可以多和家人團聚，或者和朋友多聊聊，多和家人或朋友說說你的煩惱和苦澀，心裡的心結或許會慢慢解開。

一次簡單的短途旅行會讓您盡可能放鬆，忘記煩惱。 尤其是去風景優美的地方，最好是和朋友在一起，這樣才能互相幫助，有人傾訴。

如果你想忘記乙個人，那就減少對他資訊的關注，喜歡乙個人，習慣地想他，去關注他，那麼現在就不要再喜歡他了，你就要克制自己的心，不要再去關注他的任何一舉一動，不要再去想別人，沒有時間，也許有點困難， 但要意識到，當你想到他時，你可以立即改變主意，想想你明天想做什麼，想想你最近的小目標是什麼，只是不要讓自己傳播你關於他的想法。讓自己忙碌起來，讓工作的忙碌蓋住感情的傷口，讓我們沒有時間去照顧傷口，那麼痛苦就會減輕一點，時間是一劑良藥，忙碌加上良藥，它會慢慢消失，慢慢停止喜歡，你的心可以盡快得到緩解。 心情不好的時候，可以出去看看美麗的風景，感受大自然的氣息，卸下身體的疲憊，放空心靈，何必讓自己太累。

淺淺的相遇，隱隱約約的遺忘！

1.克制自己不要尋找對方。

如果你想忘記乙個人，首先要克制自己找到他的衝動和慾望，你可以關注對方的微博，或者朋友圈。 但就是不要找他。 否則，您將失去所有工作。

如果你真的想放棄你的關係，那麼你必須減少你的接觸頻率，最好不要接觸，時間長了，你會慢慢習慣的。

2.與其他人聊天以轉移注意力。

想要忘記乙個人，就要轉移注意力，和別人多聊天，不管是異性還是同性，他們知道或不認識，甚至是網友！ 你可以把這些人作為你發洩情緒的渠道，不要只和乙個人說話，多告訴別人你的情緒，這樣可以減少你的不適。

3.自己找點事做。

如果你不想考慮是否提公升自己，你現在就要多找點事情做，想吃就吃，想玩就玩，想幹嘛就幹嘛，盡量不要吝嗇自己的時間，因為人一旦有了空閒時間，就容易盲目思考。 不要讓別人影響你自己的清晰度和想法，你的悲傷不值得別人。

4. 給它時間。

如果以上方法似乎對你不是很有用，那麼你只能忘記乙個人給時間，因為很多時候做事都跟不上速度，其實你心裡越想放手乙個人，結果往往放不下， 因為你心裡和腦子裡會一直有這個東西，但隨著時間的推移，這個人會慢慢消失在你的腦海裡。

首先，接受現實，意識到無論你多麼喜歡它，你都無法擁有它，你只能喜歡它。

人之所以放不下乙個人，或者一件喜歡的東西，是因為他們有期望。 期待得到，期待永遠擁有它。 因為這種心理，我會想辦法得到它。

因此，心永遠是痴迷的。 如果你對乙個人還有這種期望，你很難忘記。

所以，如果你喜歡乙個人，但現實已經注定了你們不能在一起，那就認清現實，接受現實，不再幻想或期待。 這樣一來，心靈就沒有了期待，不再有幻想，頭腦也漸漸地停止了朝那個方向思考。 自然，它會慢慢消失，我不會記得它。

其次，多了解自己喜歡的人的缺點，多想想你們真正在一起時可能會發現的問題。

有時候，越是盯著自己喜歡的人的優點，越是感受到失去的惋惜，越是後悔，越是忘不了。 如果說前期，在思考的時候，可以多想想自己喜歡的人的缺點，試著去尋找缺點，會逐漸沖淡你心中對那個人的印象。 漸漸地，我忘記了它。

要知道，沒有人是完美的，不可能沒有缺點。 如果你找不到，那是因為你對自己喜歡的人不夠了解。 所以這個時候，你找不到缺點，你可以想象，如果在一起，那些你沒有發現的缺點暴露出來會怎樣？

如果對方破壞了你心目中的印象，或者不合適怎麼辦？ 如果你把這些壞事想象成乙個可能的未來，你就不會感到那麼難過了。 我很高興我沒有在一起。

第三，告訴自己，你不需要刻意忘記，讓對方在你心中自然而然地褪色。

大家都知道，如果你用手握住沙子，你越握得越緊，你就越拿不住沙子。 如果你不努力，你會抓住一些。 乙個人的記憶也是如此。

如果你真的想忘記乙個人，那麼這可能意味著你還沒有放下你的心，更難忘記。 所以，你要在心裡告訴自己，沒有必要刻意忘記自己喜歡的人，你只需要記住，而不是刻意記住。 如果你這樣順其自然，當你想到它時，你會記住它，如果你記不住它，那就忘記它。

有了這種心態，它就會自然而然地慢慢消失，也會慢慢被遺忘。

俗話說，拿起容易，放下難。 尤其是在一段關係中，一旦你深深地投入其中，用心去愛，就很難真正放手。

但是，如果這種關係不值得，那為什麼要打擾自己呢？

如果你們愛得很深，那麼你們將成為彼此生命中的影子。

當你走在河邊的長廊上時，你會想起他手挽手走在你身邊的場景;

當你去街邊小店吃烤串時，你會回想起他坐在你對面喂你的溫暖;

當你回家時，你會記得他站在窗台下等你。

然而，一直活在過去的人將永遠無法擁抱未來。

如果你總是擁抱過去而不放手，那麼當新的機會出現時，你如何擁抱新的開始？

所以，已經結束的關係，徹底放手吧。 這個過程可能很艱難，但在這個茫茫的世界裡，只要你下定決心忘記乙個人，你絕對可以做到。

其實很多時候，放手乙個人並不是一件做不到的事情，只要你下定決心，決定斷絕過去，輔以某種方法，就沒有放不下的人。

我們擺脫一段關係所需的時間遠遠少於我們的預期。

不管你信不信，其實，當這段感情真正從心裡放下的那一刻，你會突然明白，曾經以為放不下，但也可以放手。

你之所以永遠不會忘記，覺得自己永遠不會忘記，其實是因為你當時心裡還有一種執念，不願意面對。

當你能夠冷靜地面對感情的失敗，面對對方的離開，理性地分析對方帶給你的幸福和傷害時，你就會越來越了解自己的內心，明白自己真正需要什麼樣的伴侶。

在忘記這段關係的間隙，我們必須學會獨處。 想辦法豐富你的生活，想辦法自己過上充實的生活。

你可以用轉移的方法忘記乙個人，開啟一條新的情感道路。 只有放下包袱，才能輕裝上陣，領略美景。

而徹底放手乙個人，因為曾經深愛的兩個人，再也無法建立牢固的感情，只有不再接觸，不再離開過去的包袱，才能重新踏上通往美好未來的道路。

最簡單的方法就是找到下乙個人，這樣你就可以在和下乙個人相處的過程中慢慢忘記之前的感情。

要真正忘記乙個人，可能需要時間才能真正忘記他。 要真正忘記乙個人，你必須發自內心地讓他離開，即使你有時放不下，你也應該讓你的頭腦停止對他的看法。 讓自己慢慢忘記她，讓時間慢慢沖淡對方的一切。

只要你試著轉移那些傷害你心靈的情緒。 把你的注意力轉移到你可以沖淡你內心的抑鬱的興趣上。 學會安撫自己。

相信命運的起源與消亡，命運的聚集與分散，一切都順其自然，人生苦短，不能整天在苦惱中度過！ 快樂與否，快樂與不快樂是自己的事，別人說得最好卻不知道你忘記了煩惱，從新的開始面對現實，雖然鈴鐺還是要綁在鈴鐺上，心臟病還是需要心藥的！ 但你必須自己解決。

就算有好心理醫生給你治病，如果你想不通，也理解不懂，也沒用，讓過去過去，你要勇敢面對現實。 希望你早日走出陰影！！

如果你真的能忘記，那麼你就沒有深深地愛過。

忘不了就是證明你愛的存在和深刻，不要刻意忘記，不要讓自己長時間沉浸在痛苦中，順其自然就順其自然，你要做的就是祝他幸福，也要讓自己幸福，命運不是我們可以人為決定的。

讓乙個人忘記另乙個人的最有效方法是時間

最主要的是要深刻提高自己的理解力，認識到無法實現的事情，沒有結果的事情，應該下定決心去忘記，只有當這種認識到位時，我們才能忘記乙個人，讓他離開。

放棄乙個人，就是真的把他從心裡抹去，真的忘了他，如果他只是不見面，不聯絡，失去了所有與他有關的記憶，就不可能放棄他，試著去看別的東西，也許還有很多事情比他更重要，更值得你去追求， 當有一天你看到他，想起他，他的心裡不會再有漣漪，那麼你可能真的放棄了他。

真的很難忘記乙個人！ 你越努力忘記，你就越無法忘記。 不要自欺欺人，簡單地說

我已經忘記了她。 不過，只要別人提起她，他們就控制不住自己。 總有一天，你會忘記她。

真正的遺忘並不需要努力。 也許有一天。

你從浴室洗了個澡，開啟音響，聽著自己喜歡的**，你突然想起你曾經愛過乙個愛上一條褲子的人，然後帶著回憶的感覺笑了，這就是遺忘。 或者也許有一天，當有人提到某某時，你突然想起你曾經愛過這個人，但現在你不記得了，這就是遺忘。 如果時間不能讓你忘記那些你不該記住的東西，那麼我們失去的歲月又有什麼意義呢？

你可以從中學到什麼並理解什麼來換取模仿？ 你也不會抓住和珍惜你現在擁有或將要擁有在你身邊的幸福和喜悅。

當然可以，我愛了5年的男生後悔了，為了陪他上大學，**，在一起15天，甩了我，然後讓鄭基去北京漂流了1年多，每天上班，幾乎累了膽汁，才發現我根本記不起他， 到現在微信**已經很多年沒說過一句話了，想想怎麼忘不了，是想看看自己想忘不了，真的想放棄嗎？

當你愛的時候，要勇敢地說出來。 最直接的就是最真實的。

如果你不喜歡它，你必須勇敢地說出來。 拖累了別人，自己也受了苦。

對自己誠實是最重要的。 烟花雖然美麗而高不可攀，但它們也是真實的。 承認你喜歡烟花的耀眼時刻，也承認烟花已經結束的事實。

然後你會發現，你不再喜歡烟花了，只有淡淡的喜悅和喜悅的記憶，偶爾想起它時，你的嘴角就會微微一笑。

最好的烟花在記憶中，沒有人能帶走它們。

因為愛，我向你表白，希望能給你乙個一起分享幸福的機會; 因為我不愛，所以我向你表白，希望給你乙個機會，找到幸福，走出困境。

時間會讓你忘記一切，別擔心，留給時間就好了。

真正放下乙個人真的不容易，尤其是如果你們曾經真心相愛，而此時他卻成了你心中的硃砂痣，地位不可動搖。

也許有時候我知道這是一種自欺欺人，但我就是控制不住自己，當你一遍又一遍地告訴自己，我就是放不下，你真的放不下，當你不再有幻想時，放下心來，過了很久，慢慢地就會被誇獎。

其實，真正的放手，從“不再期待”開始！

每乙個愛得深的人都很難放手，每乙個愛得深的人都會有值得期待的東西，只有當她一次又一次失望時，她才明白，兩個人其實是陌生人，不再期待，慢慢放手。

很多時候，當你不再期待的時候，你更容易放手，放不下之前的，只是因為你不願意，而是因為你有幻想，以為總有一天可以復合，直到你發現兩個人真的不可能， 你會死的。

很難忘記所愛的人，也很難真正放手，最好的辦法就是不再期待它，這樣你就不會再受到傷害，也不會一直想著過去。

或許，每個人心中都有乙個放不下的人，也許，每個人都很難忘記過去的美好回憶，但如果知道兩個人已經走到了這一步，那就讓自己接受吧，及時止損，總比武力好。

當有一天你再次想起他，心中沒有波瀾，你再也不會感到心痛，你再也不會覺得他對你有任何影響，這個時候，你真的會放手。