麥可傑克遜的圈子應該如何轉動????

你好，朋友，謝謝你，我知道還有乙個麥粉。 我想在未來走舞蹈的道路。 呵呵，言歸正傳，麻衣的輪換可不是一朝一夕就能輕鬆的。

圈數取決於你大腿的力量，像麻衣一樣，他可以轉八圈，這也是他在 30 歲左右（患有嚴重麻風病）時的表現，他曾經在四五圈後停下來。 旋轉中最重要的是身體平衡，否則，如果你沒有完成乙個轉彎，這個人就會歪斜。 大腿力量可以通過深蹲或馬步來鍛鍊，平衡只能多練習。

有兩種旋轉方法，前腳掌和腳後跟。 前腳掌比較常用，我也練習這個。 在四處走動之前，使用輔助圈，我們一開始開始不使用它，然後在熟悉時新增它，準備移動，站直，直視前方，左腳在左前方邁出一小步，用前腳的球著地， 抬起腳跟，盡可能抬高腳趾，重心在左腳頂部，同時將雙臂放在右側後方。

右腳踮起腳尖踢地，同時向左甩手臂（不要小看這個甩，當你的胳膊和腿協調得很好時，這個動作可以讓你多轉身一兩次），同時向左轉， 此時右腳應靠近左腳，比左腳長幾厘公尺，但不要在地面上，雙臂交叉在胸前。於是它開始旋轉，就像乙個陀螺一樣。 呵呵，這是我的轉學方法，你可以先嘗試這樣練習，慢慢找到最適合自己的。

腳趾和腳後跟的力量，以及小腿和小腿在滑動步驟中的力量。

只有他可以，這似乎很困難。

設計界沒有第二，只有第一！

不要模仿別人！ 讓別人模仿你！

糖果小恩格爾，你太有趣了！ 嘿。

以左腳為軸，右腳跟在左前腳掌上，左腳的腳跟和腳趾在旋轉時略微抬起。

以最小的地面接觸面積旋轉。

當你開始練習時，慢慢來，如果你扔得太用力，很容易讓人飛出去，慢慢掌握良好的平衡感，然後逐漸增加旋轉力度。

機械旋轉。

第一種方法：左腳先行。 將左腳的腳後跟抬高到右腳的頂部，最好與右腳腳趾成90度角，以左腳的腳趾為支撐點，向斜向下的方向用力推。

右腳斜向下踢時，左腳仍然踮起腳尖，原地旋轉，旋轉直到左腳踮起腳尖向前，然後換腳！

第二種方法：先從左腳出，以右腳的腳跟為支撐點，當左腳踏出取回時，右腳的腳跟向外旋轉就位。 然後將左腳的腳趾斜向下推。 再次換腳。

如果轉動太多，任何人都會頭暈，這是正常的生理現象。 因為在實際表演中，你只會轉一次這個，不會影響大局，一般這個表演都會在接近尾聲的時候完成。 當然，摩擦越小，高速旋轉越高越好，這樣阻力最小，旋轉就會高速。

因此，著陸點的接觸面積越小，壓力越小越好。

根據我的經驗，最好的只是腳後跟，傑克遜和他的模仿者也這樣做，其他部位，如腰部、手部和手臂，以幫助保持平衡，上下線。 看看傑克遜的動作就知道了，想要變得更好，應該和他差不多。

熟能生巧，公尺歇爾在五歲時就能夠原地旋轉三次，每天練習可以變得更好。 我現在已經練習了很多，轉四圈也沒問題。 讓我們練習吧！

另外，上面的答案裡有乙個問題，那就是麥可轉身的時候，不是腳後跟著地，而是在不斷變化，你回頭觀察，他先是右腳腳底和左腳掌轉，向左轉，左腳逐漸向前蹭， 他的右腳向後蹭了蹭。轉了幾圈，是左腳跟和右腳，你試試，很好。

最近，通過仔細觀察 MJ，我注意到他的旋轉有乙個完整的圓圈準備加速。

也就是說，右腳先繞左腳斜向後方，以盤腿旋轉完成第一圈，然後跟我之前的旋轉一樣，這樣他就可以輕鬆完成3圈的完美旋轉。

發現和使用正確的旋轉方法，大大提高了我的舞蹈技巧，希望大家能多多發表意見和意見，一起提高。

我不認為有幾個朋友可以轉 3 圈，但想象一下，隨著助推的第一圈，那麼 5 圈的完美旋轉指日可待。 注意提高盤腿旋轉的速度，使其與身後的旋轉相吻合。

具體步驟：1右腳從左腳的對角線後部開始，以盤腿旋轉完成第一圈。

2.緊接著，依靠右腳的慣性，直接和左腳旁邊;

3.然後在左腳前腳掌的軸線上旋轉。

PS：開始時，將手臂向右擺動（自然），然後一起旋轉整個身體。

後腳跟離地越高，旋轉就越穩定，整個身體都會有上公升的趨勢。

雙腿伸直，手臂收緊。 雖然他不能轉那麼多圈，但能夠轉動橡膠3圈左右的效果幾乎是一樣的。

旋轉有點類似於拉韌帶，你必須經常練習，不能停下來。 首先要掌握正確的旋轉方法，也許朋友在梁段也有其他的旋轉方法，我的方法僅供參考。 然後是基本功的練習，可以說這個舞蹈是對基本功的考驗最大，旋轉的次數取決於大腿的力量，左前腳的耐力，旋轉中身體的平衡和協調，以及技巧。

方法：大腿力量（標準深蹲步3-4分鐘），左前腳掌耐力（右腳懸空在空中靠左腳內側，左腳跟離地腳趾勾起，使鞋底面與地面的接觸面積盡可能小）。 保持一首歌的時間），平衡和協調會多看轉彎的經驗，在技巧方面，小琦建議大家先不要幫動圈，先練習直接轉彎，然後再提高。

技巧在於控制重心，記住手是用來提供慣性的。

答案很簡單。 因為其他人不能做那麼多圈，所以你認為他旋轉了很多-w-

其實和後退是一樣的，只是方向不同，如果你看舞步，你會發現它很奇怪。