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匿名使用者2024-02-06是否病態的問題只能由醫生說，如果有疑問，那麼最好去看醫生。 但是你自己的調整是絕對需要的，因為後悔是正常的，只是總是太誇張了，也影響了你的正常生活，這絕對是很嚴重的，所以你一定要想辦法及時調整自己，或者轉移注意力，然後就不行了，如果實在處理不了， 那麼你還是要尋求醫生的幫助，這是最安全的，應該是最有效的。
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匿名使用者2024-02-05我一直很後悔，它嚴重影響了我的生活。 是病態的嗎？ 應該說這是病態的。
為什麼？ 這就是得失。 噓。
永遠活在過去。 世界是如此的病態。 普通人正在與時俱進。
老師如何回憶過去？
此外，這沒有什麼是完美的。 我總是後悔，世界上沒有後悔的藥。 這只是吃戰壕和成長智慧的問題，記住教訓並從經驗中學習。
將來做得更好會更好。 追求完美是可以的，但你不能在已經過去的時間裡改變自己。
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匿名使用者2024-02-04應該是你覺得自己現在過得不好，很大一部分原因是你以前做過什麼和做過什麼決定，也許你也會想，如果你當時做過，或者你當時沒有做過，也許你現在更好。 而你現在可能對未來的計畫不是很清楚，換句話說，有點迷茫，你的能力與你的理想不符。 不如想想你今天希望將來做什麼，把時間和精力都放在當下，這樣你就不會後悔浪費當下，沒有把握住未來的當下。
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匿名使用者2024-02-03你可能有很嚴重的抑鬱症，也有強迫症，不要總是刻意去想家庭大事，不要糾結於任何一點，心情不好的時候，你乙個人出去放鬆一下，最好是待在安靜的地方，想想值得讓自己開心的事情，不要擔心大事， 你的心要放鬆，不要鬱悶，不要總是自卑，不要給自己太大的壓力，人是鬱悶的，整個身心都無法正常運作，不快樂的事情沒有快樂，一切看起來都毫無意義，你還沒到生老病死的時候，多去放鬆一下， 不要看人，去看動物和植物，這樣你的心情會好很多，不要絕望，有人想活，用錢買不到生活，所以你要珍惜生命，相信自己。
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匿名使用者2024-02-02這是一種典型的強迫症抑鬱症，世界上有很多事情是解決不了的，不可能回去，懷舊沒有意義，你想回憶，你只能接受這些痛苦，如果你不想接受它們，那就忘記它們。
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匿名使用者2024-02-01解釋你太認真了，或者不要總是糾結於以前的事情。
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匿名使用者2024-01-31讓時間帶走這些東西。
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匿名使用者2024-01-30這是一種中醫引起的腎氣虛，健康的人應該快樂如何相處，建議大家去中醫進行對症調理，相信會有好的效果。
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匿名使用者2024-01-29您好，我看到了您的問題，真心希望您能與家人和朋友溝通，或者可以找專業的心理諮詢師。 因為你現在的情緒狀態非常不穩定。 你覺得自己好像無法控制自己的情緒，但實際上你是自己情緒的主人。
想想你想成為什麼，你想成為什麼，然後平息你的情緒，學會正念。 而這些部分，輔導員會和你一起去**。
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匿名使用者2024-01-28首先，不要太自責，糾結於這個問題！ 別緊張。 而且你已經在行動了，不是嗎？
建議！ 勇敢，敢於接受這一切。
大破大展台，不破不破！ 在乙個人的人生歷程中，每個人都會遇到一些事情，不同的是人們的反應可能會有所不同，比如你選擇提問，別人可能會選擇和周圍的人交談。 身體很重。
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匿名使用者2024-01-27那是因為你根本不想擺脫過去的記憶，所以讓自己如此痛苦的人就是你自己。 讓我們面對現實，活在當下！ 生活還是要過的，而且要更加精彩和美好！
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匿名使用者2024-01-26自殺、跳樓、謀殺、發洩：
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匿名使用者2024-01-25當然，有競爭力是一件快樂的事情，但一定要有競爭力的尺度，不能“有競爭力”，處處出風頭也不是好事，你要知道，“強”不等於“有競爭力”。
而且我認為很有可能是你、你周圍的人或你的家人對你施加了太大的壓力，所以要適度放鬆，不要強迫任何事情。
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匿名使用者2024-01-24擁有一顆好勝的心當然是一回事。
杜欣喜若狂，但好勝心要有道尺度，不能“好勝”，處處回答你喜歡出風頭不是一件好事，你要知道，“強”不等於“好勝”。
而且我認為很有可能是你、你周圍的人或你的家人對你施加了太大的壓力，所以要適度放鬆，不要強迫任何事情。
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匿名使用者2024-01-23不管你做什麼，都要有自己的目標，在確定了目標之後，一步一步地安排好自己的學習計畫，按照自己的計畫去做，至於別人怎麼不那麼在乎，你要學會盡力而為，每個人的路都不一樣，別人只能向別人學習， 不要到處向別人學習。
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匿名使用者2024-01-22這種情況很正常，人不是植物。
不屬於你的就該放手吧，魚本來就在水裡，你把它拿在手裡，它會很快死去，把魚放進水裡，水裡就會有它的幸福！
所謂無邊無際的愛，無非就是努力保持她的笑容，僅此而已。
得不到的永遠是最珍貴的，失去的永遠是最美的，本該是一些快樂的回憶，為什麼會心痛？ 那是因為你放不下，你得不到，你不願意，這是人們的貪婪和仇恨在折磨你。 學會褪色，不是教你如何忘記，而是讓你在下乙個十字路口停止闖紅燈，正如它所說，你不能放手，你得不到它，你必須讓它走才能得到它。
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匿名使用者2024-01-21過去是永遠的，所以為什麼不以它為榜樣，告訴自己以後不要再犯同樣的錯誤呢！
其實人是沒有遺憾和遺憾的，但是我們在成長中從不同的角度看待事物，乙個人有同一種觀點，也許別人遇到和你一樣的事情，而你做得不好，不要後悔自己的努力，不要害怕！
你是最棒的，你就是你自己，沒有其他人可以取代你的想法！
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匿名使用者2024-01-20你如此沉迷於過去的痛苦，以至於你根本沒有獲得真正的自信。
你越是這樣做，就越難獲得自信，你明白過去並不重要，最重要的是你現在和未來，你要做對你有用的事情，停止無意義的記憶。
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匿名使用者2024-01-19幾乎三分之二的人會有這種現象，這被稱為似曾相識。
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匿名使用者2024-01-18這發生在每個人身上。 只看不起一切。 心靈會平靜下來。
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匿名使用者2024-01-17你好，雖然我沒有回答你的很多問題，但看到你問了這麼多問題，很明顯你心裡充滿了困惑和困惑。 表面上，你沒有自信，但你有沒有想過，你的內心有更深的心理根源？ 弄清楚你內心發生的事情對你甚至對生活都很重要，對吧？
也許你的問題可能是你心中的其他事情？ 例如，潛意識、強烈的自信、期待等？ 我會給你發一條系統訊息，如果有詳細的資訊來回答你的問題，那將會很有幫助。
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匿名使用者2024-01-16也就是說，如果你是乙個完美主義者，那麼你一定有什麼值得驕傲的地方，因為完美主義者通常對自己和他人都很嚴格，你會先讓自己在某個方面比較好，然後你就會不斷進步。
這是乙個絕對的統一，你喜歡思考，堅強，認真工作。 所以不是你沒有自信，只是你在某些方面沒有足夠的自信，所以不要把自己打死。
不敢做決定？ 怕什麼？ 大不了就是失敗，從頭再來，你不敢，只要敢做決定，什麼向前看，把泥水拖入地獄。
來吧，這一步並不像你想象的那麼難！
不要壓抑自己的一些本能，人的本能被壓抑得太厲害，自信自然會減弱。
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匿名使用者2024-01-15
善待自卑。
接受你的自卑。
讓它充滿信心！
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匿名使用者2024-01-14
你知道你需要錢來解決問題，這意味著你仍然是乙個有常識的人，乙個正常處理事情的人。
追求完美的人，在年輕的時候，往往都有嚴格的環境，父母自己也可能有不滿意的一面，他們把自己的不滿和要求用在孩子身上，對孩子的工作有過高的標準和過分的吹毛求疵。 比如，如果孩子犯了乙個小錯誤，就會被責罵，不給他改正的機會; 而如果你做了一件好事，卻沒有給予應有的鼓勵和表揚，久而久之，孩子會認為一件事情有乙個完美的預期結果是正常的，失敗或有不滿意的結果是不可原諒的......
當然，很難讓任何事情變得完美，所以有恐懼和對失敗的恐懼。
想想你有什麼，例如，你擅長寫作或繪畫，或唱歌，或擅長機械，或擅長製作，或者你是否有外語專業？
追求完美的人通常有乙個優勢，那就是對自己的工作有自己的標準，而這個標準通常高於社會公認的標準，因為你對自己要求很高。 這會給你一些普通人沒有的優勢。
你可能只是害怕表現出來，害怕你不夠好。
請注意你生活中的以下幾類人：
有一些細心、體貼的人，會發現別人身上的閃光點，請多關注這樣的人，多和能欣賞自己的人交往，有助於提高自信心。
也有一些人喜歡向別人求助，當有人向你求助時，請不要因為你怕做得不好而拒絕他們，他們不介意你做得有多好，只要有人同意，盡力去做，他們就會抱著感恩的心態，這時候你就會感受到自己的價值。
此外，多與性格平和、喜歡花鳥魚蟲自然味道的人交往，少與性格堅強、行為積極果斷的人交往，這對你的心理健康有好處。
樓上的幾個人分析的很好，反正盡量消除生活中的外在事物，讓你感到自卑，比如金錢因素、外表因素，至於自身能力的問題，需要慢慢體驗和提高，你不要總是想，你的某某朋友比較有能力，或者你的兄弟姐妹怎麼做， 而且你有類似水平的人可以交往，這對你的性格有好處。
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匿名使用者2024-01-13
也許這個時候人們最需要的不是自信，而是朋友。
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匿名使用者2024-01-12
如果你符合我說的條件，那麼請照我說的去做。 如果你身邊有乙個非常自信的人，和他在一起，他會給你信心。
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匿名使用者2024-01-11
也許是學習或生活的節奏不斷加快，給你帶來了很大的精神壓力，心理上感到煩躁，無事可做想尖叫，看到自己做不了課題，就想罵書，丟東西，有時候很自卑，有時候超級自戀。 這就是學習壓力增加的地方。 知識可能存在一些脫節，這使得工作變得困難。
希望大家學習不懂的，跟上學習的步伐，這樣心才不會煩躁。 你還需要調整你的心態，讓自己身心健康。
適當調整學習和休息的時間，設定運動時間，經常放鬆心情，放鬆緊張的神經。
如何緩解和消除精神壓力？
緩解壓力的方法：回家後，要大聲喊叫5分鐘，發洩不滿; 坐在沙發上，靜靜地再聽15分鐘，之後你會感覺舒服多了。 或者，如果您向家人或親密朋友傾訴您的不滿，您可以松一口氣。
希望通過心理調整，你能夠正確處理類似的情況，讓自己身心愉悅。
你應該多聽**，讓美妙的音樂化解精神上的疲憊。 輕快舒適**不僅能給人美的熏陶和享受，又能使人的精神得到有效的放鬆。 笑是擺脫壓力的最好方法，這樣你就可以忘記煩惱，經常微笑。
也要有意識地放慢生活節奏，從容冷靜地處理各種複雜的事情，即使做錯了也不要責怪自己，這樣有利於人們的心理平衡，也有助於緩解人們的精神壓力。 勇敢面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，無法妥善處理事情。
你需要結交很多朋友，經常和朋友交談，發自內心地向人溝通或傾訴，不僅可以增進人們的友誼和信任，還可以讓你感覺良好，消除後顧之憂。
我相信我一定能夠減輕壓力，振作起來，感到舒適，健康，這樣我就可以增進友誼，學習和進步，並以良好的心態快樂地生活！