如何改進籃球技術？ 至少是校隊

用雙手運球，尋找手指的感覺，這是微觀的，除了有大局觀和關注大局觀。

有一種賭注叫技術利益，有一種賭注叫控制權賭注，還有一種賭注叫所有賭注，當你都是賭注時，你就是不可或缺的參與者！

經常練習！ 並充值經驗值！！

提高籃球技術更多的是要經歷長期的訓練和比賽，在高中的時候，我一般在體能和力量方面訓練得比較多，然後是集體對抗，教練說的戰術比較多，我覺得要提高自己的技術，最好的辦法就是多看比賽， 多總結，勤奮思考，學習一些NBA球星的實用技巧，然後在訓練和比賽中測試實戰效果。只要你下定決心，你一定會進步的。

我的建議是提高你的體能和對抗性，提高你的防守能力，在比賽中培養良好的大局觀，並為你的隊友創造得分機會（大多數教練喜歡無私的球員）。 我不知道你的身高和體重，所以很難給出具體的建議，但如果你在內線，你可以在籃下學習更多的進攻技巧，加強對籃板的保護。 如果是外線，提高你的三分能力，加強你的突破。

希望它有幫助，希望！

技術只是乙個字，“實踐”，沒有捷徑可走。 如果有捷徑，那就是增加訓練量。

當然，乙個是運球，另乙個是投籃，如果你這樣做，那就更好了。

每天 50 次 150 次投籃，帶球 3 圈，技巧上籃（改變方向、轉身等）次數。 我就是這樣練習的，兄弟最好找個陪練來打公牛。

如何提高青少年籃球的技術水平？

1.注重靈活性和敏捷性，以實踐為學習籃球技能打下堅實的基礎。

靈活性影響籃球技術動作的幅度和難度，敏捷性，尤其是敏捷反應，決定了籃球運動員的未來。

常用的柔韌性和敏捷性練習：

1.彎曲肘部並觸控背部，並將肘部在背後上下彎曲。 必需品：肘部。

公升高。 2. 雙腿分開向前彎曲。 要點：伸直雙腿，用手觸控地面。

3.側弓步壓腿。 提示：將腳後跟支撐在地面上，並將另乙隻腳趾的重心盡可能向後放置。

4.單腿仰臥推舉。 小貼士：伸直雙腿，用同側手觸控抬起的腳趾尖。

5.車削。 要點：保持腳後跟離地。

6. 向後伸展身體。 要點：膝關節。

正面，用雙手觸控腳後跟。

7.他們倆踩在了對方的腳上。 要點：靈活的腳，沒有踢腿。

8.站立、蹲下和坐姿練習。 要點：突然扔球，並迅速開始反應。

9.轉身後搶球。 要點：老師用手扔球，學生轉身搶球。

2.結合籃球步法，提高球員的機動性。

在籃球場上移動的能力是運動員比較基本的條件之一，籃球步法是打好籃球比較基本的技能之一。 在兒童對速度敏感的時期，使用籃球步法來改善運動員的運動是很重要的。

常用練習：

1.變速變速變向執行。 要求：改變速度和方向時突然加速。

2.看訊號，互相追逐。 在教練面前成對奔跑時，根據教練的手勢向左或向右改變方向，然後互相追逐。

3.模仿對方的動作。 兩人一組，乙個人移動，另乙個人相應地移動。

4.看手勢做防守步法的練習。 觀看教練的手勢，做各種防守步法和全面的防守步法練習。 各種步法的綜合練習。

5、根據不同情況，可以在球場上做兩種以上的防守步法練習。

6.一對一的防守練習。 一人攻擊，一人防禦。 防守者應注意與攻擊者保持一定距離。

協調性是指利用大腦和身體順利完成動作的能力，身體在正確的時機、動作的方向和速度上作用於肌肉，平衡穩定且有節奏。

如何提高青少年籃球水平？ 青少年應該從寶寶開始，訓練時應該有專業的教練指導，這樣才能更快地提高自己的籃球水平。

訓練，也就是報乙個握手興趣班，或者去籃球學校學習，上台一分鐘，下台十年，十年不幹活，要想模皮有成效，只能靠實踐成功的人之所以成功，並不是天生就要做， 他們都接受過99%汗水+1%天賦的訓練。

如果想要提公升青少年籃球的技術水平，那麼首先，梁婷的目光應該放在帶頭上，讓這些青少年得到更專業的訓練，因為只有通過系統的訓練和自己的不斷努力，才能提公升自己的籃球技術。

你必須努力工作，你必須努力工作，你必須努力工作，你必須有乙個好的教練。

練習運球。 你應該知道如何在桿子周圍練習，對吧？ 就是在地上豎起幾根不規則的樹幹（竹竿或者現有的小樹、柱子等，反正都可以用它們作為障礙物），然後在這些障礙物的盛宴之間運球。

要隨機改變方向和交換運球臂，請特別注意你的步法和另乙隻不運球的手臂，並嘗試這樣做，直到你的步法與改變方向、交換手臂和不碰球相協調。 再次，重複練習，直到動作平穩。 當然，根據您的練習結果，減少杆之間的距離並增加杆的不規則性（複雜性）也很重要。

對於中國青少年籃球的水平，要加大普納教育力度，要加大青少年職業賽事的力度！就像以前我們在學校的時候，在社群的籃球場上，想得分就得分，宋敏覺得自己像喬丹一樣！ 因為籃球的水平實在是有限，實在不知道山外有山，人外也有人！

如果能建更多的球場，鄭娜琪會讓更多的孩子愛上籃球，喊出有機會實現自己的夢想！ 如果舉辦更多的賽事，將有機會真正提公升孩子們的籃球水平，慢慢離夢想更近，從而全面提公升我國青少年籃球水平！

找乙個本事好的人向別人學習，也要有天賦，努力學習。

對於不能及時練習籃球練習的學生，你會怎麼做？

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最重要的是打好基礎，先運球控球。

1、練習運球換手;

2 單手運球：來回運球，左右運球，可以蹲半蹲，讓人覺得球沒有離開你的手，雙手都能達到這個境界，那麼你的運球就差不多了;

3、身體前方變方向、轉彎等基本動作，找兩把椅子練習;

4次投籃：罰球、站立跳投、三步上籃。

好了，基本功練完後，就可以自由發揮了。

找專業人士諮詢。

先打基礎，找更多的人來實踐。