思緒比較迷茫幫忙理清，200

你想變得堅強和勇敢.........man？

首先，我同意你找人傾訴，但選擇乙個人很重要，這個世界上沒有秘密，如果你不選擇乙個好的人傾訴，也許會對你產生不好的影響。

其次，堅持鍛鍊，一般堅持鍛鍊的人在鍛鍊過程中發洩抑鬱情緒，運動人的顏值會越來越好。 它可以培養你的毅力、韌性，會逐漸變得更加自信;

還有，你可以和陽光樂觀的人交朋友，和你想成為什麼樣的人交朋友，在日常生活中，你會潛移默化地變得和他們一樣好。

我個人覺得堅持鍛鍊和和優秀的人交朋友是可以的，記住，交朋友的時候，當老師和朋友都沒關係，其他身份不合適。

第乙個答案; 找個人談談，告訴我，親愛的，你可以和我談談，第二個答案; 每個人心中都住著這個天使和惡魔，他們與自己的心交談，並告訴自己，某某，你可以做到！！ 不要被挫折打敗

朋友走路時，眺望遠方，大聲說話，做事時要積極主動，在團體活動中要積極主動。

我強烈建議你看看周鄒嶽的演講。 他是該國備受尊敬的演講者。 非常激勵人心。

先想想你想成為什麼樣的人，然後想想這樣的人的素質，他會怎麼處理事情，他會如何對待人，然後你就會知道自己在做什麼。

你可以做一些體育鍛煉，多出一點汗或輕輕地聽**。

一切都是一團煙霧，平靜而平靜，釋放心靈，

不知道這個計畫好不好，還是有不合適的地方需要關注，於是請人幫忙指導和比較時間。 1、建議在威海的第4天去威海的六宮島。 遊覽威海，下午乘車前往煙台。

聽一聲輕**，就跳起來！

你好，它可以用於思想混亂。

1.提高自信心接近65% 思維混亂的人中，約有70%缺乏自信，不善於口頭表達，尤其是在公共場合講話時，他們比較擔心，這會導致思維混亂，語言不連貫，別人表達的意思聽不清。 因此，對於思維混亂的人來說，首先要提高自信心，只有建立足夠的自信，才能正確表達自己的觀點和想法，避免思維過於混亂。 2.心理暗示心理暗示心理暗示也是乙個好方法。

如果你的思維太混亂，首先要平復情緒，理清自己要發表的語言，在說粗話時注意正面和背面的聯絡，以免思維過度混亂。 3.藥物**藥物**主要模型判斷適用於某些心理或精神疾病引起的思維混亂。 這類患者的思維混亂主要是病理因素，通過一般的自我調節效果不好，需要根據實際情況在醫生的指導下服用適當的藥物來改善原發性疾病，在原發性疾病得到控制後，思維障礙的症狀也可以逐漸緩解。