對於女生來說，如何讓身體強壯，

跳舞，去**買乙個舞蹈教盤來學習舞蹈，它不會讓你累，無聊，不無聊，也不會變得不女性化，像適合男生一樣受得了，掌握了社交技巧。 殺死不止一塊石頭！

通常保持8%的飽腹感，很快你就會變得強壯！ 而且不胖，真正女孩的肌肉會很有吸引力！

如果你不運動，你最多可以單獨吃飯來發胖。 那在形狀上會更糟。

是瘦嗎？

如果你不是乙個挑食的人，這似乎是遺傳或運動的影響。

基因很好。 所以有些人吃多少都發不胖。

關鍵是運動！

女孩。 游泳很好！ 如果你想學習更時尚的東西，選擇跆拳道。 別擔心，學習起來並不難！ 也許你會遇到一些帥哥。

在飲食方面，不要貪圖冷辣。 否則會影響你的吸收。

保證充足的睡眠！ 但是你不能躺在床上！

沒有辦法，只能鍛鍊。

這與鍛鍊無關，而與脂肪有關。

因此，讓我們適當地鍛鍊。

你也要注意自己的飲食，有時候基因也很重要，不知道女孩的父母呢？

找到你喜歡的運動！ 運動為王！

打消這些念頭，我想大多數男生都喜歡小，而小是想要保護和關心的男生的一種自然感覺。 自然，我拿在手裡怕掉下來，又怕在嘴裡融化。 它很小，它會更可愛。

除非你想嚇跑男孩們。

女孩子嬌小可愛，何必呢。

很多女生還是羨慕你的身材。

你可以堅持每天做平板支撐，這是一項對全身都有好處的運動，練習瑜伽可以讓你保持很好的身材。

最好的方法是每天做仰臥起坐和跑步，這是最有效和最便宜的。

女孩最好通過做瑜伽來塑形。 瑜伽不僅可以創造乙個完美的身體，還有助於協調氣血。

想要鍛鍊身體的女生可以做一些有氧運動，這樣可以使女生的身體更加完美，然後就可以跑步和跳舞有氧運動了。

通過運動讓女孩保持身材的方法是每天慢跑兩個小時。

女生要想擁有好身材，就必須閉上嘴巴，每天認真鍛鍊！

作為21世紀的女人，沒有一點實事本事是做不到的，在這個複雜的城市裡，很難有落腳的地方。 那麼，如何才能增強自己呢？

1.你需要有乙份穩定的工作。 在此基礎上，在發展自己的愛好時，要把它發展成賺錢的涅槃，雖然賺錢不是主要的，但因為自己的愛好，也可以給自己多乙份業餘收入，何樂而不為呢？

2.閱讀。 養成讀書的習慣，書本是進步的階梯，要通過閱讀提高自己觸覺的內涵，做乙個讀詩讀書的少女，讓別人覺得你不是花瓶，要想被人尊重，沒有真正的本事怎麼可能得到大家的尊重。 想要得到某樣東西，就必須付出努力，結果未必能達到你想要的，但整個過程就是你所經歷的，無論結果如何，先付出的毅力，人們常說，努力的人運氣往往還不錯！

我相信，只要你努力工作，你就會得到你想要的。

3.打墳墓線。 當今社會，有很多人長得漂亮又有內涵，如果你沒有這兩點，那就不要再努力了，有這樣一句話，顏值三分，著裝七分，顏值美也會給你加分，如果你是女人，不要馬虎，人家想穿得漂亮， 一旦人有靈性，一切都會很順利。

女人不該躲在男人身後，更要自力更生，不要因為特殊原因而陷入僵局，只有當她們堅強，遇到突如其來的變化時，她們才不會無能為力，新時代的女人，加油吧。

我認為女孩應該堅強，但她們不一定要堅強。

只要你的身體沒有一些特殊的問題，或者沒有因為缺乏運動而變得虛弱，那麼你就不需要進行體育鍛煉。

要想讓自己看起來很強壯，就要從氣質上提公升和修煉自己。

首先，你要自信，沒有乙個自信的女孩看起來很瘦。

另外，你應該經常微笑，呵呵，你能不能試著讓你的臉在笑的時候看起來更胖，會更漂亮嗎？

隨心所欲地做事，盡量控制一些細微的小動作，行動有力果斷，這樣才能給人一種堅韌的感覺。

只要氣質變了，就算是瘦小的女孩，也只會給人一種柔軟的感覺，而不是一種軟弱的感覺。

主題：女孩如何變得堅強。

一樓的受訪者：我認為沒有必要。

舊的答案不是他問的。

為了達到目的，建議做一些運動，用蛋白粉等來增加肌肉。