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匿名使用者2024-02-05小貼士（1）飯後刷牙或漱口，穿乾淨、沒有菸味的衣服。 （2）清除房間和車內的所有菸頭。 （3）當渴望來臨時，深呼吸，每次深呼吸三次，喝一杯開水。
4）當你有強烈的渴望時，洗一次澡。（5）多吃新鮮水果、蔬菜或喝果汁。 （6） 避免喝含有咖啡因的咖啡、茶或可樂飲料——咖啡因與尼古丁密切相關。
7）均衡簡單的飲食，不要吃太多。（8）用鋼筆或鉛筆代替叼著香菸的習慣性動作。 （9）吃完飯後不要坐在自己喜歡坐的煙霧瀰漫的椅子上。
10）拜訪那些可以鼓勵你的人。（十一）鼓勵和幫助他人戒菸。 （12）列出缺點並加以研究。
13）做你最喜歡的愛好。（14） 大部分時間都在圖書館、教堂或其他禁止吸菸的地方度過。 （15）避免去酒吧或宴會，避免與重度吸菸者在一起。
16）改掉容易導致吸菸的習慣，如吃胡椒、辣椒、酒精、晚上寫文章、......17）不要故意給自己製造情緒緊張的情況。（18）在新鮮空氣中行走或移動總是在肌肉上。 （19）成為一名慢跑者，進行有氧運動以增強您的身體。
20）用不抽菸省下來的錢給自己買禮物。（21） 預計在 2 至 3 週內戒菸。 （22）要記住，時間是乙個偉大的人，那些煩躁、沮喪和焦慮只是暫時的症狀，它們會消失。
23）不要為自己感到難過，戒菸不是乙個好主意，這是一件聰明的事情。
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匿名使用者2024-02-04戒菸：幹南瓜藤*一兩根，一碗湯用適量紅糖炒一碗，一日三次，7天後再也不想抽菸了。
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匿名使用者2024-02-03去買一些戒菸的好藥。
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匿名使用者2024-02-02要有高度的自律性，對自己要嚴格。
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匿名使用者2024-02-01戒菸小竅門，學得很實用。
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匿名使用者2024-01-31你在欽州市嗎，三天就買一瓶戒菸，三天我就戒菸。
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匿名使用者2024-01-30不要急於求成，一下子停下來對你的身體不好，慢慢來。
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匿名使用者2024-01-29抽完菸後，我直接壓在JJ上，戒菸自慰。
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匿名使用者2024-01-28吸菸很容易，戒菸很困難，所以別擔心，手上有乙個穴位可以提供幫助。
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匿名使用者2024-01-27今天就給大家介紹一下戒菸的竅門，可以減輕戒菸的痛苦，提高戒菸的成功率。
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匿名使用者2024-01-26要有高度的自律性，對自己要嚴格。
學習英語是乙個過程，不能說可以很快學會。 作為一門語言學習，對聽、說、讀、寫都有要求。 但無論你學哪乙個，你都離不開單詞和語法的基礎。 >>>More
房東可以開個房間叫互刷，或者招攬他的朋友，總之他不會靠你讓你公升到6段，然後你讓他公升，但是你的等級會回去，如果你靠技術，你不是很開心，建議房東找月皇后， 而他聯手，然後贏了對方踢了人，然後又請了別人，呵呵，這樣速度就快了。（當對方不知道她的身份時，月亮女皇不知道她的身份，就算是最高階別，在你干擾下給她10秒的時間，她就會把所有的嬰兒都招收起來，然後你就成群結隊地打兩個，很輕鬆。 ） >>>More