我總是吃很多東西，但我還是很瘦，為什麼？

1.從病理學角度看，消化系統疾病、糖尿病、甲亢、肝炎、腎病等多種疾病可引起身體消瘦; 長期疾病和營養不良也會導致消瘦。

2、體質和遺傳因素，有些消瘦的人去醫院檢查時沒有發現任何疾病，平日裡可以正常工作，身體基本沒有不適感。 這些人消瘦可能與生理和遺傳因素有關，比如父母憔悴，孩子大多憔悴。

3.生活和飲食習慣的因素：很大一部分消瘦的人是由於飲食和生活習慣不科學造成的。 膳食攝入不足、飲食調整不合理、飲食不規律、學習和工作壓力大、焦慮、精神緊張、過度疲勞、睡眠不佳等都會導致體重減輕。

瘦人可分為單純性減肥和二次性減肥兩大類，瘦人大多是單純性減肥，這與遺傳、生活習慣和肌肉和脂肪特徵有關，如營養不均衡、飲食偏食、厭食等; 另一種是繼發性消瘦，通常是由胃腸道疾病、甲狀腺功能亢進等引起的。 胃腸消化吸收功能較差的瘦人，即使吃了高蛋白、高脂肪、高熱量的食物，也不會發胖，反而會增加腸、肝、腎的負擔，壓垮本已薄弱的消化吸收功能; 超負荷運動，忽略了均衡易消化營養素的補充，導致能量負平衡，運動越多，運動量就越薄。

多吃多吃，一定會長胖長胖嗎？ 上週，“中國首屆營養與體重管理論壇”在浙江醫學院第二醫院舉行，數十位體重管理專家指出，一些瘦人對自己增重有誤區。

浙江大學營養專家朱守民教授在“中國首屆營養與體重管理論壇”上作總結發言，特別提到了“瘦人體重增加”的四大常見誤區。

忽視了對消瘦原因和體質的分析。 造成人類消瘦的原因有很多，是單純的消瘦還是疾病引起的繼發性消瘦？ 身體成分中的脂肪是否太少或肌肉不足？

有些瘦的人不了解自己減肥的原因和身體成分，當然增重效果很小。

忽視有針對性、均衡的營養補充，盲目補充蛋白粉等過量的單一營養素，會加大肝腎負擔。

過量攝入高蛋白、高脂肪、高熱量的食物，使瘦人本就很弱的消化吸收功能不堪重負。

超負荷的肌肉運動訓練，忽視平衡、易消化的營養物質，可能會導致運動越多，你就會變得越瘦。

浙江大學醫學碩士、中華醫學會運動醫學專家李建華表示，科學的增重方法應以分析減肥原因和檢測身體成分為基礎，以營養干預和合理運動為核心，提供均衡的營養和易於消化吸收的飲食計畫， 輔以適當的運動，以使瘦人健康增重。

1、脾胃不好，消耗吸收能力差（估計這種情況不大），因為沒有重大疾病史。

2.遺傳原因，有些人天生基礎代謝較高，遺傳自父母，也就是說消耗熱量的能力比較好，因為每天攝入的熱量一般相差不大，所以如果消耗太多，就沒有剩餘的熱量來幫助你長肌肉（脂肪）。

3.像一些運動員，因為每天都要做大量的運動，雖然吃得很多，但也被運動消耗掉了，自己消耗卡路里的能力（一般受遺傳影響），運動消耗（這取決於你日常活動的內容）。

4.吃得太少，因為長肉一定有多餘的熱量，如果吃的含量不對或太少，導致沒有剩餘的卡路里，那麼就意味著沒有了增肌（脂肪）的原料，所以自然就種不出肉了。

這是一篇關於如何種植肉類的文章，可能對您有所幫助。

如何長肉，如何長肌肉。

吃得不多的原因：

1.物理因素。

在生活中，我們可以發現，有些人吃得比胖多，尤其是肉，他們不一定比別人運動得更多，但他們不會發胖。 而有些人恰恰相反，吃得很少，並且已經注意控制飲食，但他們仍然會發胖。 為什麼？

其原因是能量消耗，因為體重（脂肪）實際上反映了能量攝入（食物）和能量消耗（活動和基礎代謝）之間的平衡。 如果你吃了很多食物，但同時消耗了大量的能量，你就不會長胖。 人們常常錯誤地將運動、勞動、運動、工作等看得見的形式等同於整體的能量消耗，但實際上，人體中還有一種我們看不見的更重要、更大的能量消耗形式——基礎代謝。

基礎代謝是指每個人用來維持心跳、迴圈、呼吸和體溫等重要活動的能量。

答案是，那些吃東西而不發胖的人通常是基礎代謝相對較高，能量消耗相對較大的人。 乙個人的基礎代謝水平一般是天生的（有時可能會因疾病而改變），也就是說，他們天生就有節油型，一輛賓士車，而有些人天生就有節油型，一輛夏利車，跑同一條路，前者消耗的比後者多，所以不容易有多餘的能量（增重）。 當然——開個玩笑，別當真——如果你綁住脖子（不吃），“賓士”會先餓死，“查理”會再堅持幾天，因為它們會消耗更少。

然而，基礎代謝高、能量消耗高、油耗高、吃不發胖都是相對的，只要吃得夠多，大家都會發胖，沒有人能打敗牛頓的能量守恆定律。

此外，如果你生病了或胃腸功能差，也會影響營養物質的吸收，導致你發胖。

2.心理因素。

壓力過大或精神抑鬱等心理因素會導致消瘦，只有心胸寬廣，才能胖。

人之所以很瘦，主要是因為體脂太少，因為平時有些人工作很忙，所以人體的能量消耗也很大，時間長了容易導致人體越來越瘦，雖然現在很多人都喜歡比較瘦， 但如果平時太瘦，也未必是一件好事，平時身體太瘦，容易造成身體的抵抗力太差。因此，在平時更容易生病。

步驟方法：

1、有些人平時雖然吃得很多，但身體還是很瘦弱的，很多時候這種情況與遺傳有關，也可能是某種疾病引起的，所以平時一定要注意。

2.如果吃得很多或者很瘦，應該去醫院做一些相關檢查後再採取措施，如果檢查結果正常，可能是因為病人的體質，平時不需要**。

3、平時減肥雖然很好，但太瘦容易給人體健康帶來嚴重危害，所以平時身體太瘦，一段時間後就應該找中藥來調整一下。

注意事項：平時身體太瘦，平時應該多做運動，多吃有營養的食物，只要堅持一段時間，病人的病情就會好轉，平時一定要心情好，平時心情不好， 也會給人體帶來一定的傷害。

這與他們的胃腸道吸收能力有關，很多人喝水都胖，原因也一樣;

這與個體的消化吸收功能有很大關係。 這也與您的飲食習慣有關。

這與你的消化系統和吸收系統有關，吃得太多也沒關係。

你吃的食物和它有很大關係，比如薯片，奇多和少吃，只是吸入汽車尾氣。。。

每個人的體質都不一樣，確實有一些不吃脂肪的人，這部分人群主要是兒童，成年人較少。

乙個成年人之所以不胖，一般是吃得很多，但是新陳代謝特別好，食物會很快被吃掉。 孩子吃得幹不長也是正常的，如果孩子有一天突然開始長胖，說明他的身高已經停止增長。

孩子在身體成長的時候需要大量的營養，所以吃的食物量會非常大，孩子器官的新陳代謝和運動量都非常大，需要能量。

有些人一吃就發胖，但有些人即使每天晚上吃晚飯，每天吃火鍋也不會發胖。 這種體質實在是太可惡了。

很多人想知道為什麼那些吃很多食物的人不吃脂肪？ 這讓很多容易肥胖的人感到憤慨和困惑。

然而，事情的真相是，這個世界上沒有異常瘦弱或肥胖的體質。 所謂喝唾液會讓你發胖，其實就是因為你長期缺乏運動導致身體免疫功能下降，就算你胖了，也只是胖而已。 因為這種說法本身是不科學的，沒有科學依據的。

這個世界是公平的，人人平等，所以這個世界上沒有人永遠不能吃胖，如果你缺乏合理的運動，你只會暴飲暴食，那麼即使你是明星，即使你一開始就有這麼好的身材，你也會長胖。 所以當你看到那些即使吃了很多也沒有發胖的人時，你就不必再感到不公平了。

事實上，我們每個人都有相同的身體結構，但我們每個人的胃都有不同程度的消化。 像那些吃得很多但仍然看起來很瘦的人，實際上是因為他們在吃完飯後重新開始鍛鍊以釋放他們消耗的能量。 這樣他們就不會發胖。

今天，在我的午休時間，我和我的同事們就這個話題進行了簡短的交談。 他說，以前不開心的時候，他會去打樹發洩自己的小脾氣，後來有人告訴他，不開心的時候就吃飯。 然後他現在真的很會吃，他的桌子上有很多零食，當我去看他時，他基本上都在吃零食，但他看起來並不胖，他很瘦。

我問他，他給我的回答是，雖然他平時喜歡吃零食，但他的消化能力不好，就是他吃得很多，但是他吸收的並不多，再加上他也是乙個運動型的人，所以他不是很胖。 我認為這是乙個愛吃的人，但他不會變胖。

這是因為每個人的消化體質都不一樣。 有些人吃得很多，但他們有很好的消化系統，所以他們消化得很快。 它不會在體內積聚脂肪。

也許是因為他的吸收效果不是很好，因為他個人的體質。

其中乙個原因是因為身體的基礎代謝率很高。 吃同樣量的食物，但他吃的比你多，那是因為身體不吸收它。

他吃了很多食物，但他沒有長胖，因為他的消化系統可能有一些問題，而且他吃的食物沒有被完全吸收，所以他不長肉。

我想這可能是孩子消化系統的原因，有些人的消化系統比較不同，東西吃完後會很快分解，然後沒用的東西排出體外，所以不容易長胖。

很多人吃得很多，但很瘦，有些人喝冷水養肉，這主要是由胃腸道吸收的強度決定的。

消化不良或胃腸道吸收不良，這兩種情況都是可能的。