我不敢乙個人睡覺，我已經13歲了，如何克服它，例如如何早點入睡

我以前就是這樣，長大後敢自己睡覺。

方法，你可以自己想一些事情，比如學習、生活等，當你累了的時候，你就會睡著。

呵呵！！ 在枕頭上放一小包茶，起到鎮靜作用。

可以消除你的恐懼。 另外，用枕頭握住它，把它壓在你的心臟上，想象枕頭是神。

可以保護你。 很快你就會入睡，你可以睡得香甜舒適。

聽一些舒緩的**助眠劑。

放下你的恐懼，睡前看娛樂節目，上床睡覺時繼續思考它們，然後入睡！

你可以買乙個枕頭，或者放乙個柔軟舒緩的**，看一些漫畫，緩解一下緊張，或者讀一本你不感興趣的書。

你睡覺時會想什麼？ 想想這一天的樂趣！

白天不要睡覺。 做運動。

少看恐怖片，**片。 觀看正面視訊。 多聽好**，鍛鍊身體。

睡前不要做太劇烈的運動，不要太興奮，喝一杯牛奶。

孩子在成長和歡笑的過程中，是不是有一些精神壓力？ 家長們對此進行了反思。

也可能是身體原因，是胃不好嗎？ 便秘？

然後去醫院問醫生。

昊傑在世人眼中可能是個瘋子。

呵呵！！ 在枕頭上放一小包茶，起到鎮靜作用。

可以消除你的恐懼。 另外，用枕頭握住它，把它壓在你的心臟上，想象枕頭是神。

可以保護你。 很快你就會入睡，你可以睡得香甜舒適。

下次怕鬼的時候，記得好好想想，然後對自己說，有什麼好怕鬼的，不過是人家編造的東西，這個世界上沒有鬼，所以不要嚇唬自己。 想象一下，你用碎紙機粉碎了你害怕鬼魂的想法。 同時，你要在心裡積極地想象，在你這樣做之後，你的內心會感到比以往任何時候都更安全、更強大、更自豪、更自信。

當你能夠定期這樣做時，曾經困擾你的心理問題就會自行消失。

OK：首先，睡前運動，保證睡眠質量。

睡覺的時候，可以聽**放鬆放鬆，比如把***轉到自動關機，抱抱大一點的悶熊之類的感覺更舒服。

此外，當我害怕時，我可以仰臥睡覺，因為即使我能看到什麼東西，它也不會躲在我身後。

如果你能開著燈入睡，你就可以這樣做。 和你的父母談談，談談你的困難，並請他們允許你開著燈睡覺。 開著燈睡覺也不是原則問題。 慢慢尋求改變。 如有必要，您可以去看專業的心理學家。

世界上沒有鬼，真的......孩子。 你看過太多鬼片了嗎？ 畢竟，你的懷疑是你最大的惡魔。

不在書中。 相信科學是可以的。 上面的那個人正在搞砸一些東西。

真是一針見血。 我暈倒了。 別聽他的。

不要想太多。 你可以聽歌。 你可以鼓起勇氣。

大叫。 我什麼都不怕，什麼我都會來。 我不礙事了！

哈哈。 姐姐幫幫你。 不過，我只比你大幾歲。

你用針刺破你的中指，擠出一滴血，把它放在床邊和門旁邊，看看會發生什麼。

如果你服用5-ht藥物，你不會害怕。

胡虎在床邊放了一根棍子 嘿嘿，笑了，可以和***一起聽歌，聽了，你就睡著了。

你可以買一盞夜燈，那種很弱的燈，這樣你就不用擔心天黑了，漸漸習慣乙個人睡覺

買一盞小夜燈，然後你的父母會多指導你。

開著燈睡覺就不怕了，買個眼罩，戴上遮光罩，一定要遮光，否則黑色素就分泌不出來，第二天就會導致精神不好，生病。

購買檯燈有幾個層次。 我只是怕晚上黑，媽媽給我買了一盞檯燈，白天充電，晚上用，不管停電對我沒有影響。

找出你為什麼不敢睡覺，或者去精神科。

在房間裡開啟一盞小節能燈，它不會很亮，不會全黑，也不會影響睡眠。

問問原因，看看為什麼不敢乙個人睡覺，如果是因為電影帶來的心理恐懼，媽媽還是陪著孩子睡覺，解開孩子的想象力太豐富了，容易造成陰影。

開啟燈，睡幾天，玩遊戲，然後走。

他應該害怕，這是一種心理效應，我認為你可以讓他更神秘一點，比如乙個帶有護身符的小布袋，或者其他什麼。 據說它可以驅邪。 可以克服他的心理，也是善意的謊言，我說不清，但你應該明白大致的意思，希望對大家有所幫助，謝謝。

太寂寞不好。 和他一起玩。 耐心地說話。 下手。 教他如何做人。 不要一直這樣。 它將對童年產生影響。

買乙份禮物幫助他入睡。

讓他多讀書，讀書是好老師和好朋友。

你好，害怕乙個人睡覺，和缺乏自尊心有關，或者看恐怖片，總覺得周圍的一切都很危險。 你可以在晚上睡覺時抱著乙個毛絨玩具來緩解你的恐懼。 希望。

哦，這很正常！ 缺乏安全感，是心靈軟弱的表現。 你可以開著燈睡覺，或者你玩累了，這樣你一會兒就睡著了。 慢慢適應，不要有心理障礙。 事情就是這樣發生的。 讓我們接受它，謝謝。

我只能告訴你，習慣是件好事，一開始我還挺怕乙個人的。

聽著燈光**睡著了，抱著乙個大毛絨玩具。