心理學）作業題目 結合實際案例，講講理性情緒治療的操作程式和步驟

理性**（REBT）由美國心理學家阿爾伯特·埃利斯（Albert Ellis）於20世紀50年代創立。 理性情緒的整體模型是“ABCDE”，它基於埃利斯的“ABC理論”。 他認為，人們的情緒和行為障礙不是由某種挑釁性事件直接引起的，而是由於認為經歷過該事件的個體在感知和評價上不正確，最終導致特定情況下的情緒和行為後果，這被稱為ABC理論。

理性情緒**（Rational-emotive therapy，RET），又稱理性情緒**，是埃利斯在20世紀50年代創立的（在美國，它是一種認知，因為它使用了一些行為方法，所以也叫認知行為**。

RET的理論認為，人的情緒是由人的思想和信念引起的，非理性的信念往往會使人陷入情緒障礙。 非理性信念的幾個特徵是：絕對主義的要求、過度概括和可怕的糟糕。

人文主義傾向。 RET相信並重視個人的意志，理性選擇的作用，並強調人可以“拯救自己”，而不依靠魔法、上帝或超人的力量。

教育傾向。 RET具有很強的教育色彩。 也可以說是一種**的教育模式。

強調理性和認知的作用。 在**途徑中採用廣泛的情緒和行為方法。 但它更突出地重視理性和認知的作用。

這是RET和所有認知的最基本特徵之一。 在RET中，認知矯正總是被放在最突出的位置，並被賦予最高的優先順序。

別想了，心臟病還是需要心藥的，調整心態，這樣對自己會更好。

給人們這份工作，讓他們到處做思考的工作。

理性情緒是20世紀50年代美國著名心理學家埃利斯開創的一種心理學理論和方法。 這種方法旨在通過純粹理性的分析和邏輯推測方法。

情緒**是否意味著去看心理醫生？

“理性情緒**”（又譯為“理性情緒**”）由美國心理諮詢專家阿爾伯特·埃利斯（Albert Ellis，1913- ）於50年代創立。 它是一種認知，所以它採用了一些行為方法，所以也叫認知行為。

理性情緒**基於ABC理論模型，該模型將誘發事件的認知矯正放在最突出的位置。

理性情緒療法** （RET） 也稱為："理性情緒**"它是一種心理方法，可以幫助求助者解決因不合理信念而引起的情緒困擾。 它由Albert Ellis（美國）於20世紀50年代創立。 理性情感是一種認知心理學，因為它也使用一些行為方法，所以它被稱為認知行為。

答]：理性情緒**，又稱理性情緒**，是一種幫助求助者解決不合理信念引起的情緒困擾的心理方法，屬於認知行為**。其理論是，造成人們情緒困擾的不是外界發生的事件，而是人們對事件的態度、感知、評價等認知內容，所以改變困擾的情緒迴圈不是改變外部事件，而是改變認知，進而改變行為。

趙青睜開了眼睛。

答案】合理情緒的:d運作**如下：（1）在心理診斷階段，明確求助者的ABC。（2）理解階段。 （3）修復階段液體缺陷的判斷。 （4）再教育階段。

理性情緒又稱理性情緒。 由美國心理學家埃利斯創立。 它主要是一種通過改變來訪者的認知，幫助來訪者使用合理的思維方式而不是不合理的思維方式，用合理的信念代替不合理的信念來減少或消除現有的情緒障礙的方法。

ABC理論：A指起始事件，B指個體在遇到誘發事件後所擁有的信念信念，即個體對事件的感知、解釋和評價。 c是指個人在特定情況下的情緒和行為的後果。

通常，人們認為個體的情緒和行為反應是由誘發事件 A 直接引起的。 然而，ABC理論指出，A只是個人情緒和行為的間接原因; B 是個體情緒和行為反應的更直接原因。

不合理的信念包括：絕對化要求（必須是什麼。 例如：

我必須完美），過度概括（概括，概括。 例如：經歷失敗並認為自己一文不值）和可怕（結果注定是可怕的，可怕的。

例如，如果你高考不及格，你就不會有絕望的未來）。

答案]：診斷階段：根據ABC理論，來訪者將對來訪者的問題進行初步分析和診斷，找出其情緒困擾和行為不適的具體表現（C），以及與這些反應相對應的誘發事件（A），並對兩者之間的非理性信念（B）進行初步分析。

理解階段的主要任務是幫助求助者理解理性情感的原理**。 培養階段：諮詢師的主要任務是運用多種技巧，使求助者糾正或放棄原有的非理性信念，代之以合理的信念，從而減輕或消除症狀。

再教育輔導員現階段的主要任務是鞏固前幾個階段取得的成果**。 這次談話是關於找出 ABC、解釋基本原理並成為診斷階段。

你好，親愛的！ 通過ABCDE製作REBT的過程可以分為四個階段：

1.心理診斷階段：這是諮詢的初始階段，首先，第一任老師應該與源旅行者建立良好的工作關係，以幫助該人建立自信。 其次，找出當事人關心的各種問題，根據問題的性質和當事人對這些問題的情緒反應進行分類，從當事人最迫切想要解決的問題入手; （2）理解階段。 這個階段主要幫助人們識別他們不適當的情緒和行為表現或症狀是什麼。

這些症狀的原因是自己造成的，有必要尋找產生這些症狀的思想或哲學根源，即找出他們的非理性信念; 3.修復階段：此階段。 **分庭主要採用辯論的方式，動搖當事人的不合理信念。

使用誇張或具有挑戰性的問題來詢問該人他有什麼證據或理論，對誘發事件 A 的不同看法等。 通過反覆的辯論，當事人無法為自己的不合理信念辯護，從而真正認識到自己的不合理信念是不切實際的、不合邏輯的、沒有根據的，區分了什麼是理性信念，什麼是非理性信念，用理性信念代替了非理性信念; 4.再教育階段：這是**的最後階段，為了進一步幫助當事人擺脫舊的思維方式和不合理的信念，同時也要探索是否還有其他與此症狀無關的不合理信念，並與他們辯論，辯論的方法，並以理性的方式思考，以良好的心情。

在這種情況下，您還可以使用解決問題的培訓、社交技能培訓等。 希望我的能幫到你！ 請豎起大拇指，如有需要，請隨時諮詢。