八歲的孩子練習跆拳道好嗎，五歲的女孩學跆拳道好嗎？

教練：孩子在練習時需要防止受傷。

開音跆拳道功夫館館長李飛鴻告訴記者，練習跆拳道的最佳時機是6、8歲培養基本功，8、10歲開始練速度和力量。 因為普通孩子的學習意識和身體素質都不是很好，如果太小，效果不會很明顯。

根據其介紹，目前流行的跆拳道分為“比賽”和“套路”兩種。 6歲以上必須在“綠帶”以上的兒童可以練習競技跆拳道，而6歲以下的兒童必須練習“taolu”。

此外，他提醒練習跆拳道的孩子，在練習“套路”跆拳道時，也要注意自己的振幅和力量，尤其是在有落地動作時，要注意落地的方式，防止扭傷腳踝。

醫生：沒有必要過早地學習太多。

據中山博愛醫院兒童保健科心理諮詢師、醫學碩士何醫生介紹，一般來說，3歲左右的孩子已經具備了一定的運動能力，大致可以讓他們學到一些東西。 但嚴格來說，年齡太小的孩子不需要過早地了解“第二課堂”。 因為，人腦講究平衡，如果乙個方面過於發達，那麼其他方面就會受到一定程度的壓制。

例如，如果體育方面非常發達，那麼語言方面可能很差。 她認為，年齡太小的孩子不應該學太多其他的東西，如果他們真的想學習，最好是有針對性地學習。 “你應該首先測試你孩子的平衡問題，如果你在各個方面都有平衡，你可以讓它作為專業學習，”何醫生說，並補充說，如果孩子有不平衡問題，他應該開出合適的藥物來彌補缺失的部分。

武術不好嗎？ 我從5歲起就開始練習武術。

你好，我覺得5歲女孩學跆拳道是很不錯的。 如果您的孩子更活躍並且喜歡跆拳道，那麼跆拳道是一項很好的運動。 如果你的孩子性格內向，也可以選擇跆拳道，因為跆拳道有各種各樣的以前不認識的孩子，通過訓練，孩子可以相互了解和信任，幫助孩子擴大朋友圈，增強孩子的溝通能力，讓孩子逐漸被跆拳道氛圍所感染。

五歲的孩子已經有了學習跆拳道的基礎，孩子有一定的模仿和探索新事物的能力。 女孩們，我認為學習跆拳道和其他可以用來保護自己的課程很重要。

乙個5歲的男孩學習跆拳道並不好，主要是因為孩子太小了。 在練習跆拳道等運動時選擇合適的年齡。 過早練習可能會影響生長發育，容易受傷。

最好在 6 至 7 歲時進行劇烈運動。 盡量在專業素質高的老師的指導下學習。

在學習武術和其他專業時，首先要按照自己的意願行事。 最好讓老師或家長監督您孩子的練習。 運動前一定要熱身，活動好主要關節，學武前做相關的體檢。

5歲開始接觸跆拳道是比較合適的年齡，因為5歲的孩子比較活潑，接觸跆拳道可以給他乙個發揮運動的場所;

跆拳道的早期學習是建立在學習角色（套路）的基礎上，以及簡單的拳打腳踢動作，不涉及危險的打鬥......

不好，最好等到6歲以後，最好學古武，跆拳道或者以後有興趣的時候再學。

研究發現，孩子三歲以前不宜練習跆拳道，否則不僅不利於孩子的體育鍛煉，而且容易造成傷害。 Healthcare Network 建議學齡前兒童不應從事高強度、高難度的運動。

同時提醒家長，三歲以後的孩子在練習跆拳道時，需要防止身體安全隱患。 因為孩子還小，對危險的感知不高，對危險的預防和自我保護不足，在做高難度動作時可能會造成傷害。

五六歲是開始學習跆拳道的最佳年齡，因為孩子在這段時間的身體發育已經很正常了，頭腦還是一張白紙，沒有形成不好的習慣。 而當你年紀大了，你有一些比較穩定的想法，很難改變。 跆拳道是要從小就培養乙個人的修養和美德。

跆拳道訓練的最佳年齡是 6 到 12 歲，此時孩子的骨骼尚未完全發育。 韌帶也更容易拉開。 最重要的是，這個時候，孩子才剛剛開始記憶，所學到的東西不會輕易忘記。

但是，這個時候，受過訓練的孩子以後有乙個劣勢，那就是會出現一些環形腿，即O形腿，需要家長及時糾正孩子的不良姿勢。

孩子最好在七歲時學習跆拳道

學習跆拳道的最佳年齡是 7 歲。 擁有五年教學經驗的千山晚報博文外國語藝術培訓學校跆拳道教練劉玉華介紹，7歲左右的孩子，思維的靈活性、爆發力和接受能力是學習跆拳道的最佳時期。 具體來說，女孩學習的最佳年齡是六七歲，男孩是七八歲。

此外，由於跆拳道對體力要求很高，因此研究期間的飲食強調攝入高蛋白食物。 劉玉華教練根據自己學習跆拳道的經驗，結合跆拳道學習的特點，為年輕學習者提供以下食譜： 早餐：

4個雞蛋，一杯牛奶或公尺粥調味; 午餐：牛肉或羊肉（可根據家庭情況計畫，不一定要天天吃），蔬菜，餐點要八分飽滿，不要太飽; 晚餐：綠色蔬菜等，以清淡食物為主。

跆拳道：學會好好“修身養性”

根據畢邦的說法，跆拳道和中國武術一樣，是東方傳統文化的重要組成部分。 跆拳道強調“跆拳道”和“道”的共同提公升，即學生在練武的過程中，不僅要學會攻防，還要提高道德水平。 比如，每次練跆拳道之前，都要向國旗敬禮，然後向教練敬禮，只要在練習中與教練和同伴接觸，就要先行禮，然後再練習，整個過程充滿了仁、義、禮的氛圍和精神，會逐漸形成練習者的情感基礎。

同時，學生在練習跆拳道的過程中必須具備的勇敢、善於搏鬥、勇於拼搏、自信和毅力的品質，有利於在跆拳道中學習的年輕人形成自己完美的人格。

1.跆拳道是一項激烈的運動，年齡太小的孩子不宜過早進行劇烈運動，否則會影響骨骼發育。

2.另外，最好不要為孕婦練習跆拳道。

3、3 4歲兒童的骨骼尚未完全發育，劇烈運動更容易造成骨骼畸形，因此不建議孩子年齡太小，無法接受跆拳道等武術訓練。 8 10歲以後，孩子的骨骼發育成熟，這個時候比較適合學習跆拳道。

練習跆拳道的注意事項：

練習跆拳道時，要做好充分的準備工作，同時活動的準備時間最好在20到30分鐘，在活動做好充分準備後，此時可以讓韌帶和關節充分活動，有助於提高神經和肌肉的興奮性， 有助於促進內臟器官健康，有益於健康。

訓練結束後，也要注意放鬆，這樣才能放鬆整理，對消除疲勞、緩解肌肉疼痛有好處。