消化不良的家庭療法有哪些？

消化不良通常是由不健康的生活習慣和飲食習慣引起的。 當然，也可能與胃部敏感脆弱有關。 我介紹了幾種可以**消化不良的飲食療法，讓您在享受美食的同時，還能解決網友消化不良的問題。

在這篇文章中，除了介紹一些**消化不良的食物食譜外，我們還將教你如何使用中醫按摩和足浴來緩解消化不良帶來的不適。 希望這篇文章能幫助你解決生活中經常遇到的小身體狀況。

飲食療法： 1.蘿蔔汁可以增強胃部，消除食慾。

原料：白蘿蔔適合染色。

做法：將白蘿蔔汁磨出，加水煮沸即可。

功效：白蘿蔔汁香甜辛辣，清涼，進入肺胃經絡，含有芥油油、澱粉酶和粗纖維等，具有促進消化、增強食慾、加速腸胃蠕動和咳痰的作用，《本草綱目》稱其為“蔬菜中最有益的”。

2.丁香**功能性消化不良。

材料：丁香適量。

做法：將丁香研磨成細粉，每次取2克，用沸水洗淨。

功效：丁香味辛辣，迴腸脾腎經絡。 具有暖腎、溫腎、減少內翻、補腎陽、強胃、減腹脹等功效。 可用於消化不良引起的打嗝腹脹、腹瀉、嘔吐、口臭等症狀。

3.壓載木炭消除了食物和停滯。

材料：山楂木炭12克。

做法：將山楂炭磨成細粉，每次用開水洗淨。

功效：山楂炭具有健脾食慾、祛食停滯、活血解疲勞等功效，主要用於治療吃肉痰、吞痰、腹瀉腸風、腰痛疝氣、產後枕痛、惡露、嬰幼兒奶汁滯滯等。

按摩**： 1.穴位：內關穴位。

用拇指推揉內關穴2分鐘，指力逐漸增大，左右臂穴位交替。

2.穴位：氣海穴、關元穴。

將手掌放在小腹上方，順時針按摩 2 分鐘，然後逆時針按摩 2 分鐘。

3、穴位：內院、蘭古穴位。

兩個穴位各揉30次，力道應痠痛。

足浴**： 1.橙皮足浴處方。

原料：桔皮15克、茅樹、花椒、沙仁、小簡香。

做法：將上述藥材放入鍋中，加水適量，煮沸30分鐘，除渣榨汁，將汁液倒入浴缸中，加入適量開水，先燻蒸後洗足浴。 l 每天 l 次，每次 30 分鐘。

功效：本配方具有健脾開胃功功，省食省水的作用。

2.蘿蔔和葡萄柚足浴派對。

材料：白蘿蔔葉50克，柚子皮30克，黑醜15克。

做法：將上述藥材放入鍋中，加水適量煮沸，將水煮沸數次，取藥液足浴，一日l次。

3.黑白醜陋的足浴派對。

配料：黑醜60克，香附子50克，五靈脂白醜30克。

製備方法：將上述藥材放入鍋中，加適量水浸泡10分鐘除渣提取汁液，將汁液倒入浴缸中，先燻蒸再足浴，一日l次。

消化不良時間長了？ 教你 3 個減輕胃部負擔的好方法。