為什麼做奧利時後腳總是離開板子

注意你身體的重心。用腳。

奧利是一種獨特的滑板跳躍動作（又稱海豚跳），是利用槓桿原理越過障礙物，在滑行過程中利用雙腳的時間差將滑板彈到一定高度，從而跳過障礙物的基本滑板動作。 有了這個動作，可以增加更多的動作，使滑行更加流暢，可以做出各種高難度的動作，達到任意滑行的目的。 Ollie 是所有滑板動作的基礎，也是必須學習的東西。

初學者製作乙個好的奧利將對未來動作的練習有很大幫助。

奧利的基本站姿一般是前腳平放在板子中間，後腳的前腳掌放在板尾的中間，臉朝板的方向。 初學者往往會低頭看板子或不看前進的方向，這與初學者喜歡看前輪的錯誤是一樣的，這會使視野變小和過於緊張。

後腳的前腳掌猛烈地指向板尾部中間，同時身體向前和向上跳躍，前腳轉動腳背向前和向上拉板，後腳隨著滑板跳到空中（後腳很重要）， 將板子壓平，並將兩隻腳向前，同時盡量保持身體併攏並在空中保持平衡。在整個過程中，眼睛始終盯著板頭，但不要將重心壓在前腳上，而是在腳之間。 後腿在奧利"收到"這是非常重要的一步。

有很多初學者因為害怕摔倒而練習這個動作，更喜歡原地練習。 這對練習不利，你可能只是找到一種向上的感覺，而沒有前進的經驗，在滑冰中很難做出乙個好的奧利。 但是，最好親自體驗一下動作。

所以，先練好滑冰的基本功比較重要，練完滑冰的基本平衡，再加上上下坡的練習，已經可以對滑板有一定的控制力了，再練習奧利，可能事半功倍。

有些初學者在做奧利動作時往往找不到連貫的感覺，經常用後腳發力，前腳的舉重動作來不及完成; 或者前腳拼命拉，後腳不踩板。 這都是正常的。 連線動作需要時間才能連貫。

你可以試著練習雙腳在地面上的協調性，掌握時差，習慣它。 你也可以閉上眼睛，以冥想的方式想象這個動作，反覆加深印象，或者聽一些放鬆的**，相信會有所幫助。 冥想訓練方法易於實施，可以在滑板訓練中經常使用。