吃零食的危害廣播400字

我不知道，哈哈哈哈哈哈。

我曾經聽過乙個關於食物中毒的故事：

叮叮噹噹“放學後，同學們紛紛跑出教室，像鳥兒一樣衝回家。

我也高興地走在回家的路上。 我一踏進屋，爸爸就急忙說：“莉莉，上來看新聞，對你有好處！

有什麼可看的？ “我懶洋洋地走上樓，看到一張照片，乙個大約五歲的孩子躺在醫院的病房裡。

爸爸說：“這個四歲的孩子因為不分青紅皂白地吃零食而食物中毒，在醫院接受了緊急治療。 莉莉，小心點！

我頭也不抬地離開了。

第二天我準備去上學的時候，媽媽告訴我：“不要從攤位上買零食！ 我心不在焉地說

好！ 當我來到校門口，看著大排檔時，我再也控制不住自己了。 我忍不住買了幾串羊肉串。

我狼吞虎嚥地吃了起來，好像好幾天沒吃東西了。

放學後，我感到很奇怪，頭重腳輕。 當我回到家時，我暈倒了。 我媽媽帶我去了醫院。 醫生說我有食物中毒，但並不嚴重。 只需放一瓶鹽水，服用幾副藥即可。

這件事差點要了莉莉的命。 所以我想告訴全校同學：“不要再吃那些零食了，他們是攻擊我們的敵人。 我們必須大力抵制他們對我們寶貴生命的侵犯。 同學們，請不要再吃零食了！ ”

吃零食的危害。 這很簡單。 例如，容易體重增加，物質過多。

例如，它含有防腐劑、色素等，攝入後人體容易嘔吐等，而且容易過期，是一種不好的食物。

吃零食，要掌握三個原則：第一，不要貪圖多於窮。 吃太多零食難免會影響主餐吃的食物量，這是每個家長都知道的; 二是注意零食品種的選擇。

最好選擇高營養、低糖的食物，而不是盲目迎合孩子的需求; 三是安排好時間吃點心。 有的家長怕孩子的飯菜少，所以給孩子補充零食，習慣了飯前飯後吃，認為這些食物還含有牛奶、雞蛋等營養物質。 這是不正確的，因為它不利於幼兒養成良好的飲食習慣，而且對健康有害，因為這些食物含糖量高，其他營養成分含量低。

根據以上原則，可以看出，以下食物不容易被用作幼兒的零食：糖果、冷飲、膨化食品、油炸食品、街頭不衛生的食物。

零食是每個人的最愛，尤其是女孩。 但是不能多吃，零食中很多含有防腐劑對人體非常不利，有時候每天攝入的主食不能完全分解，如果吃了一些食物，自然會增加胃部的工作負擔，少吃零食，少吃那些膨化的食物，盡量不要吃， 如果體內的致癌物質長期積累，對健康非常不利。女孩們少吃零食，多吃水果。

零食通常是在一日三餐之外吃的食物。

吃零食的好處：

1.零食是很多女人的最愛，開心的時候吃，不開心的時候也吃，為什麼有這麼多的魔力？ 心理學家認為，在自然界中，吃零食行為的機制與自我觸控行為的機制相同。 吃零食的目的不僅僅是為了滿足胃的飢餓感，而是為了緩解緊張情緒，消除內心的矛盾。

其次，當食物與口腔接觸時，一方面可以通過第一神經將感官資訊傳遞到大腦中樞，產生一種安慰感，使人們通過與外界物體的接觸來消除內心的孤獨感; 另一方面，當嘴巴接觸食物並做出咀嚼和吞嚥的動作時，它可以轉移緊張和焦慮的注意力中心，並在大腦的進食中樞創造另乙個興奮區，從而抑制緊張和興奮，最終放鬆身心。

零食的缺點：

1.色素沉著過度。

為了追求零食的“顏值”，一些食品生產單位經常使用過多的合成色素，如膨化食品、糖果等。 但是，合成色素對人體的風險高於天然色素，如果消費者長期或一次食用大量色素含量超標的食物，可能會引起腹瀉等症狀，尤其對兒童的健康和發育不利。 天然色素是安全的，但價格昂貴，許多公司不願意使用它們。

二是防腐劑超標。

食品防腐劑是新增到食品中的天然或化學合成物質，以保證食品在運輸和儲存過程中的防腐需求。 如苯甲酸、山梨酸鉀和亞硝酸鹽，過量攝入會在一定程度上抑制骨骼生長，危害腎臟和肝臟的健康。

3.糖精過量。

為了提高甜度，蜜餞、冰淇淋、糕點和餅乾中可能會新增過量的糖精，這可能會引起腸胃不適和肝臟代謝問題。

第四，高鹽、高糖。

李子和豆腐乾等零食含有大量的鹽或糖，會增加腎臟的負擔，對心血管系統構成威脅。 在歐美市場，標有“無糖”和“無鹽”的食品會更受歡迎。

5.大量的反式脂肪酸。

市面上的糕點、冰淇淋、餅乾大多含有“人造黃油”和“人造黃油”，其中含有大量的反式脂肪酸，過量攝入會損害兒童的智力，傷害心臟，導致不孕不育。

好事是解決誹謗，壞事是垃圾食品會導致癌症，讓你發胖。

享受好處。

這很有趣。

太神奇了。

缺點。 也有很多實物回報。

影響提醒。