什麼茶對身體有好處？

春天喝花茶 春天大地煥發活力，萬物恢復，人體和自然一樣，正值放鬆之時，這個時候宜飲茉莉花、桂花等花茶。 花茶本質上是溫熱的，春天喝花茶可以散發出漫長冬季在人體中積聚的寒氣，促進人體陽氣的生長。 花茶香氣濃郁，香氣不浮，清爽不渾濁，提神醒腦，消除春眠，提高人體機能效率。

夏天喝綠茶 夏天太陽高，夏天熱氣騰騰的人，出汗多，人體體液消耗量大，所以這個時候最好喝龍井、茅峰、碧落春等綠茶。 綠茶味微苦寒，具有散熱、散熱、解毒、除火、減幹、解渴、提神、提神提神等功能。綠茶、綠葉、綠湯，清新爽口，甜微苦冷，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，飲用不僅有解熱退燒的作用，還具有增加營養的作用。

秋天喝綠茶 秋天天氣乾燥，“乾燥的空氣有序”，經常使人口乾燥，建議喝烏龍茶、鐵觀音等綠茶。 綠茶適中，綠茶介於紅茶和綠茶之間，不冷不熱，適宜秋季氣候，常飲能滋潤、益肺、潤喉、潤喉，有效去除體內餘熱，恢復體液，對金秋的養生非常有益。 綠茶湯色澤金黃，外表肥美均勻，緊捲曲，色澤綠色，內質豐富，口感清爽甜美。

冬天喝紅茶 冬天氣溫低，寒氣重，人體生理機能下降，陽氣減弱，對能量和營養的要求高。 養生之道比保暖、提高抗病能力更貴，所以建議喝祁紅茶等紅茶和普洱、流寶等紅茶。 紅茶性質甜美溫暖，蛋白質含量豐富，冬天飲用，能滋養身體，善於儲存陽氣，產生熱量，暖腹部，從而增強身體適應冬季氣候的能力。

紅茶還含有豐富的蛋白質，可以強身健體，紅茶乾茶是黑色的，沖泡後的葉子紅湯紅，醇厚乾溫，可以加牛奶、糖，香氣不變。 另外，在冬季，人們的食慾增加，油膩食物的消費增加，喝紅茶還可以去除油膩、開胃、幫助健康，使人體能夠更好地適應自然環境的變化。 紅茶幾乎具有紅茶效果。

茶的成分與人體健康 茶的化學成分極其豐富。 主要有水、多酚類化合物、蛋白質、氨基酸、酶、生物鹼、醣類、維生素等。 1.茶葉中含有多種有機酸和殺菌物質，有機酸與咖啡、尼古丁和鹽類有關，鹽類多溶於水，從尿液中排出體外，可輕熱解毒。

2 茶中含有生物鹼，如咖啡因，可擴張冠狀動脈，放鬆肌肉，緩解疲勞。 它也可以是利尿劑，是治療水腫的有效藥物。 3 綠茶含有豐富的維生素C，具有抗癌作用。

同時，茶葉中的類黃酮化合物具有抗放射性成分，減少了各種放射性射線對人體的危害。 合理飲茶對人體健康非常有益，養成喝茶的習慣不僅有益於自身健康，還可以修身修身，提高整體素質。 正常人一天應該喝多少茶？

喝茶的量取決於飲茶習慣、年齡、健康狀況、生活環境和習俗等因素。 一般健康的成年人，平時有喝茶的習慣，每天喝12克左右的茶，沖泡3-4次為宜。 對於體力勞動量大、消費量大、食物量大的人，尤其是處於高溫環境，接觸毒性較多物質的人，每天喝20克左右的茶葉也是合適的。

食物油膩較多，菸酒量大的人，也可以適當增加茶的量。 孕婦和兒童、神經衰弱患者和心動過速患者應少喝茶。 茶 - 改變身體的 14 個秘密效果 1.茶含有大量的維生素C，可以降低膽固醇水平，使其成為處理膽固醇過高的最佳飲料。

2.葉綠素能揮發血液的再生能力。 3、茶葉產區腦卒中死亡率顯著偏低，因維生素C缺乏導致狹窄、心肌梗死死亡率較高。 4、保持血液清潔、弱鹼性是茶的秘訣。

5.喝茶是無稽之談**會變黑，只有綠茶才有單寧，防止黑色素沉澱。 6. 茶可以預防因血液迴圈引起的感冒疾病 7.綠茶在控制卡路里（節食）時是必不可少的 8.烏龍茶可以避免肥胖的煩惱 9.正在科學研究的綠茶的抗癌作用 10.女性必須知道的糙公尺茶保健方法 11.具有恢復視力效果的粉茶 12.生活不規律時喝新鮮綠茶 13.茶的成分具有預防糖尿病的作用 14.烏龍茶可以最大限度地減少香菸的危害。綠茶是冷的，紅茶是溫的，烏龍茶是中性的，所以你可以根據自己的體質選擇自己喜歡喝的茶。

喝綠茶可以提神醒腦，振奮精神，增強記憶力。 紅茶可改善血管功能，促進健康。

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茶中的茶多酚，有助於消化。 每天喝茶對身體有好處。