現在是學校，我感覺上學太累了，我該怎麼辦

這就是假期綜合症，對於大家來說，要有效避免假期綜合症，在假期前制定科學的活動安排計畫或日程安排是第一件事。 放假的時候，要有意識地把工作和休息結合起來，按時工作和休息，不要為所欲為。

對於在校生：做好心理調整，提醒自己新學期已經開始，一定要盡快進入學習狀態; 要保證規律飲食，多吃清淡的東西，多喝水，適度吃水果，增加高蛋白物質的攝入。 如果心煩意亂，就要用積極的心態去面對暫時的抑鬱，盡快消除“假期綜合症”對學習和生活的影響，以良好的狀態投入到新學期的學習中。

上班族：及時調整飲食，尤其是心態。 每天上班前，要提前調整一定的時間，比如疲憊的人提前一天定時休息，不規律飲食提前一天多吃清淡的東西，多喝水多吃水果，這樣才能達到有序的生活，有規律的飲食， 均衡的營養和適度的娛樂。

明確上學的目的，為你的未來著想。 如果你不學習，你就沒有錢。

開學的時候就是這樣，過段時間就好了。

很多學生有這樣的心理症狀，很正常，你應該和你的朋友、家長、老師談談（找一些平時和你關係好、思想開明的人），找出原因，讓他告訴你上學的好處。

為自己定製乙個時間表，無論你可以倒計時到乙個月還是 15 天，讓感覺時間過得、、、快

唉，你只能努力學習並度過難關。

我也有同感，但有什麼用，我得去上學。

這樣可以轉移你的注意力，發現更多美好的事物，而且會更好。

延伸資訊：學校教育是由專職人員和專門機構開展的有目的的、系統的、有組織的、有計畫的社會活動，其直接目標是影響被教育學校教育者的身心發展，最終使被教育者的身心發展達到預期目的。

學校教育是指受教育者在各類學校接受的各種教育活動，是教育體系的重要組成部分。 學校教育的具體活動受社會需要影響，必須順應社會發展趨勢，承擔起為社會提供人才的功能。 一般而言，學校教育包括小學、中學和高等教育。

我以前還是學生的時候就是這樣，想在課堂上睡覺，下課後就像玩雞血一樣，到了開學季就不開心了，就迴避學習，現在覺得上學的日子真好， 而我進入社會時總覺得自己沒有能力，還是後悔在學校沒有上進心。

唉！ 誰能說不是呢！ 不過，可能是因為你比較自尊，導致你說話過於謹慎，所謂的“不舒服”和“不舒服”並不能真正表達大家共同的內心感受。 就我個人而言，我認為使用“痛苦”這個詞更實用。

調整心態，接受事實，在最後幾天習慣