總是著火的小痘痘是什麼原因，和飲食有關嗎？

粉刺的發生主要與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺管阻塞、細菌感染和炎症反應等因素密切相關。 進入青春期後，人體內雄激素，尤其是睪酮的水平迅速上公升，促進皮脂腺的發育，產生大量的皮脂。

同時，毛囊皮脂腺導管角質化異常，導致導管阻塞，皮脂分泌受損，形成角蛋白栓，即微粉刺。 毛囊中的多種微生物，尤其是痤瘡丙酸桿菌，繁殖，產生脂肪酶，分解皮脂產生游離脂肪酸，同時化學吸引炎症細胞和介質，最終誘發和加重炎症反應。

要擺脫青春痘，找到合適的是關鍵。

痤瘡作為一種常見疾病，在年輕人中非常普遍，近年來，由於飲食、外界汙染、生活習慣等因素，痤瘡的發病率逐年增加。

痤瘡醫生介紹：中醫認為痤瘡是一種**病，發病在表皮，但第一要素在體內。

現代西醫認為，痤瘡的病因包括兩種情況：內部和外部

1、內因：內分泌功能紊亂，阻塞毛囊口，增加油脂分泌量，產生粉刺。

2、外部因素：外部汙染、精神因素; 飲食因素; 睡眠和其他個人行為因素。

痘痘的原因有很多，其中之一就是火，火災引起的症狀也很多，由於體內的火勢旺盛，身體需要排毒，著火的痘痘在男人和女孩身上都會出現，需要及時滅火，痘痘著火吃什麼好？ 如果我有青春痘，我該怎麼辦？ 下面給大家介紹一下。

1. 清潔**

加熱會導致乾燥，但過度清潔會加重乾燥，因此您應該先軟化面板，然後再專注於清潔。 在清潔之前，可以用熱蒸汽開啟毛孔，然後用溫和的磨砂膏或清潔劑**輕輕去除角質，最好是泥狀的**。

2.補充水分

如果缺水，廢物就很難排出體外，容易長痘痘。 因此，如果想要祛除痘痘或預防痘痘，就需要將水力注入**中，使**細胞飽滿。

3. 按摩排毒

在冬天**缺乏活力，像人會變得懶惰，新陳代謝緩慢，為了讓它動起來，可以每天給**幾分鐘的按摩，幫助排毒和打通通道。

按摩方法：從鼻子兩側按壓到太陽穴; 從額頭按壓到太陽穴到臉頰，沿著耳朵按壓到耳後，向鎖骨滑動，然後從槓鈴兩側按摩到耳朵，滑動到耳根，按壓到鎖骨。

4.補充面板營養

茶樹精油和蘆薈汁具有滅火功能，但精油使用後兩小時需要用紙巾或化妝棉蘸水清洗。

氧化鋅、矽酸鎂鋁等礦物成分具有吸附、去除和調節油脂的作用。

過氧化苯甲醯和水楊酸等酸可以溶解角蛋白和廢物堆積，減少痤瘡的可能性。

柑橘、金盞花和金李等成分可舒緩肌膚，收縮毛孔，淡化痤瘡疤痕，提亮膚色。

5. 飲食調理

肉類：一般建議痤瘡患者保持清淡飲食，少吃肉類。 不過有些肉類更適合有火的人吃，比如：瘦肉、兔肉、鴨肉等，可以幫助橘眼適當緩解痘痘著火的症狀。

蔬菜：痤瘡患者應選擇一些能清熱排毒的蔬菜。 它可以幫助滅火解毒，如：蘑菇、木耳、苦瓜、冬瓜、黃瓜等，都是很好的清火蔬菜。 多吃這些蔬菜可以幫助擺脫火，幫助緩解痤瘡的症狀。

水果：梨、蘋果、櫻桃番茄等水果對痤瘡患者很有幫助，不僅能幫助滅火和祛痘。

6. 推薦的火災飲食療法

1.喝蓮子湯以除火。

上皮的吳棗症狀：虛虛和現實兩種，虛火表現為低燒、盜汗、心煩意亂、口乾等; 真正的火災表現為復發性口腔潰瘍。

如果我經常長痘痘，我該怎麼辦？

您可以嘗試這種決明子花茶，它可以清熱，排毒和去除肝火。 用決明子、枸杞、金銀花、菊花，加水代替茶燒，一天一杯，舒緩肝臟，緩解抑鬱，由內而外滋養你的**。 （因人而異，如特殊問題應在使用前由醫生詢問）。