為什麼保護眼睛後視力會變差5

您好： 這裡有一些實用的技巧可以幫助您緩解眼睛疲勞：

螢幕（電腦或電視）的亮度必須柔和，有一定的對比度但不能太強，否則會引起眼睛疲勞。

長時間工作後，將視線從螢幕上移開 10 或 15 分鐘。

將藥用眼苔或洋甘菊花浸泡在水中，直到水溫合適，然後浸泡毛巾並塗抹在眼部區域 10 到 15 分鐘。

經常眨眼 20 分鐘，因為眨眼是眼睛的自然按摩師。

閉上眼睛小睡一會兒有助於防止眼睛緊張或疲勞。 如果您還有任何問題，請點選檢視醫生資訊，在我的辦公室留言或加我為好友，我會盡快回覆。 如果您同意我的觀點，請單擊“回答”。

首先要注意眼睛，使用眼睛時，環境光和電子產品的亮度要適當，不要太強，也不要太暗。 其次，適當放鬆眼睛，避免長時間使用眼睛，不要長時間看書和電子產品，注意工作和休息的結合，看眼前的綠色植物或遠處的景色。

在這種情況下，你必須戴眼鏡，我認為你可以戴眼鏡，定期做眼保健操和眼部矯正手術，你可以戴護目鏡，你可以戴太陽鏡。

我覺得你可以戴一副眼鏡，想要保護視力，一定要先做眼保健操，看綠色植物，不要離手機太近，不要離電子遊戲太近，不要長時間玩。

1.不要長時間靠近，多做眼保健操。

2.注意眼睛健康，保持眼睛衛生。

3.多吃胡蘿蔔、維生素A和維生素B的食物對視力有好處。

4.為了有正確的閱讀和寫作姿勢，眼睛和書之間要保持30厘公尺的距離。

5.加強鍛鍊，增強體質。

1.轉動你的眼睛。 嘗試向各個方向順時針或逆時針轉動眼睛。 它可以順時針旋轉 10 次，然後逆時針旋轉 10 次。 每天定規定量，堅持幾個月一定會有效果。

2.多吃富含維生素A和C的水果和蔬菜，以及富含蛋白質的肉類。

3.雙手搓搓，塗抹在眼睛上，重複 5 次。

4. 主動眨眼 300 次。 或者增加眨眼的頻率以保持眼部濕潤。

5.工作和休息結合起來。 50分鐘沒看，休息了10分鐘。 你可以從遠處眺望和看。 這樣眼睛就會放鬆。

6、注意室內光線。 不要太亮或太暗。

這個問題不清楚，無法回答。

睡在遠離光線的地方，在乙個完全沒有光線的環境中，你看不到你的手指。

14歲，一般來說是假性近視，即在能恢復視力的食物方面，少吃辛辣食物。

寫作業和看書的時候，光線要好 整個房間都亮了，不只是書本完了 那種檯燈白熾燈泡不能放在眼前，很疼！！

其實最好鼓勵她下午晚飯前寫作業，晚上玩得開心，早點睡覺。