你吃的東西可以完全排便，你喝的東西可以立即排便

健康**女男**，冬天最容易長胖，一定要吃這個腸子武器，體重不知不覺就下降了。

經常便秘的人，體內笑臉大便較多，身體會排出更多的毒素，喝點茶可以幫助清腸排毒，那麼喝什麼可以立馬排便呢？ 讓我們來看看哪些茶的解毒和通便效果最好。

5種茶水排管，清除腸道毒素。

1.尚州枸杞茶。

配料：枸杞10克，桑葉5克，菊花3克，白草根15克，薄荷葉5克;

做法：在沸水中沖泡10分鐘後，倒入裝有枸杞的杯子中飲用。

這種茶可以清腸排毒，促進糞便排出，適合肝火旺盛、便秘、臉上長痘痘的人。

2.銀辰蒲公英茶。

配料：銀陳15克，蒲公英10克，薄荷5克，冰糖少許;

做法：將殷墟與蒲公英一起放入水中煮沸，再加入冰糖，燉5分鐘。

這種茶可以清腸通便，適合著火、體內有糞便、有苦口氣、口臭、面黃、痘痘的人。

3.金銀花決明子茶。

配料：金銀花藤20克，決明子15克;

做法：將金銀花藤洗淨，切碎，與決明子一起，用沸水沖泡。

金銀花藤是金銀花藤，能清熱化眼毒，決明子能清肝和眼睛，適合夏季內火旺、習慣性便秘的人食用。

4.山楂蓮葉茶。

配料：山楂7-8克，荷葉10克;

做法：將山楂和荷葉洗淨，加水煮沸，燉30分鐘。

功效：山楂祛油膩，幫助消化，荷葉有利於排毒，兩者一起泡茶，不僅排毒大便，而且****。

5.槐樹蜂蜜茶。

成分：金合歡花10克，少許蜂蜜，綠茶適量。

做法：將金合歡花洗淨，用綠茶用適量開水沖泡，加入蜂蜜攪拌均勻。

功效：本品具有清熱潤腸、涼血止血的作用，可常飲用代替茶飲用。 適用於老年和習慣性便秘。 然而，糖尿病患者禁用。

香蕉、和。

高纖維蔬菜，如大白菜、白蘿蔔、芹菜等。

每天生吃10顆紅棗，鮮幹，帶皮吃效果最好，女性吃紅棗特別好。

山楂可以盡快消化體內未消化的食物，從而清胃，吃一些山楂做成的食物。

綠色蔬菜和水果比較保濕，必要時可以喝一些決明子，清肝潤腸，幫助緩解哈。

早上空腹喝十杯淡鹽，效果快。

你可以吃香蕉或馬蹄蓮。

夏天多吃這種食物，**排便，**再次排洩，減肥。